VICTIME D’UN MANIPULATEUR, DEPENDANCE AFFECTIVE (Stage)

S’épanouir avec les stages de transformation Phoenix®

Stage Phoenix, Cabinet Coat
Strasbourg, les dimanches 11 octobre et 8 novembre 2020

Les stages de développement personnel Phoenix® s’adressent à ceux qui ont été affectés par une relation déstabilisante (partenaire irrespectueux ou manipulateur) ou souffrent d’une dépendance affective (anxiété lorsque l’autre s’absente, ou difficulté à faire valoir ses désirs, ou à prendre seul des décisions, ou jalousie…).

Ces stages reposent sur une combinaison d’approches thérapeutiques de nouvelle génération (Thérapie Intégrative Avancée, Techniques de libération émotionnelle, thérapie cognitive, hypnose générative…) permettant ainsi d’agir sur toutes les dimensions de la personne : corporelle, émotionnelle, cognitive (croyances), comportementale, spirituelle.

Loin des actions cosmétiques, avec un stage Phoenix® vous intervenez enfin à la source de vos troubles (traumatismes, schémas cognitifs précoces, automatismes neuro-biologiques…), condition indispensable à une libération profonde et durable.


Personnes concernées

Les stages de transformation conduits par le Cabinet Coat s’adressent aux différentes catégories de personnes suivantes :

  • Vous avez vécu une relation avec un manipulateur, éventuellement pervers narcissique, qui vous a brisé, a sapé votre estime de soi et votre confiance en vous, a affecté votre autonomie, votre capacité à faire face aux contraintes de la vie ?
  • Ou vous avez été très attaché(e) à votre partenaire mais cet attachement vous paraît excessif, trop exclusif et il a peut être fini par étouffer l’autre, voire l’éloigner progressivement de vous (jalousie, crise de panique lorsqu’il s’absente, demande d’attention, de présence d’affection permanente…) ?
  • Ces difficultés relationnelles vous ont peut être aussi laissé affecté(e) par des symptômes et douleurs divers : grande tristesse, perte du goût de vivre, confusion, fatigue chronique, oppression thoracique, insomnie, maux de crâne, problèmes digestifs, douleurs musculaires, maladie chronique invalidante…
  • Vous vous demandez maintenant comment mettre fin à la souffrance psychique ou physique, éviter toute répétition de ces difficultés ? Quels sont vos désirs profonds (qui suis-je vraiment ?). Comment construire un nouveau projet de vie qui soit bien appuyé sur ces désirs authentiques et non plus seulement sur la peur ou la prise en considération des désirs ou opinions d’autrui ? Comment restaurer votre confiance en soi  pour mener à bien ce projet ?

Prochains stages 11 octobre et 8 novembre à Strasbourg

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg
Philippe Coat, psychothérapie intégrative / Natalia Coat, développement personnel

Vous pouvez procéder à votre pré-inscription pour le prochain stage Phoenix qui se tiendra à Strasbourg en cliquant sur le bouton « Je m’inscris » ci-après. 


Pourquoi le programme Phoenix est-il particulièrement efficace ?

Le grand pouvoir de transformation de ces stages repose sur :

  • Une action à la source des problèmes (traumatismes, schémas cognitifs précoces, automatismes neuro-biologiques…), condition indispensable à une libération profonde et durable. La mémoire traumatique dont je suis prisonnier est essentiellement inconsciente et de nature corporelle et émotionnelle. Pour accéder à cette mémoire et la transformer, il faut donc agir par la voie corporelle/émotionnelle (et non pas seulement une thérapie verbale).
  • Une combinaison originale de disciplines thérapeutiques et de pratiques dont les effets ont été scientifiquement mesurés et sont durables (effets sur le profil d’activité cérébrale, effets sur l’expression de gènes favorables à la santé, effets physiologiques tels que des modifications de la pression artérielle, du taux de cortisol, d’ocytocine…).
  • L’intensivité des pratiques pendant et après le stage grâce à des outils qui vous sont transmis.
  • Un petit groupe où l’on se sent rapidement à l’aise, compris et soutenu. Notez bien que les participants n’ont aucune obligation à s’ouvrir aux autres des aspirations ou difficultés qui les ont menées à participer à ce stage.

Tarifs et inscription

Le prix de ce stage est de 180,00 euros ttc pour les deux jours.

Pour vous pré-inscrire, remplissez le formulaire ci-après. Vous recevrez par mail, quelques heures plus tard, une facture électronique afin de régler votre acompte (60,00 €) et, en pièce jointe, le contrat à nous retourner rempli par vos soins.

Votre inscription sera définitive après réception de votre règlement.

Le solde (120,00 €) sera à régler au plus tard 15 jours avant le début de votre stage. A cette fin, vous recevrez par mail une nouvelle facture électronique ainsi qu’une convocation,  environ 20 jours avant le début de votre stage avec toutes les précisions utiles (lieu, horaires…).


Contact

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à nous appeler au 07 81 82 54 59 ou adressez-nous un mail à cabinetcoat@contactoffice.fr


Objectifs : stabilisation et déconditionnement

Ce niveau 1 du programme Phoenix a deux principaux objectifs :

Stabilisation Il s’agit tout d’abord de restaurer les ressources primaires (calme, détente, sécurité, acceptation de soi) qui sont indispensables à tout apprentissage, c’est-à-dire au changement et d’affaiblir les éventuelles résistances inconscientes à ce changement.

Déconditionnement La répétition des situations problématiques (ex. : anxiété, crise de panique, colère…) renforce le schéma qui m’emprisonne. Il se manifeste par un automatisme neuro-biologique: la situation que j’expérimente est immédiatement associée à une réponse émotionnelle et/ou comportementale que je ne maîtrise pas. La réflexion, la prise de conscience sont impuissantes à mettre fin à cette réaction automatique et encore plus, à susciter un changement. Pour changer, il est impératif de défaire au préalable ces entraves sans quoi aucune pratique (psychothérapie verbale, méditation, yoga, sophrologie…) n’aura sur moi un effet probant.


Ce que vous allez faire et apprendre pour vous transformer

  • Libérer les blocages physiques, apaiser l’anxiété, faire à nouveau circuler l’énergie.
  • Développer ma motivation en élargissant ma culture du changement physique et psychologique.
  • Traiter s’il y a lieu, les résistances inconscientes au processus de changement (peur de la perte de bénéfices liés à la situation actuelle, nécessité de maintenir les troubles pour punir quelqu’un ou me punir moi-même…).
  • Laisser s’exprimer les émotions réprimées, s’autoriser à détester ou à pardonner.
  • Renforcer l’acceptation de soi, de son histoire, de ses limites, se déculpabiliser.
  • Identifier les habitudes qui réactivent et entretiennent les réseaux neuronaux traumatiques.
  • Savoir faire face aux situations critiques du quotidien, éteindre les crises.
  • Défaire dans le quotidien les automatismes neuro-biologiques (telle situation déclenche automatiquement telles émotions, sensations, pensées)
  • Rompre s’il y a lieu, le lien néfaste (lien de dépendance, colère…) qui me maintient malgré moi sous l’influence du partenaire impliqué et, le cas échéant, pardonner.
  • Identifier et traiter les chocs émotionnels.
  • Identifier et traiter les schémas cognitifs (groupe de croyances) qui entravent ma liberté en conditionnant inconsciemment ma représentation de moi-même, des autres et mes comportements.
  • Donner une nouvelle direction à mon énergie, identifier les priorités, me brancher chaque matin sur le canal qui correspond à mes aspirations profondes (commencer à faire naître le «programme du futur»).
  • Maintenir les résultats acquis, développer ma résilience.

Les atouts du programme Phoenix

1. Un programme qui agit à la source

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Stages Phoenix : un concentré de pratiques dont les effets sont scientifiquement avérés

Les circonstances sont rarement la seule cause de nos difficultés. L’autre est rarement la seule cause de nos difficultés.

Le plus souvent, ce sont nos failles (traumatismes situationnels, traumatisme du développement, croyances limitantes, automatismes neurologiques)….) et les automatismes qu’elles suscitent (automatismes de pensée, de réactions sensorielles et émotionnelles, de comportement) qui expliquent les situations et relations pénibles dans lesquelles nous nous retrouvons et parfois, la répétition de ces situations. Nous sommes en quelque sorte le jouet de schémas cognitifs (croyances inconscientes) et d’automatismes physiologiques.

Pour retrouver durablement notre équilibre et le maintenir dans le temps, il nous faut agir à la source du problème, c’est-à-dire transformer ces « programmes » qui nous emprisonnent dans des comportements, pensées, émotions et sensations répétitives. Tant que nos schémas n’auront pas été dénoués, la situation anxiogène risque de se reproduire à l’infini.

Le programme Phoenix vous permettra d’identifier et de transformer ces schémas, pour une libération profonde et enfin durable.

Méditation, relaxation, Yoga, sophrologie… Ces excellentes disciplines n’apportent leurs bienfaits qu’à la condition que les traumatismes et schémas cognitifs aient été traités au préalable ! Dans le cas contraire, la source de mes symptômes reste active et ces symptômes ne peuvent être que partiellement et momentanément atténués par ces pratiques.

2. Un programme global

Le programme Phoenix prend en compte la personne dans sa globalité ce qui est une condition sine qua non pour produire un changement profond et durable. Les pratiques utilisées dans le programme Phoenix agissent sur ses différentes dimensions du sujet :

  • corporelle,
  • émotionnelle,
  • cognitive (pensées, croyances),
  • comportementale,
  • spirituelle (mon intégration dans l’existence).

Les pratiques s’intéressent aux apprentissages et traumatismes provenant des différentes époques impliquées dans l’édification de la personne :

  • expériences biographiques (vie adulte et enfance),
  • expériences périnatales (période pré-verbale, naissance, vie foetale, conception),
  • expériences transpersonnelles (apprentissages transmis par les ascendants).

3. Un programme intégratif et une véritable stratégie

C’est pourquoi le programme Phoenix fait appel à plusieurs techniques thérapeutiques qui relèvent principalement des disciplines suivantes :

  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychologie énergétique,
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T.),
  • Hypnothérapie,
  • Hypnose générative,
  • Sophrologie,
  • Coaching génératif,
  • Programmation neuro-linguistique (P.N.L.),
  • Cohérence cardiaque,
  • Méditation.

4. Un usage soutenu de pratiques de transformation

Le changement est un apprentissage et l’apprentissage nécessite de la répétition. Les nouveaux réseaux neuronaux qui s’installent sous l’effet d’une pratique thérapeutique ne deviennent pérennes qu’après plusieurs semaines de stimulation quotidienne.

Les participants apprennent en ateliers des pratiques thérapeutiques qu’ils vont répétées à domicile à l’aide de supports audiovisuels. Ils vont ensuite utiliser leurs apprentissages dans le quotidien et au cœur des situations critiques.

Les résultats d’un tel type d’entrainement sont sans commune mesure avec des pratiques très espacées dans le temps et qui se tiennent uniquement dans un espace thérapeutique (en individuel ou collectif) sous la conduite d’un professionnel.

5. Une participation de chacun au processus thérapeutique

La personne qui cherche à se reconstruire a souvent un grand besoin de restaurer son estime de soi et sa confiance en soi. Le groupe sera utilisé à cet effet :

  • La plupart des activités sont collectives (jeux psychologiques, discussions….) et sollicitent les apports de chacun (avis, témoignages…), même si cette participation n’est en rien obligatoire.
  • Chaque membre du groupe à son «parrain», chargé de prendre régulièrement de ses nouvelles et de l’aider en cas de besoin,
  • Sous la supervision d’un thérapeute, chaque participant peut être invité à collaborer à certaines pratiques thérapeutiques au bénéfice d’un autre participant. Il peut ainsi constater l’importance de son rôle dans le groupe et sa capacité à participer concrètement au changement de l’autre.

6. Un programme qui renforce votre autonomie

Au terme de votre programme, vous nous quittez avec des acquis et outils qui vous permettent de poursuivre en toute autonomie le mouvement d’évolution qui s’est installé.


Dates, lieux et horaires

Le niveau 1 des stages Phoenix se déroule sur deux jours. Le prochain stage (inscription ouvertes) se tient :

  • A Strasbourg, les dimanches 11 octobre et 8 novembre 2020.

Les horaires sont les suivants :

Matin : 9h00 à 12h00,

Après-midi : 13h30 à 17h00.


Contact

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à nous appeler au 07 81 82 54 59 ou adressez-nous un mail à cabinetcoat@contactoffice.fr


Les intervenants

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Philippe Coat, psychothérapie intégrative / Natalia Coat, développement personnel

Natalia Coat / Développement personnel

Natalia Coat est praticienne certifiée en coaching génératif, hypnose générative, Programmation neuro-linguistique (PNL). Formée essentiellement par Robert Dilts et Stephen Gilligan, deux grandes figures internationales de la thérapie et du coaching, elle exerce son activité de coach en développement personnel en cabinet à Colmar et prochainement Strasbourg.

Philippe Coat / Thérapie intégrative

Philippe Coat est diplômé en psychologie (Université d’Aix-Marseille II). Il est praticien certifié en Thérapie Intégrative Avancée (AIT), maître praticien en hypnose thérapeutique, Sophrologue spécialisé, praticien en psychothérapie énergétique, praticien en EFT clinique (Techniques de libération émotionnelle) et formateur. Il exerce son activité de thérapeute en cabinet, à Colmar et prochainement Strasbourg.


Le cabinet Coat

Installé à Colmar et prochainement Strasbourg, le cabinet Coat :

  • conduit des thérapies brèves et des actions de développement personnel pour accompagner ses patients sur la voie de la santé, de la qualité de vie, de l’épanouissement.
  • propose des stages de développement personnel,
  • assure des actions de formation continue pour les professionnels de la thérapie et de la relation d’aide.

Nos domaines d’intervention

Nous traitons :

  • les troubles émotionnels & psychologiques (anxiété, phobies, dépression…)
  • troubles du comportement et addictions (tabagisme, troubles obsessionnels compulsifs, boulimie…)
  • troubles physiques fonctionnels (sans atteinte organique observable : fibromyalgie, troubles digestifs…),
  • troubles physiques organiques (intervention sur les mécanismes inconscients suspectés de sous-tendre les troubles : psoriasis, maladie de Crohn, cancer, sclérose en plaques…).
  • Le cabinet intervient enfin sur les questions de développement personnel & existentiel.

La thérapie SAGIE®

Le Cabinet Coat est à l’origine de la Thérapie SAGIE® (Thérapie Source Active Globale Intégrative Energétique).

Pour intervenir sur toutes les dimensions de la personne (corporelle, émotionnelle, cognitive, comportementale, spirituelle) la Thérapie SAGIE® exploite les atouts respectifs de différentes disciplines qui produisent le changement en transformant l’énergie du sujet et en l’amenant à faire l’expérience de l’état désiré.

Au sein d’une stratégie originale, par phases, la Thérapie SAGIE intègre plusieurs approches thérapeutiques (thérapie integrative avancée, hypnothérapie, techniques de libération émotionnelle…).


Découvrez notre webconférence

web conférence consacrée aux victimes des manipulateurs et pervers narcissiques ainsi qu'aux personnes souffrant de dépendance affective. Le programme de transformation Phoenix pour se libérer et s'épanouir à nouveau. Cabinet Coat, psychothérapies brèves et Coaching. Strasbourg et Colmar.
Webconférence gratuite sur notre chaîne Youtube

Pour en savoir plus

STRESS ET ANXIETE : AGISSEZ A LA SOURCE AVEC L’HYPNOSE

Les bénéfices que vous apporte l’hypnose dans le traitement du stress

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  • Eliminer ou atténuer les manifestations somatiques du stress (tensions musculaires, tachycardie, insomnie, vertiges, douleurs dorsales, maux de ventre…).
  • Echapper à l’emprise des événements douloureux du passé qui peuvent expliquer le stress d’aujourd’hui : identifier ces événements (connus ou inconnus du patient) et procéder à une désensibilisation afin de traiter le problème du stress à sa source.
  • Vous apprendre des pratiques qui vont vous permettrent, à domicile, de vous entrainer à changer votre état d’esprit lorsque celui-ci est négatif et d’y substituer des sensations et un état d’esprit positifs.
  • Permettre au système nerveux de réagir de façon différente aux stimuli externes (situations, personnes, événements…) ou internes (pensées, discours interne, projections dans le futur…) qui génèrent le stress, autrement dit, vous désensibiliser à ces générateurs de stress.

Le stress joue un rôle dans de nombreux troubles

Philippe Coat, Sophrologue spécialisé & Hypnothérapeute à Colmar

Philippe Coat, Sophrologue spécialisé & Hypnothérapeute à Colmar

Le stress est  impliqué dans de nombreux troubles et maladies. Ses effets peuvent être physiques ou psychiques. Il est tantôt responsable de l’apparition du problème, de son maintien ou de son aggravation.

Nous sommes nombreux à nous épuiser à tenter de traiter nos symptômes un par un. Mais parfois, ces symptômes ont une seule origine : le stress.

Si vous présentez plusieurs des symptômes suivants, il serait bon d’explorer la piste du stress : maux de tête, tensions musculaires, pâleur, diarrhée, douleur à l’estomac, douleurs lombaires, dorsales ou cervicales, sueurs, bouche sèche, vertiges, respiration accrue, palpitations, douleurs thoraciques, démangeaisons…

Peut-être vos problèmes physiques sont-ils accompagnés d’une évolution de votre comportement : réactions excessives, agressivité, morosité, esprit confus, perte de l’estime de soi, de la confiance en soi, mauvaise humeur, manque d’enthousiasme, irritabilité, idées noires…? Alors l’hypothèse d’une origine liée au stress gagne encore du terrain.

Maximiser nos capacités pour faire face au défi

Le stress est une solution d’adaptation développée au fil de l’évolution humaine dans le but de faire face aux défis de la vie quotidienne.

Les modifications tant physiologiques que psychologiques générées par le stress permettent d’optimiser les capacités du corps et de l’esprit pour nous adapter à un changement ou faire face à un agresseur pour assurer notre survie, soit par la fuite, soit par le combat.

Cependant, un tel état nécessite une quantité d’énergie très importante et ignore complètement les autres besoins du corps et de l’esprit (récupération, protection à long terme, plaisir, etc.). Si la situation d’urgence génératrice de stress perdure, le corps, comme l’esprit, vont progressivement s’épuiser.

Les dommages psychiques du stress

Mal contrôlé, le stress peut générer des troubles de l’adaptation qui conjuguent dépression, anxiété, voire conduites addictives.

Quand le comportement évolue

L’anxiété est l’un des signes les plus caractéristiques du stress. Elle peut entraîner une gêne quotidienne. Le stress va modifier progressivement le comportement de l’individu : réactions excessives, agressivité, morosité, esprit confus, perte de l’estime de soi, de la confiance en soi, mauvaise humeur, manque d’enthousiasme, irritabilité, idées noires, repli sur soi, refus de voir ses amis, ses collègues ou sa famille… L’appétit se fait moindre, générant une fatigue qui ne va rien arranger.

Les signes du stress, au niveau comportemental et psychologique (1)
  • Perte de l’appétit, anorexie ou boulimie
  • Baise de l’estime de soi
  • Perte de confiance en soi
  • Irritabilité
  • Colère fréquentes et sentiment de persécution
  • Crises de larmes
  • Perte du sens de l’humour
  • Hostilité
  • Agitation
  • Difficulté de concentration
  • Baisse de la libido
  • Usage de drogues, de médicaments psychotropes, d’alcool
  • Insomnie et cauchemar
  • Repli sur soi et difficulté à communiquer
  • Anxiété
  • Crise de panique
  • Tristesse
  • Pertes de mémoire

La libido en berne

L’activation du système sympathique par les hormones du stress va s’opposer à l’érection et à l’afflux de sang dans la verge. Chez la femme, la stimulation du système sympathique va se traduire par une absence de lubrification. Le stress va agir sur l’hypophyse et l’hypothalamus, perturbant le cycle des règles et l’ovulation.

Un état dépressif qui se profile

Le stress peut également amener progressivement vers une dépression nerveuse dite « réactionnelle » qui va aggraver la situation. Cette dépression qui apparait dans les mois suivants le début de la situation stressante, disparait généralement dans les six mois qui suivent l’arrêt du stress. Elle se manifeste par des troubles du sommeil, une perte de l’appétit, une fatigabilité accrue et une grande douleur morale.

Stress Angoisse Anxiété

L’hypnose permet de désensibiliser aux stimuli générateurs de stress

Le stress n’épargne pas non plus le cerveau. Des lésions des neurones cérébraux ont ainsi été observées chez des sujets soumis à des stress importants. L’hippocampe, une zone du cerveau dédiée à la mémoire, aux apprentissages et aux émotions va s’atrophier sous les assauts répétés du cortisol. Trop de stress nuit donc à la mémoire. Cette atrophie de l’hippocampe est définitive. Elle subsiste lorsque le taux de cortisol revient à la normale.

Quelques uns des événements les plus stressants de la vie

Valeur Evénement de la vie
100 Décès du conjoint
73 Divorce
65 Séparation conjugale
63 Peine d’emprisonnement
63 Décès d’un proche parent
53 Maladie ou blessure personnelle
50 Mariage
47 Licenciement
45 Réconciliation conjugale
45 Retraite
44 Changement dans l’état de santé ou dans le comportement d’un membre de la famille
40 Grossesse
39 Difficultés sexuelles
39 Nouveau membre dans la famille (naissance, adoption, etc.)
39 Modifications dans son travail, son commerce
38 Changement de situation financière
37 Décès d’un ami proche
36 Changement de métier, de profession
35 Dispute avec son conjoint
31 Hypothèque importante
29 Changement de responsabilité au travail
29 Départ d’un enfant de la maison
29 Problèmes avec sa belle-famille
28 Réalisation majeure sur le plan personnel
26 Début ou arrêt de travail du conjoint
26 Début ou fin d’étude
25 Changement dans ses conditions de vie
24 Révision de ses habitudes de vie
23 Problèmes avec son supérieur
Extrait de l’échelle de Holmes-Rahe; Journal of Psychosomatic Research

Les dégâts physiques du stress

Au fil des mois et des années, le stress chronique ou la répétition de stress aigus ou mineurs finissent par retentir sur l’état de santé. Des maladies peuvent apparaitrent, favorisées ou même générées par l’état de stress.

 Un affaiblissement du système immunitaire

Le stress va affaiblir les défenses immunitaires de l’organisme face aux envahisseurs potentiels que sont les champignons, les virus, les bactéries, les cellules cancéreuses, les allergènes…. Sous l’effet de la stimulation du système nerveux sympathique, le nombre des lymphocytes (globules blancs responsables de l’immunité) va diminuer, favorisant ainsi les infections à répétition. Il en est de même pour certains cancers dont l’apparition et l’évolution semblent influencée par le stress.

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Plus la situation stressante se prolonge et plus le risque de contracter un rhume augmente (Cohen et al. – Health psychology, 1998)

Diverses études ont étudié les effets du stress d’une manière globale en évaluant son impact sur un grand nombre de sujets. Toutes ont permis de mettre en évidence l’impact du stress sur l’efficacité, entre autres, du système immunitaire. Pour exemple, l’équipe du Dr Sheldon Cohen de l’université de Carnegie Mellon à Pittsburgh aux USA a mené une étude sur un groupe de plus de 400 personnes « cobayes » volontaires âgées entre 18 et 55 ans. Durant la phase initiale de l’expérience, la personne participante était soumise à une batterie de tests (interview, prélèvements sanguins, etc.) afin de déterminer l’état de santé global, le niveau d’efficacité du système immunitaire et le niveau de stress. Ensuite, le virus du rhume était inoculé à ces personnes sous la forme d’une injection nasale. Le but de l’expérience était de savoir s’il était possible de prédire les probabilités de contracter le rhume en fonction du niveau de stress de la personne ayant été infectée. Les résultats mettent clairement en évidence que plus le niveau de stress est élevé et plus le risque de contracter le rhume est important.

Les signes du stress, au niveau somatique (2)
  • Céphalées
  • Tremblements
  • Pâleur
  • Diarrhée
  • Douleur à l’estomac
  • Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales
  • Sueurs
  • Mains et pieds froids
  • Bouche sèche
  • Vertiges
  • Respiration accrue
  • Palpitations, douleurs thoraciques
  • Démangeaisons

 L’impact du stress a également été établi pour une maladie beaucoup plus grave, comme le sida. Une étude, publiée dans la revue « Proceedings of the National Academy of Science », l’établit de façon indiscutable. Chez des patients séropositifs, traités par la trithérapie, les chercheurs ont mesuré deux paramètres: 1) l’activité de l’adrénaline – présente en cas de stress – dans leur corps avant tout traitement; 2) le taux de virus dans le sang.

Ils ont constaté que les patients les moins stressés supprimaient quatre fois plus de virus que les autres, tout traitement égal par ailleurs. En d’autres termes, cela signifie que plus le niveau de stress est élevé et plus le système immunitaire est faible. Inversement, plus le niveau de stress est bas et plus le système immunitaire est efficace et peut combattre de nombreux types de virus, y compris celui du sida.

Cœur et vaisseaux sont affectés

Lorsque le facteur de stress persiste, s’accentue ou se répète trop souvent, des pathologies graves peuvent apparaître, comme l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral sans parler de l’hypertension artérielle.

Les autres maladies du stress (3)
  • Hypercholestérolémie
  • Asthme
  • Désordres hormonaux (hypo ou hyperthyroïdie)
  • Troubles immunitaires
  • Kyste ovarien
  • Fibrome utérin
  • Troubles de l’ovulation
  • Migraines
  • Problèmes dermatologiques (peau sèche, poriasis, chute des cheveux, allergies, poussée d’herpès, acné)
Extrait de Stress contrôle – Dr Daniel Gloaguen – Editions Alpen

Problèmes digestifs

Lors d’un stress, le sang a tendance a délaisser le système digestif pour irriguer davantage les organes de la fuite, du combat ou de la résistance (cœur, muscle). D’où l’apparition de troubles digestifs somatiques parfois graves comme la recto-colite hémorragique. Le manque de vascularisation peut aussi perturber la mobilité intestinale et provoquer des maladies digestives fonctionnelles telles que diarrhée, constipation, spasmes et ballonnements. Enfin, l’hyperactivité gastrique constatée lors d’épisode de stress peut déclencher un ulcère à l’estomac, entretenu par l’augmentation du cortisol qui va s’opposer à la cicatrisation de la muqueuse gastrique irritée. De nombreuses raisons qui expliquent la fréquence des douleurs abdominales lors d’épisodes de stress.

Le stress : un mécanisme de défense

Le stress est une solution d’adaptation développée au fil de l’évolution humaine dans le but de faire face aux défis de la vie quotidienne.

Les modifications tant physiologiques que psychologiques générées par le stress permettent d’optimiser les capacités du corps et de l’esprit pour nous adapter à un changement ou faire face à un agresseur pour assurer notre survie, soit par la fuite, soit par le combat.

Stress hypnose colmar cortisolAu cours d’un stress, les taux de cortisol et d’adrénaline augmentent de façon importante et permanente. Ces hormones vont contribuer à apporter plus d’énergie à l’organisme et en particulier au cerveau et aux muscles au détriment des autres organes (systèmes immunitaire et digestif, peau, organes génitaux).

Cependant, un tel état nécessite une quantité d’énergie très importante et ignore complètement les autres besoins du corps et de l’esprit (récupération, protection à long terme, plaisir, etc.). Si la situation d’urgence génératrice de stress perdure, le corps, comme l’esprit, vont progressivement s’épuiser.

Ces hormones qui deviennent des ennemies

L’adrénaline et le cortisol sont les principales hormones responsables des réactions physiologiques observées dans le stress. Alliées à l’origine, elles deviennent vite des ennemies si la situation stressante se prolonge.

L’adrénaline, hormone de la peur

L’adrénaline va mettre l’organisme dans un état de tension et d’alerte extrême. C’est l’hormone de la peur, de l’action immédiate. Cette hormone va provoquer d’autres réactions favorisant la fuite : augmentation de la respiration, dilatation des bronches, accélération du rythme cardiaque et augmentation de la tension artérielle. Lors d’un stress prolongé, la production excessive d’adrénaline va user l’organisme. Une autre hormone, la noradrénaline, stimule la vigilance ainsi que la motricité corporelle.

 Le cortisol, hormone de l’énergie

Le cortisol est l’autre hormone importante du stress. Il va augmenter l’apport en glucose sanguin, nécessaire à un meilleur fonctionnement cérébral et musculaire. C’est l’hormone de l’énergie. On suspecte le cortisol d’être impliqué dans le développement de certains cancers (sein, peu, utérus) chez qui auraient tendance à sécréter plus de cortisol. En outre le cortisol diminuerait l’activité des cellules tueuses du système immunitaire chargées de supprimer les cellules cancéreuses. Par ailleurs, cette hormone accélère la destruction protéique osseuse et s’oppose à la croissance de l’os, élève le taux de cholestérol et de triglycérides, favorise la rétention d’eau par le rein et inhibe l’hormone de croissance.

A chaque stress sa stratégie thérapeutique

La stratégie thérapeutique sera bien entendu très différente selon l’origine du stress. De plus, plusieurs origines peuvent se conjuguer. D’où la nécessité de prendre le temps de bien cerner la problématique lors de la première rencontre.

Par ailleurs, dans cette stratégie d’intervention, une combinaison de techniques sera souvent plus efficace : par exemple de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques) tout d’abord pour éliminer des émotions bloquantes, puis de l’hypnose pour modifier des automatismes inconscients et enfin de la sophrologie pour entretenir sur le long terme une bonne régulation émotionnelle.

Quels sont les bénéfices que peut apporter l’hypnose dans le traitement du stress ?

Tout d’abord, l’hypnose peut le plus souvent éliminer ou atténuer les manifestations somatiques du stress (céphalées, tensions musculaires, diarrhée, vertiges, douleurs dorsales, insomnie…). L’état hypnotique exerce un effet de frein sur le système nerveux sympathique ce qui produit détente musculaire, ralentissement du rythme cardiaque, diminution de la pression artérielle… Cette diminution d’activité du système nerveux sympathique suffira souvent à faire céder les manifestations somatiques du stress, en particulier si le patient pratique régulièrement des séances d’auto-hypnose apprises en cabinet.

On va également apprendre au système nerveux à réagir de façon différente aux stimuli externes (situations, personnes, événements…) ou internes (pensées, discours interne, projections dans le futur…) qui génèrent le stress, autrement dit, vous désensibiliser à ces générateurs de stress.

Il peut être nécessaire d’identifier et de traiter les émotions bloquantes ou limitantes liées à des événements douloureux du passé – voire des traumatismes – (y compris quand ils sont inconnus) et susceptibles d’entretenir votre état de stress ou d’en être à l’origine.

Des séances d’auto-hypnose, apprises en cabinet, permettent au patient, à domicile, de s’entrainer à établir et maintenir un état d’esprit positif, le calme mental et la détente corporelle.

(1), (2), (3) Extraits de Stress contrôle – Dr Daniel Gloaguen – Editions Alpen        

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.

DSC_1042CABINET COAT – Thérapies brèves & Développement personnel

Hypnose, Sophrologie, Programmation Neurolinguistique, Techniques de libération émotionnelle.

Cabinet de Colmar : 29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin

Pour que vous retrouviez bien-être, santé et bonheur

En nous donnant les moyens d’exploiter beaucoup plus efficacement les possibilités de notre cerveau (esprit), l’hypnothérapie peut apporter des bienfaits dans tous les domaines de notre vie. Du fait des liens étroits et innombrables entre le corps et l’esprit, l’hypnose a également démontré son efficacité pour de nombreux problèmes liés au corps et à la santé physique.

Ondes cérébrales et états de conscienceEn voici quelques exemples : accroissement de la confiance en soi, perte de poids, douleurs chroniques (dos, arthrite, etc.), abandon d’habitudes néfastes (tabac, alcool, etc.), diminution du stress et de l’anxiété, phobies, hypertension artérielle, problèmes de peau (eczéma, etc.), asthme, allergies, fibromyalgie, troubles du sommeil, burn-out, dépression, maladies auto-immunes, troubles sexuels, efficacité personnelle, concentration et amélioration des capacités d’apprentissage, préparation à l’accouchement, épanouissement personnel, développement de la créativité.

Mon rôle en tant que thérapeute est d’exploiter ces possibilités, cet espace qui s’ouvrira en vous pour opérer une modification, voire, une transformation dans le sens que vous désirez.

Pourquoi l’hynothérapie est-elle si efficace ?

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Hypnothérapie : 93 % d’amélioration après 6 rencontres selon une étude commanditée par American Health Magazine

La liste des indications de l’hypnothérapie est impressionnante : douleurs chroniques (dos, arthrite, etc.), abandon d’habitudes néfastes (tabac, alcool, etc.), diminution du stress et de l’anxiété, phobies, hypertension artérielle, problèmes de peau (eczéma, etc.), asthme, troubles du sommeil, burn-out, dépression, maladies auto-immunes, troubles sexuels…

La raison en est sans doute que la composante psychique est présente dans la plupart des troubles. La maladie apparait souvent lorsqu’il y a conflit existentiel : l’image consciente ou inconsciente que j’ai de moi et de ma vie n’est pas conforme à ce que je souhaiterais être. Il y a conflit entre d’une part, mes pensées et mes actes et d’autre part, ma « vérité intérieure », cette petite voix qui me souffle que « ma vraie place est ailleurs ». Dès lors, s’installe une tension psychologique qui peut entrainer divers symptômes voire déclencher la maladie.