VICTIME D’UN MANIPULATEUR, DEPENDANCE AFFECTIVE (Stage)

S’épanouir avec les stages de transformation Phoenix®

Stage Phoenix, Cabinet Coat
Strasbourg, les dimanches 11 octobre et 8 novembre 2020

Les stages de développement personnel Phoenix® s’adressent à ceux qui ont été affectés par une relation déstabilisante (partenaire irrespectueux ou manipulateur) ou souffrent d’une dépendance affective (anxiété lorsque l’autre s’absente, ou difficulté à faire valoir ses désirs, ou à prendre seul des décisions, ou jalousie…).

Ces stages reposent sur une combinaison d’approches thérapeutiques de nouvelle génération (Thérapie Intégrative Avancée, Techniques de libération émotionnelle, thérapie cognitive, hypnose générative…) permettant ainsi d’agir sur toutes les dimensions de la personne : corporelle, émotionnelle, cognitive (croyances), comportementale, spirituelle.

Loin des actions cosmétiques, avec un stage Phoenix® vous intervenez enfin à la source de vos troubles (traumatismes, schémas cognitifs précoces, automatismes neuro-biologiques…), condition indispensable à une libération profonde et durable.


Personnes concernées

Les stages de transformation conduits par le Cabinet Coat s’adressent aux différentes catégories de personnes suivantes :

  • Vous avez vécu une relation avec un manipulateur, éventuellement pervers narcissique, qui vous a brisé, a sapé votre estime de soi et votre confiance en vous, a affecté votre autonomie, votre capacité à faire face aux contraintes de la vie ?
  • Ou vous avez été très attaché(e) à votre partenaire mais cet attachement vous paraît excessif, trop exclusif et il a peut être fini par étouffer l’autre, voire l’éloigner progressivement de vous (jalousie, crise de panique lorsqu’il s’absente, demande d’attention, de présence d’affection permanente…) ?
  • Ces difficultés relationnelles vous ont peut être aussi laissé affecté(e) par des symptômes et douleurs divers : grande tristesse, perte du goût de vivre, confusion, fatigue chronique, oppression thoracique, insomnie, maux de crâne, problèmes digestifs, douleurs musculaires, maladie chronique invalidante…
  • Vous vous demandez maintenant comment mettre fin à la souffrance psychique ou physique, éviter toute répétition de ces difficultés ? Quels sont vos désirs profonds (qui suis-je vraiment ?). Comment construire un nouveau projet de vie qui soit bien appuyé sur ces désirs authentiques et non plus seulement sur la peur ou la prise en considération des désirs ou opinions d’autrui ? Comment restaurer votre confiance en soi  pour mener à bien ce projet ?

Prochains stages 11 octobre et 8 novembre à Strasbourg

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg
Philippe Coat, psychothérapie intégrative / Natalia Coat, développement personnel

Vous pouvez procéder à votre pré-inscription pour le prochain stage Phoenix qui se tiendra à Strasbourg en cliquant sur le bouton « Je m’inscris » ci-après. 


Pourquoi le programme Phoenix est-il particulièrement efficace ?

Le grand pouvoir de transformation de ces stages repose sur :

  • Une action à la source des problèmes (traumatismes, schémas cognitifs précoces, automatismes neuro-biologiques…), condition indispensable à une libération profonde et durable. La mémoire traumatique dont je suis prisonnier est essentiellement inconsciente et de nature corporelle et émotionnelle. Pour accéder à cette mémoire et la transformer, il faut donc agir par la voie corporelle/émotionnelle (et non pas seulement une thérapie verbale).
  • Une combinaison originale de disciplines thérapeutiques et de pratiques dont les effets ont été scientifiquement mesurés et sont durables (effets sur le profil d’activité cérébrale, effets sur l’expression de gènes favorables à la santé, effets physiologiques tels que des modifications de la pression artérielle, du taux de cortisol, d’ocytocine…).
  • L’intensivité des pratiques pendant et après le stage grâce à des outils qui vous sont transmis.
  • Un petit groupe où l’on se sent rapidement à l’aise, compris et soutenu. Notez bien que les participants n’ont aucune obligation à s’ouvrir aux autres des aspirations ou difficultés qui les ont menées à participer à ce stage.

Tarifs et inscription

Le prix de ce stage est de 180,00 euros ttc pour les deux jours.

Pour vous pré-inscrire, remplissez le formulaire ci-après. Vous recevrez par mail, quelques heures plus tard, une facture électronique afin de régler votre acompte (60,00 €) et, en pièce jointe, le contrat à nous retourner rempli par vos soins.

Votre inscription sera définitive après réception de votre règlement.

Le solde (120,00 €) sera à régler au plus tard 15 jours avant le début de votre stage. A cette fin, vous recevrez par mail une nouvelle facture électronique ainsi qu’une convocation,  environ 20 jours avant le début de votre stage avec toutes les précisions utiles (lieu, horaires…).


Contact

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à nous appeler au 07 81 82 54 59 ou adressez-nous un mail à cabinetcoat@contactoffice.fr


Objectifs : stabilisation et déconditionnement

Ce niveau 1 du programme Phoenix a deux principaux objectifs :

Stabilisation Il s’agit tout d’abord de restaurer les ressources primaires (calme, détente, sécurité, acceptation de soi) qui sont indispensables à tout apprentissage, c’est-à-dire au changement et d’affaiblir les éventuelles résistances inconscientes à ce changement.

Déconditionnement La répétition des situations problématiques (ex. : anxiété, crise de panique, colère…) renforce le schéma qui m’emprisonne. Il se manifeste par un automatisme neuro-biologique: la situation que j’expérimente est immédiatement associée à une réponse émotionnelle et/ou comportementale que je ne maîtrise pas. La réflexion, la prise de conscience sont impuissantes à mettre fin à cette réaction automatique et encore plus, à susciter un changement. Pour changer, il est impératif de défaire au préalable ces entraves sans quoi aucune pratique (psychothérapie verbale, méditation, yoga, sophrologie…) n’aura sur moi un effet probant.


Ce que vous allez faire et apprendre pour vous transformer

  • Libérer les blocages physiques, apaiser l’anxiété, faire à nouveau circuler l’énergie.
  • Développer ma motivation en élargissant ma culture du changement physique et psychologique.
  • Traiter s’il y a lieu, les résistances inconscientes au processus de changement (peur de la perte de bénéfices liés à la situation actuelle, nécessité de maintenir les troubles pour punir quelqu’un ou me punir moi-même…).
  • Laisser s’exprimer les émotions réprimées, s’autoriser à détester ou à pardonner.
  • Renforcer l’acceptation de soi, de son histoire, de ses limites, se déculpabiliser.
  • Identifier les habitudes qui réactivent et entretiennent les réseaux neuronaux traumatiques.
  • Savoir faire face aux situations critiques du quotidien, éteindre les crises.
  • Défaire dans le quotidien les automatismes neuro-biologiques (telle situation déclenche automatiquement telles émotions, sensations, pensées)
  • Rompre s’il y a lieu, le lien néfaste (lien de dépendance, colère…) qui me maintient malgré moi sous l’influence du partenaire impliqué et, le cas échéant, pardonner.
  • Identifier et traiter les chocs émotionnels.
  • Identifier et traiter les schémas cognitifs (groupe de croyances) qui entravent ma liberté en conditionnant inconsciemment ma représentation de moi-même, des autres et mes comportements.
  • Donner une nouvelle direction à mon énergie, identifier les priorités, me brancher chaque matin sur le canal qui correspond à mes aspirations profondes (commencer à faire naître le «programme du futur»).
  • Maintenir les résultats acquis, développer ma résilience.

Les atouts du programme Phoenix

1. Un programme qui agit à la source

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg
Stages Phoenix : un concentré de pratiques dont les effets sont scientifiquement avérés

Les circonstances sont rarement la seule cause de nos difficultés. L’autre est rarement la seule cause de nos difficultés.

Le plus souvent, ce sont nos failles (traumatismes situationnels, traumatisme du développement, croyances limitantes, automatismes neurologiques)….) et les automatismes qu’elles suscitent (automatismes de pensée, de réactions sensorielles et émotionnelles, de comportement) qui expliquent les situations et relations pénibles dans lesquelles nous nous retrouvons et parfois, la répétition de ces situations. Nous sommes en quelque sorte le jouet de schémas cognitifs (croyances inconscientes) et d’automatismes physiologiques.

Pour retrouver durablement notre équilibre et le maintenir dans le temps, il nous faut agir à la source du problème, c’est-à-dire transformer ces « programmes » qui nous emprisonnent dans des comportements, pensées, émotions et sensations répétitives. Tant que nos schémas n’auront pas été dénoués, la situation anxiogène risque de se reproduire à l’infini.

Le programme Phoenix vous permettra d’identifier et de transformer ces schémas, pour une libération profonde et enfin durable.

Méditation, relaxation, Yoga, sophrologie… Ces excellentes disciplines n’apportent leurs bienfaits qu’à la condition que les traumatismes et schémas cognitifs aient été traités au préalable ! Dans le cas contraire, la source de mes symptômes reste active et ces symptômes ne peuvent être que partiellement et momentanément atténués par ces pratiques.

2. Un programme global

Le programme Phoenix prend en compte la personne dans sa globalité ce qui est une condition sine qua non pour produire un changement profond et durable. Les pratiques utilisées dans le programme Phoenix agissent sur ses différentes dimensions du sujet :

  • corporelle,
  • émotionnelle,
  • cognitive (pensées, croyances),
  • comportementale,
  • spirituelle (mon intégration dans l’existence).

Les pratiques s’intéressent aux apprentissages et traumatismes provenant des différentes époques impliquées dans l’édification de la personne :

  • expériences biographiques (vie adulte et enfance),
  • expériences périnatales (période pré-verbale, naissance, vie foetale, conception),
  • expériences transpersonnelles (apprentissages transmis par les ascendants).

3. Un programme intégratif et une véritable stratégie

C’est pourquoi le programme Phoenix fait appel à plusieurs techniques thérapeutiques qui relèvent principalement des disciplines suivantes :

  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychologie énergétique,
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T.),
  • Hypnothérapie,
  • Hypnose générative,
  • Sophrologie,
  • Coaching génératif,
  • Programmation neuro-linguistique (P.N.L.),
  • Cohérence cardiaque,
  • Méditation.

4. Un usage soutenu de pratiques de transformation

Le changement est un apprentissage et l’apprentissage nécessite de la répétition. Les nouveaux réseaux neuronaux qui s’installent sous l’effet d’une pratique thérapeutique ne deviennent pérennes qu’après plusieurs semaines de stimulation quotidienne.

Les participants apprennent en ateliers des pratiques thérapeutiques qu’ils vont répétées à domicile à l’aide de supports audiovisuels. Ils vont ensuite utiliser leurs apprentissages dans le quotidien et au cœur des situations critiques.

Les résultats d’un tel type d’entrainement sont sans commune mesure avec des pratiques très espacées dans le temps et qui se tiennent uniquement dans un espace thérapeutique (en individuel ou collectif) sous la conduite d’un professionnel.

5. Une participation de chacun au processus thérapeutique

La personne qui cherche à se reconstruire a souvent un grand besoin de restaurer son estime de soi et sa confiance en soi. Le groupe sera utilisé à cet effet :

  • La plupart des activités sont collectives (jeux psychologiques, discussions….) et sollicitent les apports de chacun (avis, témoignages…), même si cette participation n’est en rien obligatoire.
  • Chaque membre du groupe à son «parrain», chargé de prendre régulièrement de ses nouvelles et de l’aider en cas de besoin,
  • Sous la supervision d’un thérapeute, chaque participant peut être invité à collaborer à certaines pratiques thérapeutiques au bénéfice d’un autre participant. Il peut ainsi constater l’importance de son rôle dans le groupe et sa capacité à participer concrètement au changement de l’autre.

6. Un programme qui renforce votre autonomie

Au terme de votre programme, vous nous quittez avec des acquis et outils qui vous permettent de poursuivre en toute autonomie le mouvement d’évolution qui s’est installé.


Dates, lieux et horaires

Le niveau 1 des stages Phoenix se déroule sur deux jours. Le prochain stage (inscription ouvertes) se tient :

  • A Strasbourg, les dimanches 11 octobre et 8 novembre 2020.

Les horaires sont les suivants :

Matin : 9h00 à 12h00,

Après-midi : 13h30 à 17h00.


Contact

Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à nous appeler au 07 81 82 54 59 ou adressez-nous un mail à cabinetcoat@contactoffice.fr


Les intervenants

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg
Philippe Coat, psychothérapie intégrative / Natalia Coat, développement personnel

Natalia Coat / Développement personnel

Natalia Coat est praticienne certifiée en coaching génératif, hypnose générative, Programmation neuro-linguistique (PNL). Formée essentiellement par Robert Dilts et Stephen Gilligan, deux grandes figures internationales de la thérapie et du coaching, elle exerce son activité de coach en développement personnel en cabinet à Colmar et prochainement Strasbourg.

Philippe Coat / Thérapie intégrative

Philippe Coat est diplômé en psychologie (Université d’Aix-Marseille II). Il est praticien certifié en Thérapie Intégrative Avancée (AIT), maître praticien en hypnose thérapeutique, Sophrologue spécialisé, praticien en psychothérapie énergétique, praticien en EFT clinique (Techniques de libération émotionnelle) et formateur. Il exerce son activité de thérapeute en cabinet, à Colmar et prochainement Strasbourg.


Le cabinet Coat

Installé à Colmar et prochainement Strasbourg, le cabinet Coat :

  • conduit des thérapies brèves et des actions de développement personnel pour accompagner ses patients sur la voie de la santé, de la qualité de vie, de l’épanouissement.
  • propose des stages de développement personnel,
  • assure des actions de formation continue pour les professionnels de la thérapie et de la relation d’aide.

Nos domaines d’intervention

Nous traitons :

  • les troubles émotionnels & psychologiques (anxiété, phobies, dépression…)
  • troubles du comportement et addictions (tabagisme, troubles obsessionnels compulsifs, boulimie…)
  • troubles physiques fonctionnels (sans atteinte organique observable : fibromyalgie, troubles digestifs…),
  • troubles physiques organiques (intervention sur les mécanismes inconscients suspectés de sous-tendre les troubles : psoriasis, maladie de Crohn, cancer, sclérose en plaques…).
  • Le cabinet intervient enfin sur les questions de développement personnel & existentiel.

La thérapie SAGIE®

Le Cabinet Coat est à l’origine de la Thérapie SAGIE® (Thérapie Source Active Globale Intégrative Energétique).

Pour intervenir sur toutes les dimensions de la personne (corporelle, émotionnelle, cognitive, comportementale, spirituelle) la Thérapie SAGIE® exploite les atouts respectifs de différentes disciplines qui produisent le changement en transformant l’énergie du sujet et en l’amenant à faire l’expérience de l’état désiré.

Au sein d’une stratégie originale, par phases, la Thérapie SAGIE intègre plusieurs approches thérapeutiques (thérapie integrative avancée, hypnothérapie, techniques de libération émotionnelle…).


Découvrez notre webconférence

web conférence consacrée aux victimes des manipulateurs et pervers narcissiques ainsi qu'aux personnes souffrant de dépendance affective. Le programme de transformation Phoenix pour se libérer et s'épanouir à nouveau. Cabinet Coat, psychothérapies brèves et Coaching. Strasbourg et Colmar.
Webconférence gratuite sur notre chaîne Youtube

Pour en savoir plus

LA PSYCHOTHERAPIE INTEGRATIVE SAGIE®

Activer les mécanismes qui produisent le changement psychothérapeute Colmar

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg

Philippe Coat

Notre approche de la psychothérapie et du développement personnel s’est construite en réponse à une question que nous n’avons de cesse de creuser jour après jour : quels sont les conditions réunies et les mécanismes activés lorsque se produit un changement profond ou une rémission radicale d’une maladie grave ? Par quelles pratiques peut-on activer ces mécanismes ?

La psychothérapie que nous pratiquons est le fruit de cette recherche. Elle se nomme Thérapie SAGIE® (Source Active Globale Intégrative Energétique).

Une thérapie vraiment globale  Strasbourg

La Thérapie SAGIE® opère sur les dimensions corporelle, émotionnelle, cognitive, comportementale et spirituelle et permet de travailler sur les traumatismes. Elle prend en charge les besoins du patient du premier contact jusqu’à « l’après thérapie » en proposant un programme de maintien de l’équilibre émotionnel et de la santé retrouvés.

Une thérapie qui produit des résultats rapides

Les premiers résultats de la Thérapie SAGIE® sont souvent rapides parce qu’elle mobilise des mécanismes énergétiques transformateurs, attestés par la recherche clinique.

Une thérapie induisant un changement profond et durable psychothérapie Colmar Strasbourg

La Thérapie SAGIE® permet de traiter les troubles somatiques et psychologiques à leur source : traumatismes, automatismes neurobiologiques, conditionnements affectifs, croyances limitantes.


S comme Source

cabinet Coat psychothérapie Strasbourg colmar

Une action à la source des symptômes pour des résultats profonds et durables

La thérapie SAGIE opère à la source des symptômes physiques ou psychologiques

Pourquoi est-ce important ?

Les approches thérapeutiques agissant exclusivement sur le symptôme physique ou psychologique sont à la fois :

  • peu efficaces car la source des symptômes reste active,
  • dangereuses car elles sont prétexte à différer le traitement de l’origine du problème. Pendant ce temps, ses effets ne cessent pas, ils sont simplement masqués et continuent à progresser insidieusement et à fragiliser ma santé : affaiblissement de mon système immunitaire, vieillissement prématuré de mes neurones… De plus, on observe souvent un changement de nature des symptômes qui semblaient avoir disparus (d’une boulimie vers un état dépressif, par exemple).

Pour obtenir des résultats profonds et durables, la Thérapie SAGIE opère à la source des problèmes psychologiques et symptômes physiques : les traumatismes.

  • traumatismes événementiels (liés à des événements douloureux : agression, viol, divorce, faillite d’une entreprise…),
  • traumatismes du développement (liés à des problèmes relationnels dans l’enfance générant des troubles de l’attachement; à des carences de soins physiques et affectifs),
  • traumatismes périnataux (liés à la vie foetale, la naissance, les premières semaines de la vie),
  • traumatismes intergénérationnels (transmis par les ascendants)

Ce sont ces traumatismes qui donnent naissance à des automatismes neuro-biologiques (par exemple des attaques de panique, des phobies), aux émotions (peur) et sensations par lesquels ils se manifestent (oppression thoracique, tachycardie…); à des croyances limitantes (je suis nul); des comportements néfastes (addictions).

la thérapie SAGIE traite donc les traumatismes (source des problèmes) ainsi que les automatismes qui se sont installés avec la répétition des comportements/émotions/sensations/pensées résultant de ces traumatismes permettant ainsi un changement profond et durable.

Une invitation à me rapprocher de la source de toute chose

Le mot « source » renvoi aussi au caractère « holotropique » de la Thérapie SAGIE. Holotropique signifie « qui est animé d’un mouvement vers le Tout ».

Nos troubles sont souvent liés, in fine, à des questions existentielles.

Mon attitude face à ma condition humaine d’une part, (j’accepte ou je refuse les lois qui gouvernent le fonctionnement de l’univers), ma place et mon rôle dans ma famille, la société, le monde, d’autre part, déterminent largement la qualité de mon intégration dans l’existence et partant, ma santé émotionnelle et physique.

Faire l’expérience de l’unité corps/esprit puis l’expérience de l’unité avec le Grand tout est sans doute l’expérience la plus thérapeutique qui soit. Elle fournit une base de sécurité d’autant plus précieuse que je n’ai pas disposé d’un attachement sécure dans ma prime enfance.

Cette expérience de l’unité ne peut pas être appréhendée par l’intellect. Seul un état de conscience modifié peut m’y donner accès.

La thérapie SAGIE soutien le patient dans son évolution spirituelle allant d’une conscience égotique vers une conscience cosmique où, précisément, il est susceptible de faire cette expérience de l’union avec la conscience universelle.


A comme Active

cabinet coat psychothérapie colmar strasbourg

Des pratiques à domicile qui démultiplient l’effet des séances en cabinet

La Thérapie SAGIE est une thérapie expérientielle (versus interprétative) qui invite le patient, dans son quotidien, à des pratiques transformatrices. Le patient est constamment actif. Et plus il pratique, plus il change conformément à ses aspirations.

Bien entendu, le thérapeute va relever les événements marquants, relations et contextes que le patient a expérimentés et va exploiter cette connaissance pour établir sa stratégie et son programme thérapeutique. 

Pour autant, la Thérapie SAGIE considère :

  • Qu’une compréhension fine du mécanisme qui a mené au problème présent est illusoire. Ce mécanisme implique une constellation de causes en interaction (biologiques, culturelles, intergénérationnelles…), causes évolutives dans le temps. 
  • Que la prise de conscience par le patient de la dynamique qui sous-tend son problème est utile mais le plus souvent insuffisante à le libérer, à activer le processus du changement.
  • Que nos troubles sont majoritairement liés à des mémoires traumatiques inconscientes (ce que confirme la science). C’est par la voie corporelle et émotionnelle que je peux accéder à ces mémoires et les transformer, pas en m’appuyant sur des processus conscients.

Le changement est un apprentissage et ce dernier repose :

  • Sur l’expérience : c’est en descendant dans le bassin que j’apprend à nager, pas en étudiant le théorème d’Archimède. 
  • Sur la répétition : comme en attestent les neurosciences, les nouveaux réseaux neuronaux qui se tissent après chaque expérience ne deviendront pérennes que si l’expérience est maintes fois renouvelée (1).

Afin d’obtenir un changement profond et durable, la Thérapie SAGIE permet au sujet de faire – à répétition – l’expérience d’un changement qui n’est pas prédéfini.

(1) cf. les travaux d’Eric Kandel, prix Nobel de médecine en 2000.


G comme Globale

cabinet coat psychothérapie colmar strasbourg

Une thérapie corps/esprit qui prend en compte toutes les dimensions du sujet

Pour être efficace, la Thérapie SAGIE prend en compte la personne dans sa globalité.

Les pratiques agissent sur les différentes dimensions de la personne :

  • corporelle,
  • émotionnelle,
  • cognitive (pensées, croyances),
  • comportementale,
  • spirituelle (mon lien à ce qui me dépasse, les autres être vivants, l’univers qui m’a produit).

Les pratiques s’intéressent à l’impact des expériences provenant des différentes époques impliquées dans l’édification de la personne :

  • expériences biographiques (vie adulte et enfance),
  • expériences pré-verbales (0 à 3 ans),
  • expériences périnatales (naissance, vie foetale, conception),
  • expériences transpersonnelles (apprentissages transmis par les ascendants).

I comme Intégrative

cabinet Coat, psychothérapie, Colmar, Strasbourg

Pour agir sur toutes les dimensions du sujet, une complémentarité d’approches thérapeutiques est indispensable

Pour intervenir sur toutes ces dimensions du sujet, la Thérapie SAGIE exploite les atouts respectifs de différentes disciplines.

Au sein d’une stratégie spécifique, se développant par phases, la Thérapie SAGIE intègre des apports en provenance d’approches psychothérapiques diverses et notamment  :

  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychologie énergétique,
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T.),
  • Thérapie des schémas (psychologie cognitive),
  • Thérapie existentielle,
  • Hypnothérapie,
  • Sophrologie,
  • Coaching génératif (Stephen Gilligan et Robert Dilts),
  • Programmation neuro-linguistique (P.N.L.),
  • Méditation,
  • Respiration holotropique,
  • Holodynamics (Vernon Wolf).

Le fond théorique de la thérapie SAGIE s’alimente aussi de connaissances scientifiques récentes dans le domaine de :

  • la psychologie énergétique,
  • les neuro-sciences,
  • l’épigénétique,
  • la physique quantique.

La plupart des pratiques utilisées activent des mécanismes mis en lumière par la science et dont les effets sont attestés par nombres d’études scientifiques.


E comme Energétique

cabinet Coat psychothérapie Colmar Strasbourg

In fine, derrière nos symptômes, ce sont des déséquilibres énergétiques qu’il s’agit de traiter

La Thérapie SAGIE se rattache au courant de la psychologie énergétique :

  • elle conjugue des interventions cognitives (par exemple une exposition imaginaire à un souvenir traumatique ou la visualisation d’une performance)…
  • avec des interventions énergétiques visant à rééquilibrer le système énergétique de la personne par une action, par exemple, sur des points de terminaison de méridiens ou encore sur les centres énergétiques…
  • en vue d’obtenir des résultats d’ordre psychothérapeutiques rapides, profonds et durables.

Reproduction de cet article autorisée exclusivement à l’identique et dans sa globalité, avec la mention « Cabinet Coat – Thérapies brèves & développement personnel – Strasbourg, Colmar ».

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

CABINET COAT    Strasbourg & Colmar

29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

  • Psychothérapies brèves,
  • Développement personnel & existentiel,
  • Coaching

  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,
    Picto contact Laissez nous un message
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Hypnose générative,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

L’HYPNOSE THERAPEUTIQUE EN 16 POINTS (VIDEO/CONFERENCE)

hypnose, Hypnothérapie, Colmar, psychothérapie, sophrologie, Philippe Coat, Natalia Coat, coaching génératif

Conférence donnée à Colmar par le cabinet Coat

Quels problèmes peut-on traiter avec l’hypnose ? Qu’est-ce que l’état hypnotique ? Suis-je hypnotisable ? L’hypnothérapie présente-t-elle des dangers ?…

 

Au-delà des phantasmes et des clichés, découvrez en 16 questions/réponses un panorama de l’hypnose moderne telle qu’elle se dévoile à la lumière des neuro-sciences et dans le contexte d’une thérapie.

 

Intervenant : Philippe Coat – Hypnothérapeute et Formateur en hypnothérapie, Sophrologue spécialisé, Praticien en psychothérapie intégrative, Praticien en techniques de libération émotionnelle, psycho-énergéticien.

youtube-nouveau-logo

Accédez à la chaîne Youtube du Cabinet Coat

Les thèmes abordés dans cette conférence

  1. Quelques notions clefs
  2. Les atouts de l’hypnothérapie
  3. Qu’est-ce qu’une thérapie par l’hypnose : un exemple en 6 étapes
  4. Hypnose médicale, hypnose thérapeutique… Y a-t-il différentes formes d’hypnose ?
  5. Quels problèmes peut-on traiter avec l’hypnose ?
  6. Qu’est-ce que l’état hypnotique ?
  7. Quel est le mécanisme qui déclenche l’état hypnotique ?
  8. Y a-t-il un protocole pour chaque trouble ?
  9. Combien me faudra-t-il de séances ?
  10. Suis-je hypnotisable ?
  11. L’hypnothérapie présente-t-elle des dangers ?
  12. Dois-je avoir un objectif précis pour m’engager dans une hypnothérapie ?
  13. Comment choisir un hypnothérapeute ?
  14. partir de quel âge les enfants sont-ils hypnotisables ?
  15. Quelle est la durée d’une séance d’hypnose ?
  16. A quel ryhtme les séances se succèdent-elles ?

VICTIME D’UN MANIPULATEUR, DEPENDANCE AFFECTIVE (EVENEMENT/CONFERENCE)

Comment se reconstruire après une relation destructrice ?

Cabinet Coat, Philippe Coat, Hypnose

Conférence gratuite – Mercredi 27 novembre, 18h30 – Hôtel**** Roi Soleil Prestige – 26 rue des Métiers – 68000 Colmar – Réservation obligatoire

Cette conférence est consacrée aux personnes qui ont été victimes de manipulateurs (notamment pervers narcissiques) et plus largement à ceux qui ont souffert d’une relation de dépendance affective à un partenaire irrespectueux (dévalorisation, surveillance, violence psychologique ou physique…).

Cette conférence s’adresse aux :

  • professionnels de la santé (infirmières, médecins, services d’urgence…),
  • professionnels de la relation d’aide (thérapeutes, services sociaux, associations…),
  • professions juridiques (avocats, juges…),
  • Policiers, Gendarmes,
  • proches de personnes qui connaissent cette situation,
  • et bien entendu, à ceux qui ont souffert d’une telle relation.

Notre objectif premier est de mettre en lumière le travail thérapeutique à mener pour que ces personnes puissent retrouver durablement le chemin de l’émancipation et de l’épanouissement.

Un passé qui rend vulnérable

Pour l’exemple, nous nous appuierons sur le cas des personnes victimes de manipulateurs pervers narcissiques.

Pervers narcissique Cabinet Coat psychothérapie Colmar Strasbourg

Le manipulateur a installé son emprise en s’évertuant à renforcer les failles de sa victime. Son impact à souvent été destructeur.

Disons-le d’emblée : la victime d’un manipulateur n’est pas masochiste. Non, elle n’a pas choisit de subir mauvais traitements et humiliations. Ce sont ses blessures qui en font une proie pour un manipulateur habile et qui vont rendre son émancipation laborieuse.

Le manipulateur (homme ou femme, bien entendu) n’a pas jeté son dévolu sur sa victime au hasard. Il sait repérer chez autrui les failles qu’il va pouvoir exploiter pour installer progressivement son emprise : faible estime de soi, culpabilité, peur de l’abandon, sentiment d’insécurité, difficulté à identifier ses désirs propres et à les satisfaire, à poser des limites aux demandes d’autrui et à dire non…


Pour un changement durable, agir à la source

victime d'un manipulateur Colmar, pervers narcissique Colmar, dépendance affective Colmar, violence conjugale Colmar

Pour se libérer, la victime devra agir sur l’origine de sa vulnérabilité : traumatismes liés à des carences de soins affectifs ou physiques, croyances limitantes…

Un travail cosmétique, visant par exemple à « renforcer sa confiance en soi » n’est dans ce cas d’aucune utilité. Le manipulateur à installé son emprise en s’évertuant à renforcer les failles de sa victime. Les dégâts psychologiques sont donc souvent profonds ! Pour se reconstruire, la victime doit agir sur l’origine de sa vulnérabilité.

Il faut agir à la source, c’est-à-dire sur les apprentissages dysfonctionnels les plus anciens : par exemple, traiter les traumatismes événementiels, traumatismes relationnels (effets de carences de soins affectifs ou physiques, effets de la mauvaise régulation émotionnelle des parents….), les croyances limitantes ou automatismes neurobiologiques qui se sont installés dans l’enfance et conditionnent aujourd’hui encore ma représentation de moi-même et du monde, mes réactions émotionnelles et comportements problématiques que le manipulateur a repéré et exploité. Traiter aussi les chocs émotionnels et croyances limitantes qui sont nés de cette relation toxique. Alors la voie est à nouveau ouverte vers l’épanouissement.

Pour en savoir plus, consultez notre article : « Victime d’un manipulateur, dépendance affective« .


Cette conférence n’est pas dédiée aux troubles de la personnalité narcissique mais bien au profil des victimes de manipulateurs et à celui des personnes souffrant d’une relation de dépendance affective à un partenaire irrespectueux. Elle ne traitera pas de l’aide matérielle ou juridique à apporter aux victimes mais des voies thérapeutiques leurs permettant de se reconstruire et de s’épanouir.

Programme de la conférence

  • Qui est le manipulateur pervers narcissique ?
    • les critères diagnostics.
  • La relation entre le manipulateur pervers narcissique et sa victime
    • Que trouve-t-on au fondement de cette relation ?
    • Les moyens qu’utilise le pervers narcissique pour installer son emprise.
  • Le profil de la victime et les freins à son émancipation
    • caractéristiques que l’on retrouve fréquemment dans son histoire personnelle,
    • ses schémas cognitifs précoces,
    • ses comportements,
    • les principaux freins à son émancipation.
  • Quel programme thérapeutique pour aider la victime à se reconstruire et s’épanouir durablement ?
    • Les facteurs clefs de succès d’un programme thérapeutique de transformation (un programme global, un programme intégratif et une véritable stratégie, un usage soutenu de pratiques de transformation, un suivi étroit).
    • Phase 1 : stabilisation et déconditionnement.
    • Phase 2 : traitement des traumatismes et troubles de l’attachement.
    • Phase 3 : relation au corps; croyances limitantes; qualités positives.
    • Phase 4 : renforcement des ressources; renforcement de l’identité; dessiner l’état désiré et les contours du projet de vie.
    • Phase 5 : maintenir au long cours mon équilibre émotionnel et ma santé, développer mon intuition et ma résilience.
  • … La réponse à vos questions !

Les intervenants 

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg

Philippe Coat, Natalia Coat

Natalia Coat / Développement personnel

Natalia Coat est praticienne certifiée en coaching génératif, hypnose générative, Programmation neuro-linguistique (PNL). Formée essentiellement par Robert Dilts et Stephen Gilligan, elle exerce son activité de coach en développement personnel en cabinet à Colmar et Strasbourg.

 

Philippe Coat / Thérapie intégrative

Philippe Coat est diplômé en psychologie (Université d’Aix-Marseille II). Il est praticien certifié en Thérapie Intégrative Avancée (AIT), maître praticien en hypnose thérapeutique, Sophrologue spécialisé, praticien en psychothérapie énergétique, praticien en EFT clinique (Techniques de libération émotionnelle) et formateur. Il exerce son activité de thérapeute en cabinet, à Colmar et Strasbourg.

Les intervenants sont membres de l’IAGC (International Association for Generative Change), du Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH), de la Société Française de Sophrologie (SFS).      


Réservez votre place gratuite

Cabinet Coat, Philippe Coat, Hypnose

Le nombre de places étant limité, seules les personnes ayant réservé leur place pourront accéder à la manifestation. Votre place gratuite vous attend sur la billetterie en ligne.


Information conférence et intervenant

Pour toute information concernant la manifestation, contactez l’organisateur :

Téléphone : 07 81 82 54 59.     Email : philippe.coat@contactoffice.fr 

Pour toute information concernant le Cabinet Coat, cerner son approche, les idées qui inspirent sa pratique ou encore le profil des thérapeutes, consultez le site web du Cabinet.


Information pour accéder au lieu de la manifestation

Hôtel**** Roi Soleil Prestige Colmar – 26 rue des Métiers.

Tél : 03 89 30 50 50

Lorsque vous êtes sur le rond point de la Statue de la Liberté, prenez la direction Strasbourg sur 50 mètres et sortez à la première à droite. Allez toujours tout droit et vous aboutirez à l’entrée du parking de l’hôtel.

Si vous vous faites guider par un GPS et que ce dernier ne connaît pas le 26 rue des Métiers, saisissez plutôt l’adresse suivante : 1 rue des frères Lumières. 

Pour toute information concernant l’accès à la manifestation, contactez directement l’hôtel où se tient la conférence.

 

JEU DE SOCIETE PSY: SE DECOUVRIR EN S’AMUSANT

Alice joue au psy

Jeu psychologique, cabinet CoatLe jeu de société  « Alice joue au psy » vous invite à travailler de façon ludique à mieux connaître vos comportements et désirs profonds. Le Cabinet Coat anime des parties  en petit groupe (environ 6 personnes) qui sont aussi réjouissantes qu’enrichissantes.

Au-delà des rôles que vous avez endossés pour faire face à vos « obligations » professionnelles ou familiales, êtes-vous prêt à découvrir qui vous êtes vraiment ?

Prêt à découvrir qui vous êtes vraiment ?

Dans cette exploration de vous-même, s’inspirant de l’univers de Lewis Carroll, vous êtes guidés par les questions de l’animateur (coach en développement personnel, praticienne en PNL et hypnose générative) et éclairés par le regard bienveillant des autres joueurs. Bientôt, vous faites plus nettement le distinguo entre les rôles que vous endossez – parfois par nécessité sociale et parfois aussi inconsciemment – et ceux qui, peut être, seraient mieux en phase avec votre identité authentique.

A travers la compréhension que vous développez et surtout, les ressentis dont vous faites l’expérience, les premières directions solides pour vous transformer se dessinent petit à petit. Et émergent les comportements, activités, choix qui seraient en harmonie avec votre être essentiel  !

Les bénéfices que vous apporte ce jeu

Natalia Coat, coach en développement personnel

  • Prendre conscience de mes comportements, de la façon dont j’interagis avec les autres, repérer mes comportements dysfonctionnels, mes automatismes et leurs effets indésirables.
  • identifier les rôles qui m’ont été imposés et leurs origines (culture familiale, environnement professionnel…).
  • Entrevoir et expérimenter les nouveaux rôles que je pourrais adopter pour développer ma capacité d’adaptation aux situations de la vie quotidienne ou professionnelle.
  • Découvrir les rôles qui seraient en harmonie avec mon identité authentique, avec mon être essentiel.
  • Vivre des moments où j’éprouve ce que je veux le plus ressentir dans ma vie et comprendre comment multiplier ces situations pour aller vers la meilleure version possible de moi-même  (selon mes critères personnels).

Comment joue-t-on ?

jeu psychologique Natalia Coat Colmar Strasbourg Cabine Coat Psychothérapie Développement personnel Coaching

De 2 à 8 personnes autour d’une table pour un moment aussi ludique qu’enrichissant

Au tout début de la partie, chaque participant formule la question qu’il se pose. Par exemple : « Pourquoi je n’arrive pas à construire une relation durable avec un partenaire ? ». Il choisit ensuite une figure (les mêmes qu’aux échecs). Après avoir lancé deux dés, le joueur progresse sur un plateau, de position en position.

Je ne suis pas fou, ma réalité est juste différente de la vôtre !

A chaque nouvelle position, Il tire une carte sur laquelle figure une citation du fameux livre de Lewis Carroll, « Alice aux pays des merveilles ». Par exemple : « Je ne suis pas fou, ma réalité est juste différente de la vôtre. » Le coach invite alors le participant à exprimer la façon dont cette citation résonne en lui, dans le contexte de sa préoccupation : « Je suis en train de me dire que nos conflits avec mon compagnon viennent souvent du fait que je tolère difficilement  qu’il ait des activités en dehors de notre couple. Pourtant, je comprends intellectuellement que nous n’ayons pas les mêmes centres d’intérêt, les mêmes désirs au même moment… De plus, il tient à avoir son jardin secret et moi, je voudrais qu’il partage tout avec moi. En somme, il a d’autres besoins que moi et voit la vie autrement et j’ai beaucoup de mal à l’accepter. » Et la magie commence !

Le fond théorique de ce jeu

Le jeu utilise des éléments de l’analyse transactionnelle (Eric Berne) et de la thérapie cognitivo-comportementale (Aaron Beck). À travers le prisme du jeu, vous pouvez explorer, analyser et prédire les attitudes, les dogmes et les comportements qui sous-tendent les scénarios de jeux de rôle.

Les statuts et rôles sociaux sont des concepts clés du jeu.

Le statut est la place dans le système social qu’occupe une personne en particulier. C’est un ensemble de rôles qu’une personne est forcée d’assumer, prenant une certaine place dans la société, dans un groupe. Chaque personne a son propre ensemble de statuts.

Le rôle social est un comportement conforme aux normes adoptées dans une société donnée et exprimé dans l’attente des autres. C’est un modèle de comportement selon lequel une personne doit agir dans certaines situations.

Vous voulez participer à nos jeux ? N’hésitez pas à m’appeler au  06 29 91 22 62

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

  • Coaching génératif,
  • Hypnose générative,
  • Hypnose thérapeutique,
  • Thérapie Intégrative Avancée (AIT),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

Jeu psychologique Développement personnel Cabinet Coat Natalia Coat Strasbourg Colmar

LA VICTIME DU PERVERS NARCISSIQUE

Se reconstruire après une relation destructrice

Pervers narcissique Cabinet Coat psychothérapie Colmar Strasbourg

La vulnérabilité acquise dans l’enfance créée un terrain propice à l’emprise d’un manipulateur

Non, la victime d’un manipulateur (pervers narcissique ou non) ou d’un partenaire qui exerce des violences physiques n’est pas masochiste. Non, elle n’a pas choisit de subir mauvais traitements et humiliations. Ce sont ses blessures qui en font une proie pour un manipulateur habile et qui vont rendre son émancipation laborieuse.

Pour l’exemple, nous nous appuierons sur le cas des victimes de pervers narcissiques, qui sont aussi des manipulateurs et en viennent fréquemment à exercer des menaces et violences physiques. Notre objectif premier est de mettre en lumière le travail thérapeutique à mener pour que ces victimes puissent retrouver durablement le chemin de l’émancipation et de l’épanouissement.

LIRE LA SUITE

TRAUMATISMES (VIDEO/CONFERENCE)

Traumatismes : leurs conséquences physiques et psychologiques, les traitements efficaces

Picto Lancer la vidéoVoici une nouvelle vidéo à découvrir sur notre chaine Youtube : la conférence donnée par Philippe Coat en juin 2019 à Colmar, en Alsace.


En résumé

Les effets des traumatismes (incluant les carences de soins physiques et affectifs dans l’enfance ou encore les traumatismes transgénérationnels) me maintiennent dans des émotions qui fragilisent ma santé et augmentent nettement la probabilité, à l’âge adulte, de troubles physiques et psychiques.

Les stratégies thérapeutiques qui visent exclusivement la disparition des symptômes (anxiété, troubles digestifs, insomnie, migraine, tachycardie…) sont peu efficaces. Par exemple, un somnifère ne va pas traiter l’origine de l’anxiété (un traumatisme, un décès, une inquiétude face à l’avenir…) qui est responsable de mon insomnie ! En outre, une pratique même régulière de disciplines telles que la méditation, le yoga ou encore la sophrologie (dont la valeur ne fait par ailleurs aucun doute) va le plus souvent produire une amélioration de surface tant que la source des symptômes reste active ! De plus, cette amélioration sera peu robuste face aux événements difficiles de la vie dont certains vont avoir tendance à réactiver le traumatisme.

En outre, les thérapies exclusivement verbales sont impuissantes à résoudre le traumatisme. En effet, ce dernier est enregistré essentiellement dans une mémoire inconsciente, de nature corporelle et émotionnelle (et même exclusivement inconsciente pour ce qui concerne les traumas très précoces liés à la vie foetale ou la période pré-verbale, avant 3 ans)  En conséquence, pour accéder à cet apprentissage problématique, il faut passer par le ressenti corporel.

Pour être efficace, il faut donc agir à la source (c’est-à-dire sur le ou les traumatismes), obtenir une reconsolidation de la mémoire émotionnelle traumatique (une véritable transformation) puis s’intéresser à la relation au corps souvent très affectée (phénomène de dissociation, de mise à distance des émotions, sensations, pensées) par le traumatisme.


Les thèmes traités dans cette conférence

1. Le traumatisme : définition, fonction, mécanisme.

2. Les différentes catégories de traumatismes, conséquences et traitement :

  • Traumatismes événementiels,
  • Traumatismes relationnels,
  • Traumatismes périnataux,
  • Traumatismes intergénérationnels.

3. Les clefs d’un changement profond et durable

  • Les approches thérapeutiques qui posent problème,
  • La séquence de transformation.

4. Effacer la mémoire traumatique ?

« Le meilleur des mondes » à portée de la main.


L’intervenant

Philippe Coat est praticien en Thérapie Intégrative Avancée, hypnothérapeute, sophrologue, psycho-énergéticien, formateur Il est certifié dans chacune de ces approches thérapeutiques et diplômé en psychologie.


Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Portrait Philippe

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,
    Picto contact Laissez nous un message
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

 


 

ANNEAU GASTRIQUE VIRTUEL

Réponse à une patiente

Question : pratiquez-vous l’anneau gastrique virtuel ?


Bonjour Madame,

Dans les formations d’hypnothérapeutes ou de praticiens (médecins, infirmières…) que j’ai assurées jusqu’à présent, je me suis toujours refusé à enseigner « l’anneau gastrique virtuel ».

Précisons pour commencer que la version hypnotique de cette opération est fort heureusement interdite aujourd’hui en France aux hypnothérapeutes membres du SNH, Syndicat National des Hypnothérapeutes dont je suis membre.

Anneau gastrique, psychothérapie, cabinet Coat, Colmar, StrasbourgEn effet, une vraie thérapie ne se focalise pas sur la disparition du symptôme. Elle s’intéresse à la totalité de la personne et  agit à la source du symptôme : un traumatisme, un abus sexuel, un trouble de l’attachement… qui génère des symptômes (une anxiété chronique par exemple) que le sujet cherche à estomper par la nourriture, l’alcool, une activité sportive ou sexuelle frénétique… ?.

Traumatisme : risque d’obésité augmenté

Concernant l’obésité, à noter la corrélation très forte de ce trouble avec le traumatisme (traumatisme lié à un événement douloureux, traumatisme lié à des troubles de l’attachement, carence de soins physiques ou affectifs, traumatisme péri-natal ou transgénérationnel). On sait notamment que les expériences traumatiques infantiles augmentent considérablement le risque d’obésité sévère  : risque multiplié par 1,6 lorsque le sujet a connu au moins 4 expériences de ce type (Etude ACE – Adverse Childhood Experiences – menée au Kaiser Permanente Hospital de San Diego – 17 0000 sujets adultes suivis sur plusieurs années). Voir notre article consacré aux traumatismes

Agir à  la racine du comportement problématique…

Agir à  la racine du comportement problématique est la condition pour qu’il puisse disparaitre durablement. Dans le cas contraire, lorsque l’on aura artificiellement interdit au corps/esprit de trop manger (par une forme de conditionnement quelconque), il lui faudra bien trouver une autre façon d’apaiser l’anxiété car la source du symptôme restera active ! Le symptôme va donc se transformer ou se déplacer (de la nourriture vers l’alcool par exemple). Et une fois posé cet anneau gastrique virtuel, ce dernier viendra s’opposer aux capacités naturelles de notre organisme à retrouver son équilibre. Et ce, même si la source de l’hyperphagie a été traitée efficacement… 

… ou observer le problème se déplacer

Il existe en Suisse un établissement de soins spécialisé dans le traitement des troubles du comportement alimentaires. Le gouvernement Suisse, il y a quelques années de cela, a fait  évaluer les résultats des traitements donnés. Il s’agit de traitements symptomatiques, où l’on cherche en première intention à modifier le comportement. La conclusion de cette étude : 70 % des patients sortis de cet établissement asymptomatiques (plus de crises de boulimie, par exemple) ont connu un état dépressif dans les 12 mois après leur sortie. Voilà des données qui indiquent clairement les limites (et dangers) des « thérapies cosmétiques » qui se refusent à entendre et comprendre ce que notre inconscient exprime à travers nos symptômes.

Les gênes ne décident pas de tout

Dans le cas de l’obésité, on invoquera souvent l’influence des gènes pour justifier la brutalité de ce type de traitement (je parle toujours de l’anneau gastrique virtuel). Oui, sans doute. Mais deux jumeaux homozygotes (même oeuf, même patrimoine génétique) porteurs d’un même gêne les prédisposant à l’obésité peuvent connaître une évolution pondérale totalement différente. Pourquoi ? Parce que le gêne va s’exprimer – ou pas – selon les émotions dominantes qui animent le sujet au quotidien. C’est de nos émotions chroniques que dépend principalement notre santé. Voir notre article consacré aux liens Emotions/Santé

Notre Cabinet n’utilise donc pas le protocole de l’anneau gastrique virtuel mais propose une thérapie intégrative qui cherche à agir à la source du problème afin de produire un changement profond et durable (sans symptôme de substitution) et dont je vous parlerai avec plaisir si vous le souhaitez.

N’hésitez pas à m’appeler pour que nous en discutions de vive voix et dans tous les cas, je forme le voeu que vous retrouviez le bien être et la santé.

Bien cordialement,

Philippe Coat.

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,
    Picto contact Laissez nous un message
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Hypnose générative,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

 

 

 

POUR ETRE EN BONNE SANTE, SOIGNONS NOS PENSEES

Portrtait Natalia

Natalia Coat Développement personnel

Portrait Philippe

Philippe Coat Thérapie émotionnelle & cognitive

 

 

 

 

 

« Nous pensions que notre ADN déterminait une grande partie de nos comportements et de nos caractéristiques physiques. Or, l’épigénétique nous apprend que de nombreux gènes sont quotidiennement activés ou désactivés par nos croyances, nos émotions et nos attitudes. Chacune de nos pensées se propage comme une onde dans tout notre corps, affectant notre système immunitaire, notre cerveau et notre système hormonal ». (2)

Mais concrètement, comment installer en nous un état d’esprit qui va agir favorablement sur notre métabolisme et l’expression de nos gènes afin d’optimiser notre santé et notre bien être ?

Bruce Lipton, PhD, l’un des pères de l’épigénétique, a été le premier à comprendre qu’une grande partie de notre activité génétique est affectée par des facteurs extérieurs à la cellule. Un exemple parmi d’autres : l’influence de nos émotions sur la cicatrisation. Des chercheurs (3) ont étudié l’effet qu’a le stress associé à des conflits conjugaux sur la cicatrisation des plaies, qui est un marqueur significatif d’activation génétique. A l’aide d’un dispositif de succion, les expérimentateurs ont provoqué de petites ampoules sur la peau de cobayes mariés, après quoi on a demandé à chaque couple d’avoir une discussion neutre d’une demi-heure. Pendant les trois semaines suivantes, les chercheurs ont suivi la production de trois protéines que le corps fabrique en association avec la cicatrisation des plaies. Ils ont ensuite demandé aux mêmes couples de discuter d’un sujet sur lequel ils étaient en désaccord.

Un état émotionnel négatif ralentit la cicatrisation de 40 %

Les chercheurs ont découvert que l’expression des protéines liées à la cicatrisation était déprimée chez les couples qui s’étaient disputés. Même les couples qui avaient eu un simple dialogue autour d’une différence d’opinions, plutôt qu’une franche dispute verbale, montraient de plus lentes cicatrisation de leurs plaies. Mais dans les couples qui avaient eu de sévères désaccords, avec dénigrements, sarcasmes et critiques, la cicatrisation étaient ralentie d’environ 40 %. « Il s’agit de blessures mineures et d’interactions limitées dans le temps. Les conflits conjugaux de la vie réelle ont probablement un impact plus puissant », ajoute Janice Kiecolt-Glaser.

Lorsque vous avez une telle lésion sur la peau et que votre corps a besoin de la réparer, un signal est envoyé aux gènes associés à la cicatrisation. Ces gènes s’expriment en incitant les cellules souches à se transformer en cellules de peau saines et fonctionnelles. Quand il y a interférence avec ce signal, ce qui ici provient des états émotionnels des sujets en colère, les cellules souches ne reçoivent plus clairement le message car l’énergie du corps est occupée à construire des produits biochimiques de réponse à la menace (subjective) déclenchée par la colère. La cicatrisation est compromise.

Anxiété = vieillissement prématuré

Stress

Cet exemple laisse imaginer ce qui se passe lorsque nous sommes assaillis de façon régulière par des pensées stressantes. Selon Dawson Church, PhD (2), « La circulation de ces hormones de stress (ndlr : adrénaline, noradrénaline et cortisol) va compromettre votre système immunitaire, affaiblir vos organes et vous faire vieillir prématurément. Vous êtes en train d’activer des gènes qui fonctionnaient parfaitement bien pour l’homme des cavernes (ndlr : c’est-à-dire un processus visant à assurer la survie en maximisant à court terme les performances physiques et mentales pour faire face à un danger), mais qui sont contre-productifs pour l’homme moderne ».

Pour le Dr Herbert Benson (4), « Les pensées stressantes qui conduisent à la sécrétion de la noradrénaline liée au stress entravent nos capacités de guérison naturelles issues de l’évolution. Ces pensées ne sont souvent que dans nos esprits, et non pas une réalité. »

Le neuro-endocrinologue Bruce McEwen, PhD (5), précise « qu’un tel stress use le cerveau, conduisant à l’atrophie cellulaire et à la perte de la mémoire. Il élève également la pression artérielle et le sucre dans le sang (glycémie), qui durcissent les artères et mènent à des maladies cardiaques ».

Sous l’effet du stress, une élévation chronique du taux de cortisol contribue aux affections suivantes :

  • Tension artérielle élevée
  • Réduction de la capacité de mémoire et d’apprentissage
  • Hyperglycémie
  • Maladies cardiaques
  • Diminution de la réparation cellulaire
  • Accélération du vieillissement
  • Ralentissement de la cicatrisation
  • Réduction de la réparation osseuse
  • Diminution des cellules immunitaires en circulation
  • Diminution des anticorps immunitaires
  • Mort des cellules cérébrales
  • Réduction de la masse musculaire
  • Diminution de la réparation des cellules cutanées
  • Augmentation de dépôt de graisse autour de la taille et des hanches
  • Ostéoporose.

Source : Dawson Church, PhD

Comment installer un état d’esprit favorable à ma santé ?

Dawson Church

Dawson Church, PhD

Nous sommes donc en bonne partie responsable de notre santé. Dawson Church, PhD (2), avance que « En nous déstressant par le biais de nos attitudes, croyances, hygiène de vie, autosuggestions et spiritualité, nous prenons pleinement part au choix des instruments qui prédomine dans notre symphonie génétique.  Lorsque vous comprenez qu’à chaque émotion et pensée, à chaque instant, vous procédez à l’ingénierie épigénétique de vos propres cellules, vous avez soudain sur votre état de santé et de bonheur une capacité d’action qui peut faire toute la différente.»

Très bien : notre santé dépend de nos pensées. Alors concrètement, comment installer en nous un état d’esprit qui va agir favorablement sur notre métabolisme et l’expression de nos gènes pour optimiser notre santé et notre bien être ? Différentes pratiques issues de l’hypnose, de la pychothérapie énergétique et de la sophrologie permettent d‘agir efficacement. Il s’agira d’une part, de nous libérer de nos entraves (croyances limitantes, schémas dysfonctionnels, traumatismes) et d’autre part, d’installer un bon équilibre émotionnel – et de le maintenir dans le temps ! – par une pratique régulière.

Quelle stratégie thérapeutique peut-on adopter ?

Bien entendu, il n’y a pas de parcours type. Tout dépend de votre « carte du monde », parcours de vie, besoins du moment… Voici néanmoins les quelques thématiques sur lesquelles il faudra s’interroger et, le cas échéant agir, pour composer un programme santé adapté tel que le pratique le Cabinet Coat, cabinet de thérapies brèves & développement personnel.

1. Créer en moi une base de sécurité

Dans un premier temps, il conviendra que je développe en moi les ressources nécessaires pour aborder le quotidien avec lucidité et créativité : calme, détente, sécurité, estime de soi. Sans ces ressources primaires, je ne peux pas changer, me projeter dans l’avenir. Dans la peur, impossible d’explorer.

2. Me libérer de mes entraves

S’il y a lieu, il conviendra de me libérer des traumatismes ou conditionnements affectifs qui entretiennent en moi des pensées et émotions qui vont altérer ma santé. Peut être aussi, affaiblir les automatismes de pensée qui me limitent : croyances irrationnelles, distortions cognitives, schémas dysfonctionnels… Des habitudes de penser, d’agir ou de ressentir qui sont figées s’accommodent mal du mouvement permanent qui caractérise la vie qui s’exprime en moi et autour de moi.

3. Renforcer par la répétition les réseaux neuronaux qui sous-tendent les états désirés

Réseaux neuronaux

Intervenir de façon systématique sur les situations où se manifestent nos états de conscience et/ou comportement problématiques afin de défaire les automatismes neuro-biologiques qui les sous-tendent. Ces automatismes résultent parfois de plusieurs décennies d’apprentissage négatif. Une action répétée – et ce, au moment même où se manifeste l’état problématique –  viendra défaire les réseaux neuronaux correspondant et renforcer ceux qui supportent l’état désiré. Cette stimulation répétée est indispensable pour que se maintiennent les nouvelles connexions synaptiques. Dans le cas contraire, après 3 semaines, il ne reste plus rien de l’apprentissage qui avait été effectué (cf. Erik Kandel, prix Nobel de médecine en 2000).

4. Renforcer la conscience de mon identité originelle

Parfois, dans une recherche de sécurité, d’appartenance à une famille symbolique, j’ai adopté inconsciemment une conception de la vie, des valeurs et des comportements qui ne m’appartiennent pas : ce sont peut être ceux de ma mère avec laquelle j’entretiens une relation « fusionnelle », de mon conjoint, de mon univers professionnel…. Tôt ou tard, je vais ressentir un mal être car je ne suis pas « comme » tel ou tel. Je suis né avec ma singularité, mon originalité. Je ne suis identique à aucun autre être vivant dans l’univers! Une petite voix au fond de moi va finir par me susurrer « tout ça, ce n’est pas toi, tu aspires à autre chose ». Lorsque je ressentirai ce qui fait ma singularité et que je l’accepterai, mes façons d’agir, de penser et de ressentir vont se mettre en consonance avec mes désirs profonds. Je me sentirai alors apaisé, mieux intégré dans l’existence.

5. Mieux ressentir mes désirs authentiques

Une bonne conscience du corps est indispensable. Car mes impressions sensorielles sont nécessaires pour que naisse l’émotion. Et cette émotion précède le désir. Autrement dit, si je ne ressens pas grand chose dans mon corps, j’aurais du mal à prendre conscience de mes vrais désirs. Alors je risque de vivre en référence à des impératifs moraux, aux exigences de la société, à une analyse rationnelle de la situation… Mais pas à mes désirs. En étant bien connecté à mes ressentis, je me dote de cette boussole interne qui va m’indiquer dans quelle direction il est souhaitable que j’oriente ma vie. Quand j’irai dans la bonne direction, ce n’est pas tant mon mental que mon corps qui va me le faire savoir. Je « me sentirai bien », voilà tout. Mais encore faut-il que « je me sente » ! Ce qui ne va pas de soi car les difficultés de la vie et notamment les traumatismes on tendance à produire une dissociation corps/esprit. Si le corps a fait mal un jour (accident, abus sexuel….) , ou que j’ai crains qu’il fasse mal sous l’effet d’une menace, je me suis peut être mis inconsciemment à distance de ce corps. Si tel est le cas, mes sensations/émotions se sont alors partiellement éteintes et il m’est donc plus difficile de ressentir mes vrais désirs et de développer la volonté nécessaire pour traduire ces désirs dans l’action.

6. Développer mes compétences relationnelles

Lorsque la détente et la sécurité sont là, que je suis libéré de mes entraves et que je m’accepte tel que je suis, que je ressens mes vrais désirs, je peux dorénavant m’ouvrir davantage à l’autre et m’enrichir à son contact. Différentes pratiques peuvent alors favoriser ma capacité d’écoute et l’expression de mes émotions, bases de l’intimité et d’une relation interpersonnelle authentique.

7. Rester dans une dynamique d’évolution constante 

Cabinet Coat, hypnose, sophrologie, psychothérapie énergétique, Colmar, Haut Rhin, thérapies brèves, développement personnel

Maintenir un bon équilibre physique et émotionnel suppose une pratique régulière. Avec la routine énergétique, 5 minutes matin et soir  suffisent.

Une fois qu’un bon équilibre émotionnel a été installé, il faut maintenir ma capacité d’ouverture et d’apprentissage, ma tolérance à l’incertitude inhérente à la vie, ma souplesse. Pour cela, une me faut une pratique régulière pour maintenir l’unité esprit/corps (conscient/inconscient) . Car même le pianiste virtuose perd son niveau s’il abandonne son entrainement. Des pratiques issues de la médecine énergétique (cf. la vidéo « Routine énergétique » sur le présent site) ou de la sophrologie permettent :

  • d’une part, de mobiliser le corps pour favoriser la circulation de l’énergie et apaiser les structures (amygdale) et mécanismes qui sous-tendent l’anxiété,
  • de renforcer la présence du corps dans la conscience : rester à l’écoute de mes sensations et de mes émotions, maintenir une bonne unité entre la conscience cognitive et la conscience somatique. Autrement dit, il s’agit de rester constamment en contact avec ce qui fait ma singularité pour, jour après jour, canaliser mon énergie dans le sens qui correspond à mes aspirations profondes.

Philippe Coat, Praticien en psychothérapie énergétique et cognitive, Hypnothérapeute et Sophrologue spécialisé à Colmar

© Reproduction interdite sans l’accord exprès de l’auteur.

(1) L’épigénétique est la science qui étudie les sources qui contrôlent l’expression des gènes depuis l’extérieur de l’ADN. Il s’agit d’une étude des signaux qui allument et éteignent les gènes. Certains de ces signaux sont des produits chimiques, d’autres sont électromagnétiques. Certains viennent de l’environnement interne du corps, tandis que d’autres sont la réponse de notre corps à des signaux provenant del’environnement qui entourent notre corps.

(2)Dawson Church, Ph.D., est chercheur en médecine énergétique. Il a fondé le Soul Médecine Institute. In Le génie dans vos gènes.

(3) Ronald Glaser, faculté de médecine de l’université d’Etat d’Ohio et Janice Kiecolt-Glaser, psychologue.

(4) Dr Herbert Benson, président du Harvard medical School Mind-Body Medical Institute.

(5) Bruce McEwen, PhD, directeur du laboratoire de neuro-endocrinologie à université Rockfeller de New York.

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,

    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

 


 

RESISTANCE AU CHANGEMENT : QUELLES SONT LES ORIGINES ?

Pourquoi ne fait-on pas toujours ce qu’il faudrait pour guérir ou changer ?

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg

Philippe Coat, psychothérapie intégrative / Natalia Coat, développement personnel

Nous connaissons tous une personne dans notre entourage qui semble ne pas vouloir changer ou guérir. Elle souffre et cependant, de façon un peu inexplicable, ne fait rien ou presque pour échapper à cette souffrance : elle n’entame aucune thérapie, se garde bien de consulter un médecin ou, si elle s’engage dans un traitement quelconque, finit toujours par abandonner très vite au motif que « de toutes façons, tout ça c’est de la connerie », « dans mon cas, ça ne fonctionnera pas »… Et on a parfois le sentiment que le sujet, ne faisant preuve d’aucune constance dans ses efforts pour changer, ne peut, bien évidemment, obtenir aucun résultat ! Comme si son investissement dans sa guérison était une mascarade. Voire même, comme si elle sabotait inconsciemment tout processus susceptible de mener à sa guérison.

Qu’est-ce qui explique cette résistance à la guérison ou au changement ? Quels sont les éléments qui empêchent les personnes de prendre des décisions qui serviraient au mieux leurs intérêts ? Pourquoi ne va t’on pas toujours spontanément vers ce qui contribue à notre plaisir, notre libération ou notre élévation ? Explorons quelques-uns des mécanismes qui sont en jeu derrière ce paradoxe et évoquons – à titre indicatif – quelques types de stratégies et techniques cliniques qui peuvent être envisagées pour lever ces freins.

La peur de perdre un bénéfice tangible

Toute décision comporte des bénéfices, certains conscients, d’autres inconscients. Si consciemment je souhaite changer mais que je ne parviens pas à le décider, c’est probablement qu’inconsciemment, j’ai pris la décision de rester là où je me trouve. Conserver son trouble, son symptôme, sa maladie est une décision qui offre des bénéfices tangibles ou symboliques. La résistance au changement provient fréquemment de la peur inconsciente de perdre le bénéfice que m’apporte parfois mon trouble. Examinons quelques exemples.

Marie, atteinte d’une hyper-inflammation du nerf sciatique Les traitements que suit marie ne semblent pas beaucoup atténuer sa douleur et encore moins venir à bout de son problème. En arrêt maladie depuis 2 mois, elle est employée depuis 15 ans dans l’industrie où elle est formatrice. Elle connaît son métier sur le bout des doigts. Enjouée, dynamique, dotée d’une autorité naturelle ,elle est appréciée dans ce milieu masculin où elle a su se faire une place. Avant l’apparition de sa maladie, elle se déplaçait beaucoup en voiture d’un site à un autre. Elle marche maintenant avec peine.

Quel bénéfice tire t-elle de cette douleur qu’elle doit endurer ? La thérapie se désintéresse volontairement de son symptôme pour cerner ce qui se joue en elle. Son affection du nerf sciatique n’est pas le problème à traiter, il n’en est que l’ombre, la manifestation. Sa maladie est la compensation symbolique inconsciente d’une émotion qui n’a pas pu s’exprimer, d’un désir profond qui n’a pas pu venir à la conscience : elle a intégré ce milieu professionnel à une époque où, dans ses choix, acquérir une sécurité matérielle importait plus que la possibilité de se réaliser dans son métier. Elle est aujourd’hui respectée pour ses compétences, dirige une équipe, gère des budgets importants et tout cela comble son ego. Mais dans le même temps, ses aspirations profondes ont évoluées, elle a changé. Elle s’est d’ailleurs récemment formée au Yoga, s‘intéresse à la spiritualité… et s’éloigne peu à peu du système de valeurs dominant dans son milieu professionnel où prime la recherche de « l’excellence », le « just in time », « le client roi », « l’agressivité commerciale »… Et même si elle ne se l’ai pas encore tout à fait avoué, ces valeurs lui semblent aujourd’hui puériles. Mais est-elle pour autant prête à renoncer aux avantages que lui procure son poste ?

Alors ce conflit interne inconscient qui ne peut pas s’exprimer par des mot va se manifester dans son corps. Ce corps exprime le désir profond qui traverse Marie : évoluer dans un environnement en consonance avec ses valeurs et qui lui permettrait de s’accomplir en tant qu’être humain.

Le bénéfice de sa sciatique ? La maladie la maintient opportunément à distance d’un milieu qui ne la nourrit plus. Le médecin ou thérapeute qui s’avisera de faire disparaître son affection à court terme avec une approche allopathique (2) (en se focalisant sur les symptômes) va à l’échec. Les symptômes ne céderont sans doute pas durablement tant que persistera son conflit interne.

Pourquoi ne pas mener une analyse logique et systématique des possibilités : « Et si vous démissionniez ? ». Bien que ces approches conscientes soient utiles, elles présentent de sérieuses limitations dans la mesure où le dilemme décisionnel se trouve en sous-sol et qu’il peut rester sourd à toute approche rationnelle.

Action thérapeutique envisageable pour favoriser le changement

Connecter Marie à son identité authentique

Marie a incorporé des valeurs et plus largement, des façons de penser, d’agir et de ressentir qui appartiennent à son père plutôt qu’à elle. Elle a d’ailleurs été élevée comme le garçon qui était désiré par ses parents. Cette « introjection » commence à perdre de sa force mais Marie n’a pas encore conscience que le trouble qu’elle ressent en elle est l’expression d’une aspiration profonde à vivre en conformité avec son identité authentique. Le travail thérapeutique va viser, par l’hypnose, à la libérer de ses limitations apprises dans son environnement familial. Dans l’état hypnotique, elle va se connecter à ce qui fait sa singularité et acquérir progressivement la capacité à l’accepter.

L’inviter à se projeter dans un futur où elle vit en conformité

avec ses aspirations profondes

Dans un seconds temps, elle sera peut être en capacité à apporter dans sa vie quotidienne les changements nécessaires, à se projeter aussi dans le futur et, s’il y a lieu, à dessiner un projet de vie / projet professionnel plus en consonance avec ses vrais désirs (par l’hypnose encore).

La peur de perdre un bénéfice symbolique

Alain, partagé entre sa femme et sa maitresse Alain est torturé lui aussi par un dilemme qui rend le changement difficile. Il est marié avec Julie depuis 20 ans, heureux dans son couple. A l’âge de 45 ans, il constate avec dépit qu’il n’avale plus ses 10 kilomètres de course à pieds dominicale avec aisance. C’est dans ce contexte qu’il croise un amour de jeunesse et depuis entretient des relations ponctuelles avec cette femme. La situation le fait souffrir, fait aussi souffrir sa femme à laquelle il a avoué sa liaison. Mais il ne parvient pas à prendre une décision : quitter sa femme ou mettre fin à sa relation ? On pourrait comprendre que la difficulté du renoncement à cette liaison s’explique notamment par le plaisir – sexuel et affectif – qu’elle lui procure. Mais le travail thérapeutique réalisé avec Alain révèle qu’il n’est pas amoureux de cette femme, qu’il n’était pas insatisfait sur un plan sexuel avant sa rencontre et qu’enfin, il est toujours amoureux de Julie qui compte énormément pour lui.

Alors pourquoi reste t-il dans cette situation ? Parce qu’elle lui procure un bénéfice symbolique important : alors que les effets de l’âge commencent à se faire sentir, monte une angoisse de mort encore inconsciente. Cette relation extra-conjugale représente sa jeunesse perdue, sa vitalité d’autrefois et surtout l’ensemble des possibles qui s’offraient à lui à l’époque de ses 20 ans. Y renoncer, ce serait prendre conscience de tout ce qui n’est désormais plus possible. Et se défaire du rempart qu’il a édifié pour tenter de contenir cette angoisse de mort qui commence à poindre.

Action thérapeutique envisageable pour favoriser le changement

Sur la thématique de la mort et de la vieillesse

Pour aider Alain, tourmenté par la décision à prendre, le thérapeute pourra interroger ses significations inconscientes. Inviter Alain à prendre conscience que le maintien de sa liaison est un projet d’immortalité symbolique et que sa difficulté à faire un choix procède notamment de sa peur de perdre cette illusion de jeunesse éternelle.

Puis travailler sur la mort pour l’amener à prendre conscience des bénéfices d’une vie vécue dans la perspective de la mort : distinguer l’essentiel de l’accessoire, mieux jouir de la vie. Comme l’avance nombre de grands penseurs et philosophes (Platon, Montaigne, les Epicuriens, le bouddhisme…), pour préparer un homme à bien vivre, il faut le préparer à mourir.

Les avantages de l’âge pourront aussi être mis en exergue pour favoriser l’acceptation de la jeunesse révolue : une plus grande capacité à jouir de la vie, à contempler, à transmettre aussi. Bref, un nouveau projet qu’il lui appartient de construire.

Sur la thématique du choix

Le travail portera sur la question du choix et notamment le fait que ce dernier suppose un renoncement. Le patient pourra être amené à prendre en considération les avantages de l’action par rapport à l’inaction dans laquelle il s’est enlisé. Par exemple, le fait que l’inaction maintient le trio dans la souffrance, sans espoir d’amélioration. L’action produit dans tous les cas un apprentissage. Je progresse parce que l’action que j’ai posée à produit un résultat. Favorable ou défavorable, je peux alors passer à l’étape suivante, tester une autre option ou me maintenir dans la situation acquise. Faire le choix du status quo est aussi, bien entendu, une option pour Alain, s’il est fait en conscience.

Des pratiques issues de l’hypnose ou de la programmation neuro-linguistique pourront être mises à contribution pour faciliter la décision, notamment en faisant appel à des « guides » du passé, du présent ou du futur (parent, ami, guide spirituel réel ou fictif…) qui vont apporter leurs qualités ou leurs conseils à la personne.

L’insécurité engendrée par un traumatisme

Parfois aussi, la difficulté à changer résulte d’une faille profonde qu’un traumatisme a creusé dans la sécurité interne.

Le sujet s’engage dans une thérapie mais va très vite trouver mille raisons pour abandonner : « le thérapeute ne comprend rien, il n’est pas compétent, pas sympathique, dit des choses étranges. Cette forme de thérapie convient sans doute aux autres, mais sur moi, ça ne fonctionne pas… ». Alors il change de thérapeute. Puis de thérapie. On observe qu’il s’évertue à ne produire aucun effort suivi, de sorte qu’il ne devrait s’attendre à aucun résultat substantiel ! Comme s’il programmait son échec. Cet auto-sabotage est inconscient. A un niveau conscient, le sujet veut échapper à sa souffrance.

Isabelle, anorexique depuis ses 14 ans Comment Isabelle ne voudrait-elle pas consciemment se libérer de sa maladie, elle qui souffre d’anorexie et dont l’âge biologique doit avoisiner 75 ans quand son état civil lui en donne 60 ? Depuis plus de quatre décennies elle soumet son corps à un traitement qui en aurait tué plus d’un depuis bien longtemps : hyperphagie d’aliments gras, excès de café et de soda excitant et saturé de sucre, vomissements quotidiens, cigarettes enchainées du lever au coucher… Son métabolisme est totalement perturbé, son corps décharné. Elle a été victime d’un accident vasculaire cérébral qui affecte lourdement son élocution. Et la liste des troubles s’allonge de mois en mois.

Là encore, le trouble du comportement alimentaire ne doit pas être la cible prioritaire de la thérapie, il n’est que l’expression du problème.

L’histoire d’Isabelle recèle un événement important : alors qu’elle est allaitée au sein, sa mère est affectée par le décès soudain de l’ainée de la famille alors âgée d’un peu plus d’un an. En proie à une grande douleur doublée d’une forte culpabilité (l’enfant est mort dans son sommeil, l’avait-on correctement positionné dans son lit, l’avait-on suffisamment surveillé ?), la maman n’a soudainement plus de lait et entre dans un état dépressif (suis-je digne d’avoir un autre enfant, ne va t-il pas lui aussi mourrir par ma faute ?). Isabelle est soudainement privée de la douce sensation du téton dans la bouche, de la mollesse du sein, de la chaleur des mains, des caresses sur la peau, de la sensation de l’estomac qui se remplit, de l’odeur de sa mère, de la tendresse de son regard, du bercement de sa voix.

Symboliquement – et sensoriellement – c’est un abandon qu’elle expérimente. Or l’ensemble de notre psychisme est étayé sur nos sensations : avant d’avoir un psychisme, le petit homme appréhende le monde uniquement par ses sensations. Une privation sensorielle soudaine c’est comme une couche de papier peint qui se froisse. Les couches suivantes – le psychisme qui s’élabore – risquent fort d’épouser le relief de cette couche première qui comporte des failles. Cette séparation est d’autant plus mal vécue qu’à cet âge, l’enfant ne différencie pas l’autre de lui-même. Il est encore dans la phase de développement dite « symbiotique ». Il est probable que cet accident dans sa jeune histoire individuelle va perturber plus tard le « processus de séparation-individuation» qui commence vers l’âge de 6 mois. En somme, l’enfant qui ne s’est jamais psychiquement séparé de sa mère sera incomplet, dépourvu d’une partie de lui-même et vivra du coup dans l’anxiété perma nente.

Où réside ici le bénéfice de l’anorexie ? D’une part, les crises de boulimie d’Isabelle constituent probablement une tentative d’échapper à l’angoisse qu’elle ressent depuis son «abandon » alors qu’elle était un nourrisson. Quoi de mieux que de se remplir pour essayer de retrouver ces moments qu’elle a connu lorsqu’elle était nourrit sous le regard attendrit de sa maman, s’abandonnant, une fois repue, dans le confort et la sécurité ?

D’autre part, elle vit dans une relation ambivalente avec sa mère : elle recherche en permanence l’amour maternel qui symboliquement lui a fait défaut, elle aspire à cette symbiose qui a brutalement pris fin, et dans le même temps, déteste inconsciemment sa maman, coupable à ses yeux de l’avoir abandonnée. Tant que son anorexie perdure, elle a la garantie que sa mère fera preuve d’une grande sollicitude à son égard et ne l’abandonnera pas. Sous l’effet de son amour et de sa culpabilité, sa mère répondra effectivement à ces attentes. Peut-être même jusqu’à son dernier souffle.

Autrement dit, Isabelle regarde sa guérison potentielle comme un risque : « si je ne suis plus malade, maman va t-elle continuer à s’occuper de moi ? ». L’idée de guérir lui fait craindre de connaître symboliquement un nouvel abandon.

Bien sûr, il n’y a jamais, derrière un comportement néfaste, une explication valable pour tous. C’est une impénétrable constellation de causes qui est à l’oeuvre – causes génétiques, biologiques, liées à l’environnement naturel, familial, social, à l’alimentation, à l’effet des polluants, aux événements qui ont jalonnés l’histoire du sujet et à sa représentation de ces événements. J’oubliais : toutes ces causes étaient en interaction les unes avec les autres. Prétendre identifier « La » cause est un leurre. J’oubliais encore : toutes ces causes appartiennent au passé, elles ne sont plus et la personne a profondément changée. Prétendre déchiffrer le mécanisme qui a mené de cette constellation de causes au présent du sujet équivaut à… vouloir pénétrer le mystère de la Vie. Mais fort heureusement, une telle compréhension n’est pas indispensable à la mise en oeuvre d’une stratégie thérapeutique efficace.

Action thérapeutique envisageable pour favoriser le changement

Agir sur le traumatisme

Par des techniques de libération émotionnelle ou l’hypnose, on peut procéder à une reconsolidation de la mémoire émotionnelle problématique. On vise l’apprentissage le plus ancien, celui qui est à l’origine de la forme générale qu’ont prises les couches cumulées d’apprentissages. Le principe consiste à solliciter à nouveau l’amygdale (structure située dans le cerveau limbique) responsable des réactions d’anxiété en activant mentalement le souvenir douloureux. Dans le même temps, en stimulant le système nerveux parasympathique, on adresse un signal contradictoire. En hypnose, on procèdera par exemple par la technique de la « désactivation d’ancre » et en psychothérapie énergétique, en stimulant des points de terminaison de certains méridiens pour adresser un signal (piézo-électrique) qui va agir sur le système limbique. L’hippocampe (très impliqué dans la mémoire émotionnelle) retient alors que cet événement peut être associé à du calme. Les réseaux neuronaux sont progressivement modifiés. Le souvenir de l’événement traumatique demeure, mais l’émotion négative qui lui était associé se dissipe.

Renforcer la sécurité interne

Stimuler à répétition les réseaux neuronaux correspondant à un état de calme, de détente corporelle et de sécurité. Apprendre au patient à générer cet état à la demande.

Agir sur le trouble du comportement

L’action directe sur le comportement néfaste (ici hyperphagie et vomissements) n’est jamais suffisante. Elle vient en complément d’un travail de fond sur le terrain qui a donné naissance au trouble. Même si je ne parviens pas à le déceler, mon comportement n’apparaît pas au hasard. Il est le plus souvent associé à un état interne spécifique. Lorsqu’il apparait, la recherche de « la maitrise de soi » est peu utile car il a un caractère d’automatisme neuro-biologique. Cet automatisme peut être puissant car il a tracé son sillon profondément avec la répétition, parfois sur des décennies. On pourra modifier progressivement ce comportement par un nouvel apprentissage qui sera d’autant plus fort qu’il va reposer lui aussi sur la répétition. Le patient va apprendre en cabinet, dans l’état hypnotique, à générer à la demande un état interne, par exemple, de calme et de détente et ce, en produisant un geste.

Dans son quotidien, il va produire ce geste dans les situations critiques, c’est-à-dire lorsqu’il s’apprête à s’adonner à son comportement problématique. Ce geste va alors installer le calme et la détente en lieu et place de l’anxiété qui présidait à l’apparition du comportement néfaste. Il y a alors reconsolidation de la mémoire émotionnelle. Avec la répétition, le lien entre la situation qui était anxiogène et le comportement néfaste s’éteint progressivement.

La peur de s’arracher à une relation fusionnelle

Individuation / fusion : dans son rapport aux autres, l’être humain se situe quelque part entre ces deux pôles. S’il y en a une, la position idéale sur cet axe n’est probablement pas aux extrêmes. On utilise souvent le terme « fusionnelle » pour caractériser une relation de très grande proximité affective entre des conjoints, par exemple, ou entre un enfant et l’un de ses parents.

Lorsqu’il y a effectivement quelque chose qui ressemble à une symbiose, les ennuis ne sont jamais bien loins. Vivre dans la fusion c’est vivre dans l’illusion que nous ne faisons qu’un, là où en réalité, nous sommes foncièrement différents jusqu’à un niveau cellulaire. Pour tenter de faire vivre cette illusion « d’unité », je vais devoir abandonner à l’autre ce qui fais ma singularité. Je vais progressivement anesthésier tous ceux de mes désirs qui ne sont pas conformes aux désirs de l’autre. Dans un couple, cette relation risque fort d’aboutir à l’apathie, la banalité, l’appauvrissement, la fadeur et la schlérose.

Lorsque cette relation symbiotique concerne une personnalité masochiste et un parent, ce dernier adresse à l’enfant un message du type : « Ne cherche pas à être toi-même, tu n’en a pas la capacité. Tu as besoin de ma présence pour exister ». (*) Au cours de leur développement, ces individus vivent toute expression libre d’un choix comme interdite, équivalant à une transgression du mandat parental. A l’âge adulte, les décisions importantes suscitent un sentiment d’insatisfaction, d’ennui, de mal-être diffus provenant à la fois de la peur de la séparation et de la culpabilité soulevée par la transgression envers le parent.

L’insécurité émanant de l’éducation précoce

Changer, c’est accepter l’incertitude, la découverte. Et nous n’avons pas tous appris à tolérer l’incertitude. Les parents d’une nature anxieuse, ou ayant connu un drame familial (un enfant mort très jeune, par ex.) peuvent devenir surprotecteur. Ils peuvent alors chercher à tenir leur enfant à distance de tout risque potentiel : au moment où il apprend à marcher, pourquoi le laisser explorer seul son environnement puisqu’il risque de tomber ? Au lieu d’éduquer leur enfant à faire face à l’imprévu inhérent à la vie et à s’y adapter, ils vont alors le conditionner à éviter toute situation où l’incertitude à sa place.

A l’âge adulte, lorsque cet enfant partira en vacances, il préfèrera sans doute planifier son séjour dans ses moindre détails (horaires, trajets, sites à visiter…). Inconvénient : il délimite ainsi le champ de sa découverte, autrement dit risque fort de ne découvrir que ce qu’il avait prévu de découvrir. Il sera aussi vite décontenancé par un imprévu. Or dans quel voyage (dans quelle vie) n’y a t’il pas d’imprévu ? Cette recherche de sécurité peut gravement entraver ses possibilités d’épanouissement comme l’exprime Deepak Chopra :« La recherche de la sécurité est une illusion. Les anciennes sagesses expliquent que la solution à cette quête sans issue réside dans la sagesse de l’incertain. Cela signifie que la recherche du sûr, du certain, vient de l’attachement au connu. Et qu’est-ce que le connu ? C’est notre passé. Le connu n’est rien d’autre que la prison créée par le conditionnement du passé. Le connu n’est rien d’autre que la prison. Il ne génère aucune possibilité d’évolution, absolument aucune. Et quand il n’y a pas d’évolution, il ne reste que stagnation, entropie, désordre et décadence. »

Un droit au bonheur délimité par l’entourage familial

Un goût pour le malheur est souvent avancé comme explication du refus de changer. En fait, c’est plutôt le contexte familial ou social qui interdit le bonheur. Cet homme ne peut être heureux parce que son frère ne l’est pas. Il est déjà trop loin de lui dans la réussite amoureuse et professionnelle, il faut qu’il s’arrête.

Voici ce qu’en dit François Roustang : « Le malheur, la façon de souffrir, le mal-être révèlent toujours un système social et une insertion desquels le patient ou la patiente n’a pas la force de se détacher. Les limites du bonheur ont été tracées par l’entourage. Les franchir fait courir le risque du rejet dans des abîmes de solitude. Parler de conflits psychiques est une erreur, il n’y a de conflits que relationnels. […] cela signifie que la manière de souffrir et d’être malheureux est un produit de relations, pas seulement avec papa ou maman, mais avec tout un milieu dans la suite des générations. Changer l’existence de quelqu’un, c’est sans doute à la fin changer sa vie intérieur mais par le biais du changement de sa place relative ». (*)

Pascal, fils d’un pervers narcissique

L’entourage familial produit aussi parfois de puissants conditionnements affectifs qui nous entrave dans notre désir de changer. Ainsi, par exemple, la façon de se réjouir dépend-elle aussi en bonne partie du comportement des figures d’attachement de notre enfance. Pascal semble s’interdire de jouir de tous les petits plaisirs qui passent à sa portée. Il n’est pas joyeux lorsqu’on lui fait un cadeau, ne s’émeut guère lorsqu’une femme lui déclare son amour, ne s’enthousiasme pas à l’idée de partir à l’autre bout du monde. Et pourtant, une partie de lui adore tout cela. Mais de là à se laisser aller à une émotion plaisante et à en jouir, il y a un grand pas !

Son père est un pervers narcissique. Tout au long de l’année, à chaque événement qui se profile, il travaille à convaincre son entourage qu’il convient de se réjouir. Par exemple, au moment des fêtes de Noël, il dépense beaucoup d’argent dans la préparation du repas, les décorations, achète de somptueux cadeaux pour démontrer sa magnanimité et invite tout son entourage à s’investir dans les préparatifs, à ses côtés – et sous ses ordres. La soirée débute dans la convivialité mais se termine invariablement dans les pleurs qui accompagne la froideur implacable de ses monologues sadiques. Il finit par humilier ses proches, leurs explique à quel point ils sont « minables », traite ses filles de « putes » et expliquent à tous qu’ils resteront toujours incapables de survivre sans lui. C’est le but : les conditionner pour qu’ils vivent dans la dépendance et la soumission à son autorité.

Aujourd’hui Pascal veut changer. Mais il y a toujours cette petite voix au fond de lui qui susurre : « Ne te réjouis de rien. C’est le plus sûr moyen de ne pas souffrir de cette déception qui vient généralement derrière la réjouissance. » Et cet automatisme neuro-biologique, cette programmation paternelle qui à l’approche d’une expérience plaisante déclenche l’anxiété plutôt que la joie.

Un droit à la décision délimité par l’entourage familial

Pascal a t-il même le droit de décider de changer ? Selon Otto Rank, la volonté se manifeste tout d’abord par de la contre-volonté. Les désirs de l’enfant rencontrent l’opposition de ses parents. La volonté de l’enfant se manifeste comme opposition à cette opposition. Si ses parents tentent systématiquement d’étouffer son expression impulsive, il est alors accablé par la culpabilité et va envisager toutes les décisions comme mauvaises et interdites. Devenu adulte, Pascal a bien du mal à prendre la décision de changer car il ne se sent pas le droit de décider.

Cet entourage familial peut également avoir produit des croyances qui vont faire obstacle à la possibilité d’un changement : « Il ne dépend pas de moi de changer », « Je n’ai pas le pouvoir de changer », « le changement recèle d’immenses dangers », « Je peux changer sans renoncer à rien »…

L’incapacité à se projeter dans le futur résultant du manque d’accès à ses sensations et émotions

La capacité à changer peut aussi être affectée par une relation au corps qui pose problème. Lorsqu’il y a « dissociation », c’est-à-dire un clivage entre la cognition et la sensation (l’esprit et le corps), je ne ressens pas dans mon corps mes désirs. En effet, mes vrais désirs naissent dans mon corps, ils ne résultent pas d’un processus cognitif ! Si ces objets que j’appelle « désirs » naissent d’une analyse rationnelle, d’une évaluation avantages/inconvénients, d’une prise en compte des exigences de la société, de l’opinion de mes parents… Ils ne méritent pas le qualificatif de « désirs ».

Mes vrais désirs s’appuient sur mes sensations, sur cette boussole interne qui est l’expression de mon essence originelle et qui me fait dire lorsque je vais dans une première direction : « Je le sens bien, ça me fait du bien, je ressens du plaisir, de l’épanouissement. » Et dans telle autre direction : « Non, je ne le sens pas, ce n’est pas pour moi. » Mais que se passe t’il si je suis dissocié, que mon corps ne fonctionne pas de concert avec la conscience ?. Et bien je ne ressens pas mes désirs, je suis alors dans la confusion et l’anxiété, je ne sais plus sur quel chemin m’engager. Résultat : je n’ai pas de projet, pas de motivation et je procrastine constamment.

Ce phénomène de dissociation est un mécanisme de protection : je me suis mis à distance de mon corps car il a fait mal (agression, accident…) ou parce que j’ai eu peur qu’il fasse mal (par ex., agression verbale d’un proche qui menace de me tuer si je ne respecte pas sa volonté). Il accompagne une large partie de la psychopathologie.

Action thérapeutique envisageable pour favoriser le changement

La thérapie visera à remettre le sujet en capacité à ressentir ses désirs propres notamment en renforçant ses impressions sensorielles et plus largement l’unité entre le corps et l’esprit.

On procèdera par exemple à des mobilisations corporelles dans un état de réceptivité augmentée par un ralentissement de la fréquence des ondes cérébrales tel qu’on le fait en sophrologie.

La peur d’affronter la culpabilité existentielle

Bon nombre de thérapeutes humanistes ou existentiels considèrent que chaque être humain dispose d’un ensemble inné de capacités et de potentialités dont il a, par ailleurs, connaissance. Lorsqu’une personne nie ses potentialités, ne les réalise pas, elle expérimente alors la « culpabilité existentielle ». Si j’ai vécu longtemps avec un trouble et que je m’en débarrasse soudainement, cela pourrait signifier implicitement que j’aurais pu m’en libérer beaucoup plus tôt. Je pourrait alors ressentir cette culpabilité existentielle, me sentir coupable d’avoir gâché une partie de ma vie, de ne pas avoir vécu pleinement pendant ces années où j’étais affecté par mon trouble. La peur d’affronter cette culpabilité existentielle pourrait donc m’inciter à conserver mon trouble.

Philippe Coat, hypnothérapeute, sophrologue spécialisé, praticien en psychothérapie émotionnelle et cognitive.

© Reproduction interdite sans l’accord exprès de l’auteur.


  • Irvin Yalom, psychothérapeute américain, professeur de psychiatrie à Stanford, écrivain. In Thérapie existentielle.
  • François Roustang, philosophe, théologien, psychanalyste et hypnothérapeute. In La fin de la plainte.
  • Mode habituel de traitement médical qui combat la maladie en utilisant des médicaments qui ont un effet opposé aux phénomènes pathologiques.
  • Ernest Menaker (p. 613)
  • Deepak Chopra, penseur, conférencier et écrivain d’origine indienne et de nationalité américaine, intervient sur les thèmes de la spiritualité et de la médecine alternative. In Les sept lois spirituelles du succès.

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au 07 81 82 54 59

CABINET COAT 29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Portrait Philippe

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,
    Picto contact Laissez nous un message
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

FIBROMYALGIE, DOULEURS CHRONIQUES : AGIR A LA SOURCE EN TRAITANT LES CHOCS EMOTIONNELS

Portrait Philippe

Les traitements de la fibromyalgie ciblent le plus souvent les symptômes (atténuer les douleurs physiques, l’anxiété, la dépression…). Pour traiter ce syndrome à la source avec, dans ce cas, une bonne probabilité d’en libérer le patient, il conviendrait d’agir sur les chocs émotionnels qui ont souvent précédé l’apparition des symptômes ainsi que le mécanisme « d’inversion psychologique » qui fait obstacle à l’évolution vers la guérison. Pour ce faire, les techniques issues de la psychothérapie émotionnelle et cognitive ainsi que l’hypnose ont amplement fait leur preuve. 

Philippe Coat est Praticien en psychothérapie énergétique et cognitive, Hypnothérapeute et Sophrologue spécialisé. à Colmar

Le fibromyalgique a souvent connu un traumatisme 

Fibromyalgie imageDifférents traitements sont prescrits pour soigner la fibromyalgie : des antalgiques, des antidépresseurs ou encore des anti-inflammatoires. A ce traitement médicamenteux s’ajoute parfois une rééducation physique et un accompagnement psychologique. Mais même dans ce cas, l’intervention psychothérapeutique n’est envisagée que comme un complément au traitement médicamenteux en vue de réduire l’anxiété, la dépression ou les douleurs, il n’est jamais envisagé en première intention.

Pourtant, nombreuses sont les données qui montrent que les symptômes de fibromyalgie s’accompagne souvent d’un trouble post-traumatique (1).

Pourquoi dans ce cas, ne pas mener dans la population des fibromyalgiques qui consultent un dépistage systématique des éventuels chocs émotionnels et les traiter par des thérapies qui ont pleinement fait leurs preuves dans ce domaine tels que l’Hypnose, l’EMDR ou les techniques de libération émotionnelle ?

Ces dernières ont fait l’objet d’évaluation scientifiques sérieuses. Il existe aujourd’hui plus de 100 études qui attestent de leur efficacité et plus d’une 40 aine portant spécifiquement sur le traitement du trouble post-traumatique (vétérans américains, victimes du tremblement de terre à Haïti…) (2).

La fibromyalgie

zones-douloureuses-fibromyalgie

La fibromyalgie est une maladie chronique, caractérisée par :

  • des douleurs musculaires ou articulaires permanentes,
  • de la fatigue chronique, en particulier le matin,
  • des troubles du sommeil parfois liés à un syndrome des jambes sans repos,
  • des symptômes dépressifs ou des troubles anxieux,
  • une incapacité à effectuer une tâche ou un exercice physique du fait de la douleur musculaire.
La fibromyalgie touche essentiellement les femmes (80 % des cas) entre 30 et 50 ans. On estime qu’environ 2 % de la population européenne serait touchée par cette maladie, mais ce chiffre reposerait sur des estimations peu précises.

Fibromyalgie et trouble post-traumatique

Comme le souligne l’étude de Keel P., dans de nombreux cas, chez les sujets atteints de fibromyalgie, on découvre des expériences traumatiques répétitives qui ont été vécues aussi bien pendant l’enfance que durant la période adulte (4).

D’autres études ont montré la comorbidité qui existe entre la fibromyalgie et les états de stress post-traumatiques (ESPT) (5,6). L’équipe menée par Raphael a mis en évidence dans une population américaine qui ont vécu durant le 11 septembre 2001, l’attaque du World Trade Center, qu’il existe une comorbidité entre la fibromyalgie et les états de stress post-traumatiques (PTSD).

Enfin, l’étude menée sous la direction de Cohen H. met en évidence que la prévalence du trouble post-traumatique est significativement plus élevée chez les patients souffrant de fibromyalgie que dans la population générale (7).

Le syndrome de stress post-traumatique

Le trouble le plus typique et le plus fréquent dans les suites d’un événement traumatique est le syndrome de stress post traumatique (SSPT). Le sujet a éprouvé une peur intense, un sentiment d’impuissance ou d’horreur au moment de l’événement : deuil, maladie grave, perte d’un emploi, accident, blessure, séparation brutale, agression, viol, disparition, guerre, catastrophe naturelle… 

Après une période de latence qui peut être de quelques jours, quelques mois, voire quelques années, le sujet présente de manière durable trois types de symptômes : 1) un syndrome de reviviscence durant lequel l’évènement traumatique est constamment revécu sous la forme de souvenirs, de cauchemars, d’illusions, d’hallucinations ou de Syndrome stress post traumaflash-backs ; 2) un syndrome d’évitement qui conduit le sujet à fuir toutes les situations, les pensées, les représentations, les émotions et les souvenirs qui lui rappellent l’événement traumatique ; et enfin, 3) un syndrome d’hyper activation sympathique se traduisant par des symptômes neurovégétatifs : troubles du sommeil, irritabilité, difficultés de concentration, hyper vigilance, réactions de sursauts exagérés.

Il s’agit d’un trouble le plus souvent chronique. Son retentissement se fait sentir en termes de qualité de vie, de consommation de soins, de handicap fonctionnel et de complications à la fois psychiatriques, dépressives et addictives surtout.

Il est à noter, par ailleurs, que l’on repère une comorbidité (présence d’un ou de plusieurs troubles associés à un trouble ou une maladie primaire) entre le SSPT et différents troubles, comme les états dépressifs (risque multiplié par six), l’agoraphobie (risque multiplié par quatre), et enfin l’alcoolisme (risque multiplié par trois). L’étude épidémiologique de Davidson et al. réalisée sur une population générale aux Etats-Unis a retrouvé un risque multiplié par 90 de présenter un trouble de « somatisation » (symptômes qui se manifestent dans le corps) chez les sujets répondant aux critères d’ESPT (3).

Le traitement du traumatisme

Comment produire un changement profond et durable chez un patient fibromyalgique qui a connu un important choc émotionnel ? Les conditions du succès ont été étudiées dans le détail par Bruce Ecker et son équipe (8). Intrigués par le petits nombre de patients en psychothérapie capables de vivre des changements durables, ils décidèrent de les étudier et de repérer les points communs aux thérapies dont ils avaient bénéficié. Ils appellent ces conditions « la séquence de transformation » : émotion vive, juxtaposition d’expériences contradictoires, répétition.

Bruce Ecker

Bruce Ecker, directeur de l’institut “Coherence Psychology Institute”

Selon l’étude conduite par Bruce Ecker, pour produire un changement profond et durable dans le cadre d’une thérapie et notamment, agir efficacement sur les conséquences d’un traumatisme, les conditions à réunir sont les suivantes :

1. Emotion vive

La personne doit accéder au souvenir émotionnel ou à l’apprentissage émotionnel de façon vive et marquée.

2. Juxtaposition d’expériences contradictoires

Une « expérience de juxtaposition »  contredisant les modèles ou conclusions implicites dérivés de l’expérience originelle doit être activée simultanément. Cela est crucial car l’expérience originelle se voit ainsi infirmer.

3. Répétition

L’expérience de juxtaposition doit être répétée à plusieurs reprises pour que la reconsolidation ou l’extinction se produise. Selon Eric Kandel, prix Nobel de médecine en 2000 (8bis), cette répétition est indispensable pour que les nouvelles connexions synaptiques issues de l’expérience qu’a vécu le sujet se maintiennent dans le temps.

Nous y ajoutons les conditions du succès d’après Stephen Gilligan (9), Joe Dispenza (10) et Dawson Church (11), des praticiens de renom qui ont une très longue expérience clinique et une approche holistique.

4. Intention positive

Le sujet doit se pénétrer de son objectif, de l’état vers lequel il souhaite se diriger (9,10).

5. Connexion à une émotion supérieure

Le patient connait une « émotion du coeur » qui lui permet de changer son énergie et de véhiculer son intention positive : amour, gratitude…(10, 11).

6. Stimulation physique

La reconsolidation de la mémoire émotionnelle (le changement de la mémoire émotionnelle et la sensation de libération qui s’ensuit) est facilitée par une stimulation physique (11).

Traitement par les Techniques de libération émotionnelle

On comprend mieux dès lors le pourquoi de l’efficacité étonnante des Techniques de libération émotionnelle (2). En effet, on retrouve cette « séquence de transformation » au coeur du protocole utilisé dans ces techniques. On va activer mentalement le souvenir douloureux en replongeant le patient dans les images, sensations, émotions liés à l’événement. Une fois le patient « activé », on stimule une série de points de terminaison de certains méridiens créant ainsi une charge piézoélectrique qui circule à travers le tissu conjonctif le long de la voie de la moindre résistance électrique.

Dia reconso

La reconsolidation de la mémoire émotionnelle

Quand le souvenir traumatique est rappelé, avec la conscience de l’endroit du corps qui garde la mémoire primaire du traumatisme, la stimulation présente à l’organisme un message de sécurité qui n’est pas en harmonie avec le souvenir déclenchant le trouble émotionnel.

Ainsi, alors que votre esprit envoie un message de danger, votre corps reçoit un message contradictoire de sécurité. Cela découple le souvenir et la réaction de combat/fuite (stress). Les gènes précoces immédiats qui régule le stress s’expriment et le corps redevient calme. L’intensité de la sensation physique localisée sur le corps baisse, déchargeant l’intensité émotionnelle liée au traumatisme.

Traitement par l’hypnose thérapeutique

Le traumatisme peut également être efficacement traité par l’hypnose. Les protocoles les plus adaptés sont sans doute « la double dissociation » et la « désactivation d’ancre ».

Le principe de la désactivation d’ancre est le suivant : l’hypnothérapeute emmène le patient dans un souvenir très agréable marqué, par exemple, par le calme, la détente, la sécurité. Il va ancrer cet état interne, c’est-à-dire qu’il va créer une association dans l’esprit du patient entre cet état interne et un stimulus et ce, par une pression sur l’épaule, un son, une odeur… L’état hypnotique étant un puissant état d’apprentissage, ce lien sera le plus souvent établit immédiatement.

Puis il va plonger le patient dans le souvenir douloureux, celui de l’événement, de la situation traumatique et à nouveau, créer un ancrage par un autre stimulus.

Troisième étape : les deux ancres sont activées simultanément rappelant en même temps les deux états. L’ancre négative est relâchée avant l’ancre positive qui est maintenue quelques instants. On retrouve ici ce qui, selon Bruce Ecker est l’une des conditions nécessaires à un changement profond et durable : une émotion vive et la juxtaposition d’expériences contradictoires qui vont produire une reconsolidation de la mémoire émotionnelle, autrement dit, une libération.

La technique de la « dissociation » (simple ou double) permet, quant à elle, d’ajouter encore davantage de sécurité à la démarche : le patient est dissocié de la situation, il la regarde à distance, un peu à la façon d’un spectateur devant un écran de cinéma. Tous les outils existent donc pour briser cette association entre le souvenir de l’événement et la charge émotionnelle qui l’accompagnait automatiquement.

Pour traiter des chocs émotionnels, il convient bien entendu, de faire appel à des professionnels bien formés et expérimentés, connaissant toutes les précautions d’usage. A noter, notamment, que les séances portant spécifiquement sur l’événement traumatique seront toujours précédées d’un travail préparatoire sur les sensations, les émotions et les pensées associées aux symptômes. Le terrain doit être préparé avec précaution.

Fibromyalgie et inversion psychologique

Autre mécanisme fréquemment observé dans la fibromyalgie: l’inversion psychologique. Il s’agit d’une forte résistance inconsciente au changement qui provient de la peur de perdre le bénéfice tangible ou symbolique qu’apporte le trouble, le symptôme, la maladie (voir encadrés ci-après).

Bien qu’il soit largement connu par la psychothérapie, ce mécanisme n’est que très rarement pris en compte. Il va alors constituer une puissante entrave à toute évolution vers la guérison.

L-EFT-pour-liberer-vos-emotions_imagePanoramique647_286

Dans l’inversion psychologique, une partie consciente de moi souhaite changer, se débarrasser de mon trouble tandis qu’une partie inconsciente craint ce changement.  Les raisons de cette peur sont très diverses : ce changement peut représenter une menace pour mon identité ? L’équilibre du système familial est peut être menacé ? Ou alors je crois ne pas avoir le droit au bonheur ? Peut-être ai-je peur de perdre la sollicitude dont mon conjoint fait preuve à mon égard depuis que je suis souffrant(e)…?

Les praticiens en Techniques de libération émotionnelle le constatent tous les jours : pendant le traitement d’un trouble, la diminution d’une émotion problématique (évaluée sur une échelle subjective de détresse) connait parfois un coup d’arrêt. Le traitement ne progresse plus. C’est souvent le signe qu’une inversion psychologique bloque le processus de libération émotionnelle. Une fois traité cet « auto-sabotage inconscient », la libération se poursuit et parvient à sa résolution totale.

Traitement de l’inversion psychologique par les Techniques de libération émotionnelle

Sans entrer dans des détails qui seraient hors de propos dans cet article, la procédure est schématiquement la suivante : le thérapeute évoque à voix haute toutes les peurs que pourrait susciter chez le patient la perspective du changement ou de la guérison. La – ou les – propositions qui font mouche suscitent un stress. Dans le même temps, on stimule un ou plusieurs points de terminaison de méridiens, déclenchant ainsi un signal contradictoire qui apaise le système nerveux. Sous l’effet de la juxtaposition de ces expériences contradictoires, l’émotion qui était anxiogène revient à la neutralité et le patient parvient alors à envisager le changement sous son jour favorable. La résolution du trouble peut maintenant se poursuivre.

Inversion psychologique avec bénéfice tangible

Le cas de Marie, atteinte d’une hyper-inflammation du nerf sciatique

Les traitements que suit marie ne semblent pas beaucoup atténuer sa douleur et encore moins venir à bout de son problème. En arrêt maladie depuis 2 mois, elle est employée depuis 15 ans dans l’industrie où elle est formatrice. Elle connaît son métier sur le bout des doigts. Enjouée, dynamique, dotée d’une autorité naturelle ,elle est appréciée dans ce milieu masculin où elle a su se faire une place. Avant l’apparition de sa maladie, elle se déplaçait beaucoup en voiture d’un site à un autre. Elle marche maintenant avec peine.

La thérapie se désintéresse volontairement de son symptôme pour cerner ce qui se joue en elle. Son affection du nerf sciatique n’est pas le problème à traiter, il n’en est que l’ombre, la manifestation. Sa maladie est la compensation symbolique inconsciente d’une émotion qui n’a pas pu s’exprimer, d’un désir profond qui n’a pas pu venir à la conscience : elle a intégré ce milieu professionnel à une époque où, dans ses choix, acquérir une sécurité matérielle importait plus que la possibilité de se réaliser dans son métier. Elle est aujourd’hui respectée pour ses compétences, dirige une équipe, gère des budgets importants et tout cela comble son ego. Mais dans le même temps, ses aspirations profondes ont évoluées, elle a changé. Elle s’est d’ailleurs récemment formée au Yoga, s‘intéresse à la spiritualité… et s’éloigne peu à peu du système de valeurs dominant dans son milieu professionnel où prime la recherche de « l’excellence », le « just in time », « le client roi », « l’agressivité commerciale »… Et même si elle ne se l’ai pas encore tout à fait avoué, ces valeurs lui semblent aujourd’hui puériles. Mais est-elle pour autant prête à renoncer aux avantages que lui procure son poste ?

Alors ce conflit interne inconscient qui ne peut pas s’exprimer par des mot va se manifester dans son corps. Ce corps exprime le désir profond qui traverse Marie : évoluer dans un environnement en consonance avec ses valeurs et qui lui permettrait de s’accomplir en tant qu’être humain.

Quel bénéfice tire t-elle de cette douleur qu’elle doit endurer ?

La maladie la maintient opportunément à distance d’un milieu qui ne la nourrit plus. Le médecin ou thérapeute qui s’avisera de faire disparaître son affection à court terme avec une approche allopathique (en se focalisant sur les symptômes) va à l’échec. Les symptômes ne céderont sans doute pas durablement tant que persistera son conflit interne.

Inversion psychologique avec bénéfice symbolique

Le cas de Alain, partagé entre sa femme et sa maitresse

Alain est torturé lui aussi par un dilemme qui rend le changement difficile. Il est marié avec Julie depuis 20 ans, heureux dans son couple. A l’âge de 45 ans, il constate avec dépit qu’il n’avale plus ses 10 kilomètres de course à pieds dominicale avec aisance. C’est dans ce contexte qu’il croise un amour de jeunesse et depuis entretient des relations ponctuelles avec cette femme. La situation le fait souffrir, fait aussi souffrir sa femme à laquelle il a avoué sa liaison. Mais il ne parvient pas à prendre une décision : quitter sa femme ou mettre fin à sa relation ? On pourrait comprendre que la difficulté du renoncement à cette liaison s’explique notamment par le plaisir – sexuel et affectif – qu’elle lui procure. Mais le travail thérapeutique réalisé avec Alain révèle qu’il n’est pas amoureux de cette femme, qu’il n’était pas insatisfait sur un plan sexuel avant sa rencontre et qu’enfin, il est toujours amoureux de Julie qui compte énormément pour lui.

Alors pourquoi reste t-il dans cette situation ?

Parce qu’elle lui procure un bénéfice symbolique important : alors que les effets de l’âge commencent à se faire sentir, monte une angoisse de mort encore inconsciente. Cette relation extra-conjugale représente sa jeunesse perdue, sa vitalité d’autrefois et surtout l’ensemble des possibles qui s’offraient à lui à l’époque de ses 20 ans. Y renoncer, ce serait prendre conscience de tout ce qui n’est désormais plus possible. « Et se défaire du rempart qu’il a édifié pour tenter de contenir cette angoisse de mort qui commence à poindre » (12).

En conclusion

Dans la prise en charge de la fibromyalgie, les traitements relevant de la psychothérapie sont aujourd’hui utilisés presque exclusivement dans le but de traiter les symptômes (douleurs, anxiété, dépression…).

Or il n’est pas imprudent de considérer que des traumatismes de l’enfance et/ou à l’âge adulte pourraient être – à l’origine – d’un bon nombre de cas de fibromyalgie.

Nous militons donc pour un dépistage et un traitement systématique de ces traumatismes chez les consultants (traumatismes dont certains peuvent être totalement refoulés, donc inaccessibles à l’état conscient et par conséquent non identifiables par le simple questionnement) et de l’inversion psychologique qui accompagne fréquemment la fibromyalgie et qui n’est quasiment jamais prise en compte.

Les techniques de libération émotionnelle (issues de la psychothérapie émotionnelle et cognitive) ainsi que l’hypnose thérapeutique ont pleinement fait leurs preuves dans ce domaine.

      Philippe Coat, Praticien en psychothérapie énergétique et cognitive, Hypnothérapeute et Sophrologue spécialisé. à Colmar

© Reproduction interdite sans l’accord exprès de l’auteur.


  • 1. AFRASIAB Malima. Psychologue au CNRS. Le trouble post-traumatique et la fibromyalgie. Traumapsy. 2010 déc.
  • 2. Etudes et meta-analyses sur les effets de L’Emotional Freedom Techniques, notamment pour le traitement des syndromes de stress post-traumatique. Site web EFT Universe https://www.eftuniverse.com/research-studies
  • 3. DAVIDSON J, HUGHES D, BLAZER D, GEORGE L. Post-traumatic disorder in the community : an epidemiological study. Psychol Med 1991 ; 21:7133-721.
  • 4. KEEL P., Z RHEUMATOL. Psychological and psychiatric aspects of fibromyalgia syndrome (FMS). Psychiatrische Universitätspoliklinik Zweigstelle, Basel, Switzerland.1998 ;57 Suppl 2:97-100
  • 5. RAPHAEL KG JANALl MN, NAYAK S. Comorbidity of fibromyalgia and posttraumatic stress disorder symptoms in a community sample of women. Pain Med. 2004 Mar ; 5(1):33-41
  • 6. SHERMAN JJ, TURK DC, OKIFUJI A. . Prevalence and impact of posttraumatic stress disorder-like symptoms on patients with fibromyalgia syndrome. Clin J Pain 2000 Jun ; 16(2):127-34
  • 7. COHEN H, NEUMANN L, HAIMAN Y, MATAR MA, PRESS J, BUSKILA D. Disorder in fibromyalgia patients : overlapping syndromes or post-traumatic fibromyalgia syndrome ? Semin Arthritis Rheum 2002 Aug ; 32(1):38-50.
  • 8. ECKER Bruce et collègues, Unlocking the emotionnal brain («Déverrouiller le cerveau émotionnel »). Bruce Ecker, M.A., L.M.F.T. , co-fondateur de la thérapie de la cohérence, directeur de l’institut “Coherence Psychology Institute”.
  • 8 bis. KANDEL Eric Richard est un médecin psychiatre et chercheur en neurosciences d’origine autrichienne. Il est professeur de biochimie et de biophysique à l’université Columbia de New York. En 2000, il a reçu le prix Nobel de médecine.
  • 9. GILLIGAN Stephen, PhD, L’hypnose générative. InterEditions, 2015.
  • 10. DISPENZA Joe, PhD, Devenir super-conscient. Guy Trédaniel, 2018.
  • 11. CHURCH Dawson, PhD, Le génie dans vos gènes. Energy Psychology Press, 2009.
  • 12. YALOM D. Irvin, Existential psychotherapie (Thérapie existentielle). Basic Books, 1980. Irvin Yalom est professeur émérite de psychiatrie à Stanford et psychothérapeute.

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,

    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

 


 

TRAUMATISMES : L’EFFICACITE AVERE DE L’EFT CLINIQUE

CABINET COAT  07 81 82 54 59

« L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode pour réduire l’intensité de souvenirs traumatiques. Chaque personne vivant sur la planète terre a vécu au moins quelques traumas dans son enfance. Pour les plus chanceux, ces événements traumatiques ont été rares et modérés, comme une infirmière qui aura oublié pendant quelques minutes de vous donner un biberon quand vous étiez bébé.

syndrôme de stress post- traumatique

L’EFT : une méthode efficace pour le traitement du syndrôme de stress post- traumatique

Pour certaines personnes, les événements traumatiques de leur enfance ont été horribles, comme un génocide, un viol ou une guerre.   Voir la vidéo « Les traumatismes laissent des traces biologiques dans l’ADN ».

La plupart d’entre nous se situent quelque part entre ces deux extrèmes. Au fil des années, nous accumulons un arriéré de souvenirs traumatiques renforcé par des expériences négatives vécues en tant que jeunes adultes. Une fois arrrivés à l’âge adulte, nous avons construit des comportements et des stratégies d’ajustement basés sur ces expériences. Ceux-ci ont formé notre croissance émotionnelle et nous pouvons croire que nous sommes destinés à rester ainsi pour le reste de notre vie.

Il était jusqu’ici très difficile de donner une forme à notre expérience, notre vécu émotionnel. Une personne pouvait passer des années à pratiquer la contemplation ou la méditation, à cultiver la paix intérieure. Mais cet état était facilement perturbé par les événements de la vie de tous les jours. Ces techniques demandent de nombreuses années d’apprentissage et de perfectionnement.

L’EFT a introduit une toute nouvelle façon de libérer les souvenirs émotionnels. Vous pourrez découvrir que l’intensité de vos souvenirs traumatiques chute rapidement, même dans les quelques premières minutes où vous l’essayez. Il existe de nombreuses études scientifiques sur l’EFT pour la dépression, l’anxiété et d’autres problèmes psychologiques. Ceux-ci montrent que les personnes qui utilisent l’EFT se rétablissent très rapidement, souvent en quelques séances.

Là où l’efficacité de l’EFT a été démontrée de la façon la plus spectaculaire, c’est dans le traitement des troubles de stress post traumatiques, ou TSPT. Des milliers de soldats rentrés des champs de bataille d’Iraq et d’Afghanistan avec des TSPT ont été traités avc l’EFT. Les études ont montré que leurs symptômes de TSPT diminuaient rapidement, au fur et à mesure que chutait l’intensité de ce souvenirs traumatiques de combat.

Non seulement l’EFT peut améliorer les problèmes psychologiques mais elle peut aussi améliorer les symptômes physiques. Comment cela est-il possible ?

Il existe une importante association entre le stress émotionnel et la maladie. Une étude réalisée sur 17 421 adultes par une chaîne d’hopitaux aux Etats-Unis, la Kaiser Permanente et les CDC (Centers for Disease Control)* a étudié la relation entre  les expériences défavorables qu’ils ont vécues durant l’enfance (ACE – adverse childhood experience)  et la maladie. Les ACE étaient des expériences telles que le divorce de leurs parents, un des parents incarcérés ou un des parents souffrant d’une dépendance. L’étude ACE a mis en évidence que ceux qui avaient le plus grand nombre de traumas émotionnels  dans leur enfance avaient, à l’âge adulte, un taux plus élevé de nombreuses différentes maladies. Ces maladies incluent le cancer, les maladies cardiaques, une pression sanguine élevée, l’obésité et le diabète.                                                   * Centres pour le contrôle des maladies

Ceci ne veut pas dire que l’origine d’une maladie physique soit entièrement psychologique. Mais cela indique qu’une vie entière à porter le poids de traumas à des conséquences néfastes sur notre corps. Quand les personnes utilisent l’EFT pour leurs problèmes physiques, ils libèrent les souvenirs émotionnels associés au symptôme. A partir du moment où ces souvenirs ne sont plus douloureux, la réaction de stress est réduite et le corps a une chance de retrouver la santé.

Performances scolaires

Libéré de son anxiété par l’EFT, l’enfant peut retrouver toutes ses ressources et améliorer ses résultats scolaires

L’EFT est également utilisé pour les performances sportives, performances scolaires et les performances professionnelles. Lorsque les anxiétés qui sollicitent une grande partie de l’attention de personnes sont enlevées, ces dernières retrouvent toutes leurs ressources pour accomplir leur tâche ou leur projet. C’est la raison pour laquelle vous trouverez un si grand nombre d’histoires d’athlètes et d’étudiants qui obtiennent de meilleurs résultats après avoir fait de l’EFT. Il existe également des livres spécialisés sur le sujet, tels que « EFT for Sport Performance », « EFT for back Pain », « EFT for PTSD », « EFT for weight loss », « EFT for the Highly Sensitive Temperament » et d’autres encore. [….]

L’EFT puise dans des principes développés par de nombreux géants de la psychologie du siècle dernier. Le scientifique russe Pavlov a été le premier à démontrer « la réaction conditionnée » chez le chien et le célèbre psychologue américain B.F. Skinner a découpé le conditionnement en de plus petits paquets (appelés « aspects » en EFT). Un influent psychiatre sud-africain, Joseph Wolpe, a développé juste après la 2ème guerre mondiale « l’échelle de stress », que nous utilisons maintenant en EFT. Le psychologue Aaron Beck a découvert que remplacer des croyances dysfonctionnelles (cognitions) pouvait aider les personnes à se libérer de différents problèmes psychologiques. Et selon de nombreuses études, la thérapie « d’exposition » (en EFT, « se rappeler du problème ») s’est avérée efficace.

Les méridiens

l’EFT stimule les points de terminaison des méridiens pour libérer les blocages énergétiques dans le corps

L’autre source d’expérience dans laquelle l’EFT puise est la médecine orientale, sous forme de points d’acuponcture. L’acupuncture a fait preuve d’efficacité pour les TSPT et des problèmes psychologiques ainsi que physiques. Les études ont montré qu’une « pression » se révèle tout aussi efficace qu’insérer des aiguilles sur des points d’auponcture et les scientifiques ont également prouvé qu’il est plus efficace d’insérer de aiguilles dans de vrais points d’acuponcture que dans des points qui n’en sont pas. Ainsi l’EFT est parfois appelée « acuponcture sans aiguilles », même si sa base historique est autant la science psychologique occidentale que la médecine orientale.

Ces deux sources ont été jointes dans les années 70 lorqu’un psychologue américain, Roger Callahan, a découvert que ses patients pouvaient être libérés de leurs phobies en une seule séance. A ce jour, les phobies sont l’un des problèmes les plus faciles à traiter pour l’EFT. Le système de Callahan a été simplifié par Gary Craig, un ingénieur diplômé de l’université de Stanford et la popularité de sa méthode est maintenant très répandue. L’EFT a été validée comme approche « evidence-based medecine (EBM)** dans de nombreuses études ainsi que par des essais contrôlés randomisés mesurant les TSPT, la douleur, la dépression, l’anxiété et les cravings (envies irrésistibles). l’EFT fait partie d’un groupe de thérapies nommé « Energy Psychology »***, parce qu’on pense qu’elles affectent les champs d’énergie électromagnétique du corps ».

** EBM : Médecine fondée sur les faits, fondée sur des preuves, ou médecine factuelle. Le terme anglais est le plus couramment utilisé.

*** Energy Psychology : Psychologie énergétique. Le terme anglais est le plus couramment utilisé.

Ce texte est extrait  de « The EFT Manual », Gary CRAIG. Publié en 2010 par Energy Psychology Press.  http://www.energypsychologypress.com    Il est traduit de l’Anglais par Diane von der Weid. 

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,

    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

 

EFT : LIBERER LES BLOCAGES EMOTIONNELS, TRAITER LE STRESS

Parmi les techniques de la psychothérapie énergétique on trouve notamment l’EFT (Emotionnal Freedom techniques), utilisé par le cabinet Coat, technique qui permet de modifier rapidement les voies neuronales sous-tendant des problèmes psychologiques.

La plupart des troubles physiques et psychologiques s’accompagne d’un stress (un état physiologique) qui suractive le système nerveux sympathique dont la fonction est de maintenir l’équilibre d’un grand nombre de paramètres physiologiques non-soumis à la volonté : digestion, vascularisation, activité cardiaque, etc.

Sous l’effet du stress, une élévation chronique du taux de cortisol contribue aux affections suivantes :

  • Tension artérielle élevée
  • Réduction de la capacité de mémoire et d’apprentissage
  • Hyperglycémie
  • Maladies cardiaques
  • Diminution de la réparation cellulaire
  • Accélération du vieillissement
  • Ralentissement de la cicatrisation
  • Réduction de la réparation osseuse
  • Diminution des cellules immunitaires en circulation
  • Diminution des anticorps immunitaire
  • Mort des cellules cérébrales
  • Réduction de la masse musculaire
  • Diminution de la réparation des cellules cutanées
  • Augmentation de dépôt de graisse autour de la taille et des hanches
  • Ostéoporose.

Ce stress mobilise une grande partie de notre énergie, entrave de nombreux processus (cicatrisation, immunité…), entraine un épuisement des ressources et un vieillissement accéléré. Ce stress est le produit de mémoires émotionnelles qui agissent à notre insu et sous-tendent l’anxiété, la phobie, le syndrome de stress post-traumatique, les troubles obsessionnels compulsifs, la dépression… L’EFT va permettre de reconsolider ces mémoires émotionnelles, de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome et de faire disparaître ou d’atténuer les symptômes physiques ou psychiques.

Sympathique et parasympathiquel’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

La stimulation de ces points méridiens envoie une information au système nerveux autonome (comprenant le sympathique, le parasympathique et l’entérique) et lui dit : « on se calme ! ». C’est un peu comme si on appuyait simultanément sur l’accélérateur du système nerveux, en pensant au problème, et sur le frein, en stimulant les points méridiens. De cette manière, en associant une réponse de calme à un signal qui jusqu’alors déclenchait une réponse de stress, nous désactivons la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée dans notre cerveau jusqu’alors. Et donc, nous « déprogrammons » le fonctionnement inapproprié qui était le nôtre jusqu’alors. D’où la notion de libération émotionnelle.

Des automatismes qui nous emprisonnent

Les souvenirs conservés dans le cerveau sont accompagnés chacun d’une émotion. Bien que notre mémoire enfouisse les souvenirs négatifs de manière à ce que cela impacte le moins possible notre existence, ceux-ci se rappellent à nous beaucoup plus facilement que les souvenirs agréables. A chaque fois que certaines conditions sont réunies (une image, un son, la présence d’une personne, une phrase, une intonation, une lumière, un décor…), cela déclenche en nous une mémoire négative et le cerveau nous connecte aussitôt à l’émotion qui s’y rattache telle que la peur, la colère ou la souffrance.

EFT emotionnal freedom technique cabinet Coat colmar mulhouse alsace

Ces mauvais souvenirs adressent un message d’alerte à notre cerveau et, en même temps, créent des émotions négatives que nous ressentons physiquement. Parce que ces messages agissent comme des impulsions électriques, ils créent des « éclairs » qui court-circuitent notre système énergétique corporel et conduisent à des blocages ou des déséquilibres.

Ce sont ces perturbations qui sont à l’origine des problèmes émotionnels et comportements négatifs. Si nous ne  libérons pas ces blocages, ils peuvent rester verrouillés dans notre système énergétique pendant toute notre vie. Ils deviennent évidents seulement lorsque nous commençons à souffrir de symtômes tels que la peur, la colère, la faible estime de soi, la dépendance, l’anxiété ou n’importe quel comportement négatif qui nous empoissonnent l’existence.

Les troubles traités efficacement par L’EFT

Voici une liste non exhaustive de symptômes sur lesquels L’EFT permet d’agir efficacement :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels,
  • Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions,
  • Peurs inexpliquées et phobies en tout genre,
  • Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions,
  • Viols et abus,
  • Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac, etc.,
  • Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement,
  • Troubles obsessionnels compulsifs,
  • Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie,
  • Colopathie fonctionnelle,
  • Allergies,
  • Problèmes de fertilité,
  • Problèmes sexuels,
  • Accompagnement et soutien psychologique des personnes atteintes de cancer,
  • Insomnies,
  • Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes,
  • Développement des performances sportives – Facilitation des apprentissages.

Les mécanismes en jeu

Lors d’une séance d’EFT durant laquelle on stimule manuellement des points d’acupuncture, on observe une activation de la réponse de relaxation du corps ainsi qu’un phénomène de « contre-conditionnement » grâce à l’association de cet état avec les pensées ou les souvenirs traumatiques.

Systeme_limbique_1De plus, les études attestent d’une modification de l’équilibre neurochimique du cerveau. Le niveau d’endorphines augmente ce qui permet une diminution de la perception de la douleur (Swack, 2001 ; Ulett 1992). La production de sérotonine croît également ce qui permet une amélioration de l’humeur (Ruden, 2005 ; Swack, 2001 ; Ulett 1992). L’EFT permet aussi de réguler les niveaux de cortisol, ce qui permet de diminuer la réponse « fuir ou combattre » (Church, 2009 et Ulett, 1992). Autre effet positif : celui de l’augmentation de l’acide gamma aminobutrique (le GABA) qui permet de réduire l’anxiété et d’inhiber la peur (Ruden, 2005).

On observe également un changement au niveau de l’activité cérébrale, notamment au niveau du système limbique et tout particulièrement de l’amygdale et de l’hippocampe qui stocke la mémoire émotionnelle.

Le système nerveux autonome se rééquilibre également grâce à la désactivation de la branche sympathique et de l’activation de l’axe parasympathique qui entraîne une réponse de calme. Ceci se traduit également par une meilleure variabilité du rythme cardiaque.

  • Pour en savoir plus sur l’EFT, vous pouvez vous reporter à l’ouvrage de Helena Fone et Jean-Michel Gurret : « Découvrir l’EFT » – Collection « Pour les nuls ».
  • Pour retrouver toutes les références des études scientifiques réalisées sur la psychologie énergétique, vous pouvez consultez le site (américain) suivant :  Toutes les études sur la psychologie énergétique

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,

    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

{INTERVIEW} HYPNOSE : UN ETAT DE CONSCIENCE ELARGIE

 l'alsace

Propos recueillis par Véronique BERKANI

En quoi consiste l’hypnose thérapeutique ?

Philippe Coat : Tout d’abord, je tiens à préciser que l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle, qui s’est beaucoup développée ces dernières années. L’hypnothérapie est une forme de psychothérapie menée avec de l’hypnose. Lorsqu’on se trouve en état hypnotique, notre activité électrique cérébrale diminue, tandis que quatre toutes petites zones situées dans le cerveau émotionnel – ou limbique – se montrent très actives. Dans ces moments-là, le cerveau est très sensible au langage symbolique. Cet état physiologique particulier n’a rien à voir avec le sommeil, et encore moins avec l’inconscience ou le coma. C’est même tout le contraire : sous hypnose, on se trouve en état de conscience élargie, à l’exact opposé de ce que produit le stress, qui fait le lit de toutes les maladies. Les fonctions vitales tels le rythme cardiaque, la pression artérielle, le tonus musculaire, la température corporelle, etc., fonctionnent alors au ralenti.

Sur le plan psychique, on se retrouve dans un espace de liberté où l’on est affranchi de toutes les « limitations apprises » (« tu n’es pas capable de… », « je suis convaincu que je ne peux pas apprendre à jouer du piano, faire des études supérieures… »), des conditionnements affectifs et des distractions mentales. C’est un état de concentration extrême dans lequel on est très lucide et très créatif, ce qui permet d’aller chercher dans son inconscient des solutions pour évoluer, changer dans un sens conforme à ses aspirations.

« Un état d’entre-deux »

Que ressent-on en état d’hypnose ?

P.C. : Cela dépend de chacun, mais on identifie tout de même certaines constantes. Les patients rapportent souvent un état d’entre-deux : on est à la fois conscient, on entend et on voit l’hypnothérapeute, on sait où on se trouve. Mais, dans le même temps, on est ailleurs, en train de vivre une expérience avec des sensations visuelles, auditives, olfactives, kinesthésique, gustatives, tactiles… Après la séance, l’état de détente corporelle est inhabituel et très profond.

Sur quoi repose l’efficacité de l’hypnothérapie ?

P.C. : Elle tient au fait qu’on fait l’expérience du changement auquel on aspire. Notre cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’on vit et ce qu’on imagine efficacement.

Dans quels cas le recours à l’hypnothérapie est-il indiqué ?

P.C. : En cas de troubles émotionnels et psychologiques (angoisse, état dépressif, perte de confiance en soi, stress…), de troubles du comportement (addictions, troubles alimentaires, phobies, TOC…) ou de troubles organiques. Attention, l’hypnose ne prétend pas guérir les troubles organiques, mais améliorer le terrain sur lequel s’est développée la maladie et traiter les éventuels traumatismes suspectés d’être à l’origine de la maladie ou de l’entretenir. C’est le cas notamment de la sclérose en plaques et de la fibromyalgie.

L’hypnose permet aussi de développer ses capacités d’apprentissage, de concentration, de créativité, voire ses performances sportives, ainsi que ce que j’appelle le « développement existentiel » qui favorise l’intégration de l’individu dans l’existence, aide à trouver un sens à sa vie, à se sentir bien dans sa vie…

« 5% totalement réfractaires »

Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?

P.C. : D’après une étude de l’Université Stanford, 30 % des gens sont assez peu réceptifs, dont 5 % sont totalement réfractaires. Il y a des bons sujets qui entrent aisément en état hypnotique, d’autres pour lesquels c’est plus difficile. Mais l’hypnose, comme le vélo ou la pratique d’une langue étrangère, est un apprentissage. Si on s’entraîne, nos capacités grandissent et le champ des possibles s’élargit.

Perd-on le contrôle lorsqu’on est en état hypnotique ?

P.C. : Non car, dans cet état, on n’est pas inconscient. Toute suggestion qui ne serait pas conforme à nos valeurs me ferait sortir de cet état.

La pratique de l’hypnose se développe-t-elle dans le milieu médical ?

P.C. : Dans les formations que je dispense, je remarque une demande importante de la part des infirmières. L’hypnose médicale est de plus en plus utilisée dans le milieu hospitalier pour l’hypno-sédation et l’hypno-analgésie.

V.B.

L’association Hishiryo

Créée en 2017, l’association colmarienne Hishiryo vise à favoriser la diffusion des connaissances relatives aux thérapies brèves (hypnose, programmation neuro-linguistique…), aux thérapies psycho-corporelles (sophrologie, techniques de libération émotionnelle, Gestalt thérapie…) et aux disciplines relevant du développement personnel.

Les activités de l’association incluent la production d’audiovisuels, l’organisation de manifestations, de rencontres entre professionnels, l’édition d’ouvrages et l’organisation d’actions de formation ou de stages à visée thérapeutique.

CONTACTER Association Hishiryo, 37 Grand-Rue à Colmar. 06.16.96.86.93, www.hishiryo-association.org

À LIRE AUSSI

CONFERENCE TRAUMATISMES

Traumatismes : les traitements efficaces pour une libération profonde et durableCabinet Coat, Philippe Coat, Hypnose

Conférence gratuite – Mardi 18 juin, 18h30 – Hôtel**** Roi Soleil Prestige – 26 rue des Métiers – 68000 Colmar – Réservation obligatoire.

Nombreux sont les troubles physiques ou psychologiques qui résultent d’un traumatisme, parfois vécu des décennies plus tôt. Et c’est alors une vie entière qui peut être altérée par ce passé…

Les stratégies thérapeutiques qui cherchent à contourner le problème (par exemple, traiter par de la relaxation une anxiété profonde résultant d’un traumatisme) n’apportent le plus souvent qu’une amélioration légère et transitoire. Car la source des symptômes reste active !

Il existe aujourd’hui des approches thérapeutiques efficaces – non pas pour « gérer » les émotions douloureuses – mais bien pour transformer la mémoire émotionnelle traumatique et se libérer durablement de ses effets.

Quels sont les ingrédients clefs ?

Au-delà des théories, des approches thérapeutiques et des techniques, cette conférence mettra en lumière la séquence d’expériences que le thérapeute doit susciter chez son patient pour produire une reconsolidation (transformation) de l’apprentissage émotionnel problématique et ainsi apporter un changement profond, durable et vérifiable.

Programme de la conférence

  • Les différentes catégories de traumatismes :
    • traumatismes transmis par les ascendants,
    • traumatismes périnataux (vie foetale, naissance, premières semaines),
    • traumatismes relationnels infantiles (liés à des carences de soins physiques et affectifs),
    • traumatismes événementiels (liés à des événements douloureux).
  • Le mécanisme par lequel s’installe un traumatisme.
  • Les conséquences d’un traumatisme sur la santé physique et psychologique.
  • Traitement des traumatismes : quels sont les ingrédients clefs d’un traitement efficace, produisant un changement profond et durable ? 
  • L’effacement d’un souvenir traumatique est-il possible et souhaitable ?
  • Et bien sûr… La réponse à toutes vos questions !

Dans une atmosphère décontractée, le Cabinet Coat vous invite à découvrir les solutions efficaces pour traiter les séquelles des expériences traumatiques.

Posez librement toutes vos questions !

Des événements difficiles et aussi des carences

Les situations traumatiques couvrent une palette assez large d’expériences et ne se réduisent pas à des «événements» particulièrement pénibles : abus émotionnel (verbal), physique, sexuel; négligence émotionnelle ou physique, violence conjugale, abus de substances dans le foyer, séparation ou divorce des parents, licenciement, faillite d’une entreprise, accident, agression, opération chirurgicale…

Des symptômes multiformes

Qu’elles soient survenues dans l’enfance ou à l’âge adulte, ces expériences traumatiques peuvent être à l’origine de symptômes physiques ou psychologiques handicapants et parfois chroniques : « Anesthésie » sensorielle et émotionnelle, anhédonie (perte de plaisir), cauchemars, flashs back, troubles digestifs, tensions musculaires, douleurs diverses dans le corps, hypervigilance, trouble du rythme cardiaque, trouble du sommeil et de la concentration, irritabilité, dépersonnalisation, déréalisation…

Parfois, la source (le traumatisme) de ces symptômes  n’aura pas été identifiée et, dans ce cas, le traitement reviendra à mettre un cataplasme sur une jambe de bois !

Une augmentation du risque de maladies

Les études comportant un suivi au long cours des patients déclarant des expériences traumatiques montre une augmentation nette du risque pour certains comportements et maladies tels que dépression, tabagisme, cancer, obésité sévère, tentative de suicide, usage de drogues, alcoolisme… 

L’étude épidémiologique de Davidson et al. réalisée sur une population générale aux Etats-Unis a retrouvé un risque multiplié par 90 de présenter un trouble de « somatisation » (symptômes qui se manifestent dans le corps) chez les sujets présentant un syndrome de stress post-traumatique.

L’influence des traumatismes de l’enfance

sur la santé future de l’adulte

Etude ACE menée au Kaiser Permanente Hospital de San Diego sur une population initiale de 17 300 sujets adultes.

Le suivi au long cours des patients déclarant quatre ACE (Adverse childhood Experiences – expériences traumatiques infantiles) au moins, par rapport au sujet sans aucune ACE déclarée, a montré une augmentation nette du risque pour certains comportements et maladie.

  • Tentative de suicide – risque multiplié par 12,2
  • Alcoolisme – risque multiplié par 7,4,
  • Usage de drogues – risque multiplié par 4,7
  • Dépression – risque multiplié par 4,6
  • Tabagisme – risque multiplié par 2,2,
  • Cancer – risque multiplié par 1,9,
  • Obésité sévère – risque multiplié par 1,6,
  • Diabète  – risque multiplié par 1,6.

Autres exemples : plusieurs études robustes ont également mis en évidence la corrélation très nette entre un traumatisme et des troubles tels que la sclérose en plaques ou encore la fibromyalgie.

Quel que soit l’âge du patient et l’ancienneté de l’expérience traumatique, les bénéfices d’un traitement sérieux sont donc immenses, tant pour la santé et le bien-être présents du sujet que pour la prévention des troubles physiques et psychologiques.

Les traitements efficaces sont là

Femme bras ouverts libérationQu’elle relève de la respiration holotropique, de l’EMDR, des techniques de libération émotionnelle, de l’hypnose, des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) etc, l’intervention portant spécifiquement sur l’expérience traumatique n’est jamais suffisante.

Il faudra aussi agir sur le terrain sur lequel le traumatisme s’est développé : par exemple, mes « schémas précoces », ces apprentissages émotionnels problématiques qui se sont installés dans l’enfance ont aussi conditionné la façon dont j’ai vécu l’événement traumatique…

Autre exemple : la « résolution du traumatisme » ne change pas instantanément la relation au corps souvent très perturbée dans la période post-traumatique (dissociation fréquente). Il va falloir faire évoluer cette relation problématique qui a parfois disposée de plusieurs décennies pour se consolider.

On comprend donc qu’une véritable stratégie thérapeutique est nécessaire.

Les conditions du succès 

  • Une thérapie intégrative, combinant au sein d’un même programme plusieurs disciplines thérapeutiques et permettant ainsi d’agir sur le corps, les émotions, les pensées et comportements selon une chronologie déterminée.
  • Une approche permettant une transformation de la mémoire émotionnelle (la source) et non pas seulement une action sur le symptôme dont les résultats ne sont ni profonds, ni durables.
  • Une répétition de pratiques à domicile et dans le quotidien, d’une part, pour défaire les automatismes neuro-biologiques qui se sont installés avec la répétition et d’autre part, pour renforcer l’unité entre le corps et l’esprit mise à mal par le traumatisme. Ces pratiques récurrentes permettent de maintenir mon équilibre émotionnel même dans les situations critiques.

L’intervenant  

Philippe Coat

Philippe Coat est diplômé en psychologie (Université d’Aix-Marseille II) et formé à l’accompagnement des personnes souffrant de stress post-traumatique (IFPEC – Institut Français de Psychothérapie Emotionnelle & Cognitive). Il est maître praticien en hypnose thérapeutique, Sophrologue praticien spécialisé, psycho-énergéticien et praticien en EFT clinique (Techniques de libération émotionnelle). Il est certifié dans chacune de ces disciplines. Philippe Coat exerce son activité de thérapeute en cabinet, à Colmar.

Il s’intéresse plus particulièrement au traitement des traumatismes, phobies, addictions, de l’anxiété généralisée et à tous les mécanismes inconscients qui sous-tendent nombre de troubles organiques sévères (sclérose en plaques, cancer…). Il est membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH) et membre de la Société Française de Sophrologie (SFS).      

Réservez votre place gratuite

Le nombre de places étant limité, seules les personnes ayant réservé leur place pourront accéder à la manifestation. Votre place gratuite vous attend sur la billetterie en ligne :

Cabinet Coat, Philippe Coat, Hypnose

Information conférence et intervenant

Pour toute information concernant la manifestation, contactez l’organisateur :

Téléphone : 07 81 82 54 59.     Email : philippe.coat@contactoffice.fr 

Pour toute information concernant le Cabinet Coat, cerner son approche, les idées qui inspirent sa pratique ou encore le profil des thérapeutes, consultez le site web du Cabinet.

Information accès à la manifestation

Pour toute information concernant l’accès à la manifestation, contactez directement l’hôtel où se tient la conférence.

Hôtel**** Roi Soleil Prestige Colmar – 26 rue des Métiers.

Tél : 03 89 30 50 50

Si vous vous faites guider par un GPS et que ce dernier ne connaît pas le 26 rue des Métiers, saisissez plutôt l’adresse suivante : 1 rue des frères Lumières. 

HYPNOSE VIDEO 18 : mon symptôme a-t-il une signification ?

Vignette HYPNOSE Q18 Mon symptôme a-t-il une signification? V2

Picto Lancer la vidéo

Voici le 18ème volet d’une série de 20 vidéos regroupées sous le nom « L’hypnose en 20 questions ». Il a pour titre « Mon symptôme a-t-il une signification ? ».

La vocation de cette série est de vous apporter des réponses concises aux principales questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette forme de thérapie.

Les vidéos déjà disponibles et à venir:
1. Qu’est-ce que je vais ressentir dans l’état hypnotique ?
2. À quoi tient l’efficacité de l’hypnothérapie ?
3. Quel sera l’effet de l’état hypnotique sur mon corps ?
4. Suis-je hypnotisable ?
5. Faut-il que j’y crois pour que ça marche ?
6. Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
7. Quels types de problèmes peut-on traiter avec l’hypnose ?
8. L’état hypnotique est-il comparable au sommeil ou à la méditation ?
9. Combien de séances me faudra-t-il ?
10. Comment choisir un Hypnothérapeute ?
11. Pourrai-je prendre le volant après une séance d’hypnose ?
12. Est-ce que je dois tout révéler à mon thérapeute ?
13. Est-ce que je serai perturbée par mon hypnothérapie ?
14. Faut-il que je donne un objectif précis à mon hypnothérapie ?
15. La prise de médicaments est-elle compatible avec une hypnothérapie ?
16. L’hypnose peut-elle être dangereuse ?
17. L’hypnothérapie a-t-elle quelque chose à voir avec la psychothérapie ?
18. Mon symptôme a-t-il une signification ?
19. Peut-on aider quelqu’un qui est réticent à se soigner ?
20. Y a-t-il un parcours type dans une hypnothérapie ?

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.

DSC_1042CABINET COAT – Thérapies brèves & Développement personnel

Hypnose, Sophrologie, Programmation Neurolinguistique, Techniques de libération émotionnelle.

Cabinet de Colmar : 29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin

 

PERDRE DU POIDS

Pourquoi les régimes ne marchent-ils jamais longtemps ?

hypnose colmar alsace perte de poids maigrir métabolisme

Le métabolisme est influencé par ce qui se joue en moi : conflits internes, pensées, émotions…

Par un travail de fond sur les mécanismes inconscients qui mènent au surpoids, un traitement par les thérapies brèves et thérapies psycho-corporelles apporte de bonnes chances de maigrir enfin durablement. Il est bien entendu très utile et important de manger équilibré en quantité et en qualité. Mais deux individus mangeant strictement la même chose ne vont pas connaitre la même évolution pondérale. Pourquoi ?

Parce que la façon dont je métabolise les aliments dépend largement du psychisme, autrement dit de mes pensées, mes émotions, mes conflits internes. Ce qui entre en moi est important mais ce qui en sort (le résultat du métabolisme) aussi. Les études montrent que la quasi totalité des régimes sont inefficaces à moyen ou long terme. Probablement parce qu’ils n’agissent que sur l’ombre du problème (le comportement alimentaire, diminuer les quantités, améliorer la qualité) mais pas sur le problème lui-même.

Il faut agir sur la source du comportement néfaste

Pourquoi suis-je amenée à trop manger ? Si, par exemple, je mange pour tenter de retrouver la sécurité qui me fait défaut, il s’agira alors de m’apprendre comment installer progressivement en moi cette sécurité, comment aussi peut-être me libérer de l’influence des événements douloureux ou conditionnements qui peuvent être à la source de mon anxiété. Dès lors, je ne ressentirai plus la nécessité de manger en quantité excessive. Et la perte de poids pourra être durable. Cette approche du trouble qui consiste à agir à la source du problème est beaucoup plus efficace (faut-il s’en étonner ?).

Sans compter que ses bénéfices s’étendent bien au-delà du seul comportement alimentaire. En comprenant ce qui cherche à s’exprimer en moi dans ce comportement néfaste pour ma santé, je saisi une opportunité d’évolution personnelle, d’enrichissement de ma vie.

Pour en savoir plus, vous pouvez aussi consulter l’article suivant :
https://hypnose-sophrologie68colmar.com/hypnose-colmar…


Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,

    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

HYPNOSE VIDEO 9 : combien de séances me faudra-t-il ?

Pour être informé des prochaines publications de ces vidéos, cliquez sur « Suivre HYPNOSE ALSACE ».

Vignette HYPNOSE Q9 combien de séances ne faudra-t-il?Voici le 9ème volet d’une série de 20 vidéos regroupées sous le nom « L’hypnose en 20 questions ».

Picto Lancer la vidéoLa vocation de cette série est de vous apporter des réponses concises aux principales questions que vous pouvez vous poser au sujet de cette forme de thérapie.

Les vidéos déjà disponibles et à venir:
1. Qu’est-ce que je vais ressentir dans l’état hypnotique ?
2. À quoi tient l’efficacité de l’hypnothérapie ?
3. Quel sera l’effet de l’état hypnotique sur mon corps ?
4. Suis-je hypnotisable ?
5. Faut-il que j’y crois pour que ça marche ?
6. Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
7. Quels types de problèmes peut-on traiter avec l’hypnose ?
8. L’état hypnotique est-il comparable au sommeil ou à la méditation ?
9. Combien de séances me faudra-t-il ?
10. Comment choisir un Hypnothérapeute ?
11. Pourrai-je prendre le volant après une séance d’hypnose ?
12. Est-ce que je dois tout révéler à mon thérapeute ?
13. Est-ce que je serai perturbée par mon hypnothérapie ?
14. Faut-il que je donne un objectif précis à mon hypnothérapie ?
15. La prise de médicaments est-elle compatible avec une hypnothérapie ?
16. L’hypnose peut-elle être dangereuse ?
17. L’hypnothérapie a-t-elle quelque chose à voir avec la psychothérapie ?
18. Mon symptôme a-t-il une signification ?
19. Peut-on aider quelqu’un qui est réticent à se soigner ?
20. Y a-t-il un parcours type dans une hypnothérapie ?

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.

DSC_1042CABINET COAT – Thérapies brèves & Développement personnel

Hypnose, Sophrologie, Programmation Neurolinguistique, Techniques de libération émotionnelle.

Cabinet de Colmar : 29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin

 

HYPNOSE VIDEO 2 : à quoi tient l’efficacité de l’hypnose?

Vignette HYPNOSE Q2 A quoi tient l'efficacité de l'hypnose ? 8 oct. 2017 à 19:00:01

Pour être informé des prochaines publications de ces vidéos, cliquez sur le bouton bleu « Suivre HYPNOSE ALSACE ».

Picto Lancer la vidéoVoici le 2ème volet d’une série de 20 vidéos regroupées sous le nom « L’hypnose en 20 questions ».

La vocation de cette série est d’apporter des réponses concises aux principales questions que l’on se pose au sujet de cette forme de thérapie.
Les vidéos déjà disponibles et à venir:
1. Qu’est-ce que je vais ressentir dans l’état hypnotique ?
2. À quoi tient l’efficacité de l’hypnothérapie ?
3. Quel sera l’effet de l’état hypnotique sur mon corps ?
4. Suis-je hypnotisable ?
5. Faut-il que j’y crois pour que ça marche ?
6. Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
7. Quels types de problèmes peut-on traiter avec l’hypnose ?
8. L’état hypnotique est-il comparable au sommeil ou à la méditation ?
9. Combien de séances me faudra-t-il ?
10. Comment choisir un Hypnothérapeute ?
11. Pourrai-je prendre le volant après une séance d’hypnose ?
12. Est-ce que je dois tout révéler à mon thérapeute ?
13. Est-ce que je serai perturbée par mon hypnothérapie ?
14. Faut-il que je donne un objectif précis à mon hypnothérapie ?
15. La prise de médicaments est-elle compatible avec une hypnothérapie ?
16. L’hypnose peut-elle être dangereuse ?
17. L’hypnothérapie a-t-elle quelque chose à voir avec la psychothérapie ?
18. Mon symptôme a-t-il une signification ?
19. Peut-on aider quelqu’un qui est réticent à se soigner ?
20. Y a-t-il un parcours type dans une hypnothérapie ?

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.

DSC_1042CABINET COAT – Thérapies brèves & Développement personnel

Hypnose, Sophrologie, Programmation Neurolinguistique, Techniques de libération émotionnelle.

Cabinet de Colmar : 29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin

 

CONFERENCE A COLMAR : COMMENT TRAITER EFFICACEMENT STRESS, ANXIETE

Samedi 18 mars à 15h00, Maison des associations

intervenant-de-dos

« Pour être efficace, il faut identifier les sources profondes et s’appuyer sur la force de l’entrainement ».

L’association des fibromyalgiques d’Alsace* organise une conférence gratuite, ouverte à tous (dans la limite des places disponibles) sur le stress, le burn-out et l’anxiété. Cette conférence, qui fera suite à l’Assemblée Générale de l’association, se tiendra à partir de 15h00, dans l’amphithéâtre de la Maison des Associations, 6 route d’Ingersheim à Colmar. Plan d’accès à la Maison des associations

Intervenant : Philippe Coat – Cabinet Coat, Thérapies brèves & Développement personnel (Colmar & Mulhouse).

Philippe Coat est hypnothérapeute, sophrologue et formateur. Il traite le stress et les cas de burn-out en cabinet et organisations, anime des stages de traitement du stress en Alsace.      

Programme de la conférence

1. Qu’est ce que le stress ?

Sa fonction, les mécanismes qui peuvent entrainer ou amplifier la maladie.

2. Pourquoi est-il important de traiter son stress ?

Le stress est impliqué dans l’apparition, le maintien ou l’amplification de très nombreux troubles psychiques et somatiques.

3. Quelles sont les sources profondes du stress ?

Pour être efficace, mieux vaut agir à la source du problème plutôt que de s’épuiser à tenter d’atténuer les symptômes.

4. Comment traiter efficacement le stress ?

Les disciplines dont l’efficacité sur le stress est avérée, des exemples des mécanismes par lesquels ces disciplines produisent leurs effets.

Association des fibromyalgiques d’Alsace

http://www.fibroalsace.org

Présidente : Mme Martine Gross

8, rue du château. 68740 NAMBSHEIM

Tél.: 03 89 48 57 22

LES ORIGINES PROFONDES DU STRESS

Conflit de valeurs

Le stress peut résulter d’une situation où mes valeurs sont insatisfaites. Par exemple : je place le respect de l’humain au-dessus de tout (c’est ma valeur dominante), mais un nouveau directeur me contraint à des pratiques en termes de gestion des ressources humaines que je trouve brutales. Il m’est difficile de m’opposer sans craindre une sanction. De ce conflit interne naît un stress intense et des symptômes psychiques (repli sur soi, agressivité…) et physiques  (fatigue, migraine, maux de ventre…) peuvent apparaître.

Croyances

Des croyances sur la vie ou sur soi peuvent aussi être à l’origine du stress : il se peut que je n’accepte pas les lois qui gouvernement le fonctionnement de la Vie, l’impermanence de toute chose par exemple. De ce fait, je vit dans la croyance d’une stabilité possible de tous les aspects de ma vie et je m’effondre lorsque survient un changement inattendu. Autre croyance qui peut aboutir à un stress intense : poussé par mon manque d’estime de soi (pour être bien considéré par mes pairs, je dois en faire plus qu’eux), je considère qu’un salarié doit toujours produire un travail parfait, toujours achever ce qu’il y a à faire quelles qu’en soient les conséquences…Peut-être même au prix d’un appauvrissement de toutes les autres dimensions de ma vie (vie familiale, vie amoureuse, développement personnel…).

Conditionnements affectifs et traumatismes

Certains stress proviennent de conditionnements ou d’événements traumatiques : des événements difficiles vécus par la mère pendant la grossesse, une privation sensorielle du jeune enfant (mère absente en raison d’une hospitalisation par ex.), un conditionnement affectif ou cognitif (parents alcooliques..), un événement traumatique connu ou refoulé (syndrome de stress post traumatique).

Dissociation corps/esprit

Le manque de présence du corps dans la conscience peut également concourir à l’apparition d’un stress. C’est mon corps qui m’indique par des sensations plaisantes ou déplaisantes lorsque mes valeurs sont satisfaites ou non. Si je ne reçois plus ses sensations, je suis perdu, dans la confusion, dans un état de stress. S’il y a une forte dissociation entre mon corps et mon esprit, je ne suis plus conscient de mes limites, incapable d’entretenir l’homéostasie (l’équilibre). Je n’entends pas les signaux de la fatigue, voire de la souffrance. Je suis alors, par exemple, capable de travailler jusqu’à la rupture (burn out).

A chaque stress sa stratégie thérapeutique

La stratégie thérapeutique sera bien entendu très différente selon l’origine du stress. De plus, plusieurs origines peuvent se conjuguer. D’où la nécessité de prendre le temps de bien cerner la problématique lors de la première rencontre.

Par ailleurs, dans cette stratégie d’intervention, une combinaison de techniques sera souvent plus efficace : par exemple de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques) tout d’abord pour éliminer des émotions bloquantes, puis de l’hypnose pour modifier des automatismes inconscients et enfin de la sophrologie pour entretenir sur le long terme une bonne régulation émotionnelle.

Quels sont les bénéfices que peut apporter l’hypnose dans le traitement du stress ?

Tout d’abord, l’hypnose peut le plus souvent éliminer ou atténuer les manifestations somatiques du stress (céphalées, tensions musculaires, diarrhée, vertiges, douleurs dorsales, insomnie…). L’état hypnotique exerce un effet de frein sur le système nerveux sympathique ce qui produit détente musculaire, ralentissement du rythme cardiaque, diminution de la pression artérielle… Cette diminution d’activité du système nerveux sympathique suffira souvent à faire céder les manifestations somatiques du stress, en particulier si le patient pratique régulièrement des séances d’auto-hypnose apprises en cabinet.

On va également apprendre au système nerveux à réagir de façon différente aux stimuli externes (situations, personnes, événements…) ou internes (pensées, discours interne, projections dans le futur…) qui génèrent le stress, autrement dit, vous désensibiliser à ces générateurs de stress.

Il peut être nécessaire d’identifier et de traiter les émotions bloquantes ou limitantes liées à des événements douloureux du passé – voire des traumatismes – (y compris quand ils sont inconnus) et susceptibles d’entretenir votre état de stress ou d’en être à l’origine.

Des séances d’auto-hypnose, apprises en cabinet, permettent au patient, à domicile, de s’entrainer à établir et maintenir un état d’esprit positif, le calme mental et la détente corporelle.

STRESS, BURN OUT, ANXIETE : LES STAGES THERAPEUTIQUES 2017

La magie de l’action

hypnothérapeute - hypnose - Colmar - Mulhouse - Sélestat - Haut Rhin - Maigrir - confiance en soi - mieux dormir - arrêter le tabac - relaxation - dépression - angoisse - stress

Philippe Coat, psychopraticien spécialisé en hypnose et sophrologie

Le Cabinet Philippe Coat organise courant 2017, en Alsace, des stages de traitement du stress, burn out et de l’anxiété chronique.

A environ 50 km de Strasbourg et Mulhouse, ces stages se déroulent dans un cadre très agréable, en pleine forêt vosgienne, en mars, avril, mai et juin. D’une durée d’un ou deux jours, ils alternent des séquences de travail individuel, des échanges en groupe et des pratiques collectives.

Grande fatigue, troubles du sommeil, irritabilité, agressivité, ruminations, perte de concentration…?  Inconfort respiratoire, maux de tête et d’estomac? Si vous reconnaissez chez vous un ou plusieurs de ces symptômes, il est temps de passez à l’action.

Nous le savons tous au fond de nous : l’introspection, la réflexion sur notre problème ne fait que lui donner plus de force, plus de consistance encore. Elle ne résoud rien. Pour changer, il faut être dans l’action.

Une palette de techniques complémentaires

photo-ferme-auberge-de-la-clausmatt-filet

Information et inscription au 07 81 82 54 59

Pour vous apporter des résultats optimisés, ces stages mettent en oeuvre une palette de techniques complémentaires au service d’une stratégie thérapeutique claire : Sophrologie, Hypnose, PNL, Techniques de libération émotionnelle.

Bien sur, au cours de ces stages vous apprendrez beaucoup sur les mécanismes du stress et sur votre stress en particulier. Parce que l’on ne peut pas traiter ce que l’on ne connaît pas.

Mais surtout, vous serez très vite dans l’action pour commencer dès les premiers instants du stage à agir efficacement sur votre stress : séance de sophrologie, d’hypnose, pratiques issues de la Programmation Neuro-linguistiques, identification des comportements à faire évoluer… Des acquis et des pratiques que vous pourrez exploiter dans votre quotidien pour obtenir un changement en profondeur.

Stress, burn-out, anxiété chronique, risques psychosociaux, stages thérapeutiques en Alsace, cabinet Philippe Coat

Découvrez la vidéo : « Traiter efficacement stress, burn-out, anxiété chronique en Alsace »

Vos bénéfices

  • Trouver un bien-être durable en agissant sur la source de votre stress plutôt que de vous épuiser à intervenir seulement sur  les symptômes.
  • Réagir plus positivement et ne pas être affecté par les situations professionnelles ou privées qui vous posent problème aujourd’hui.
  • Disposer d’acquis et de techniques que vous pourrez utiliser à domicile ou en situation professionnelle pour des résultats durables et évolutifs.

 Le programme


Objectifs

Actions

1. Diminuer dès maintenant mon stress :  agir rapidement sur les tensions musculaires et l’agitation mentale. Pratique collective issue de la sophrologie.
2. Connaître mon stress pour le contrôler : la fonction du stress, ses manifestations, ses dégats physiques et psychiques. Intervention et échanges.
3. Comment échapper à mon stress : comment se manifeste mon stress, quels sont ses déclencheurs. Travail individuel sous la conduite des animateurs, recherche collective des solutions.
4. Diminuer dès maintenant mon stress : instaurer le calme mental. Pratique collective issue du bouddhisme zen.
5. Sur quoi dois-je agir pour traiter mon stress à sa source : conditionnements, croyances, valeurs, relation au corps… Travail individuel sous la conduite des animateurs. Intervention et échanges.
6. Agir sur l’une des principales racines du stress : limiter les discordances entre mon comportement et mes valeurs. Disposer des élements nécessaires pour dessiner mon projet de vie. Travail individuel sous la conduite des animateurs.
7. Mieux réguler mes émotions : renforcer la présence du corps et des sensations dans la conscience. Travail individuel sous la conduite des animateurs.
8. Me désensibiliser aux événements difficiles que j’ai vécus, améliorer ma réaction aux situations critiques du quotidien, accroître ma sensibilité au plaisir. Pratique collective issue de l’hypnose thérapeutique.

Dates et tarifs

Stage 1 jour

Dimanche 12 mars

9h00 – 17h30 120 € déjeuner inclus
Stage 1 jour

Dimanche 2 avril

9h00 – 17h30 120 € déjeuner inclus
Stage 2 jours

Dimanche 7 et Lundi 8 mai

9h00 – 17h30 190 € déjeuners inclus
Stage 2 jours

Samedi 17 et dimanche 18 juin

9h00 – 17h30 190 € déjeuners inclus

Conduite des stages

Les stages sont animés par Philippe Coat et Natalia Pismennaia.

Philippe Coat


Interventions et conduite des pratiques collectives. Psychopraticien spécialisé en hypnose et sophrologie. Pour découvrir son profil détaillé, rendez vous à la rubrique Votre thérapeute

En cabinet, j’accompagne de nombreux patients souffrant de stress dans leur vie professionnelle ou privée : enseignants, professionnels de santé… Les résultats les plus spectaculaires sont obtenus avec une combinaison de séances en cabinet et de pratiques à domicile, apprises en cabinet, éventuellement guidées par des enregistrements sonores. Dans ce domaine, l’entrainement est très payant. J’exploite les possibilités offertes par l’hypnose, la sophrologie, la programmation neuro-linguistique et les techniques de libération émotionnelles (EFT).

Je connais bien le monde des entreprises et les conditions qui génère le stress et plus largement, la souffrance au travail. D’une part, j’assure des formations auprès de créateurs et repreneurs d’entreprise. D’autre part, dans ma ma vie professionnelle, j’ai aussi assumé des fonctions de direction et d’encadrement et je suis intervenu sur des chantiers liés au management, à la communication et à l’accompagnement du changement. De mon parcours, je tire une connaissance de la culture et des enjeux de diverses organisations (collectivités locales, entreprises petites et grandes, chambres consulaires) et une bonne capacité à susciter la coopération entre les acteurs.

Natalia Pismennaia


En charge de l’appui des stagiaires dans le cadre des exercices individuels. Formatrice indépendante dans l’enseignement professionnel.

portrait-nataliaJ’interviens, pour le compte d’organismes de formation (chambres de commerces plus particulièrement) ainsi que dans les entreprises. J’assure au bénéfice de managers et futurs managers des enseignements relatifs à la gestion et au développement des unités commerciales notamment sur les thématiques du stress, du management, de la communication.

Je connais de l’intérieur les problématiques de stress et de burn out pour avoir assuré des fonctions diverses au sein de réseaux de distribution de grande envergure : direction d’unités commerciales, coordination internationale, formation, management d’équipes multiculturelles en France et à l’étranger.

J’appuie notamment des professionnels dans les phases de transition (promotion, changement d’affectation…) et des étudiants dans les périodes d’examens. Tout autant que les compétences ou l’expérience, je mesure chaque jour à quel point la confiance en soi et la capacité à gérer son stress sont déterminants dans la réussite d’un cursus de formation, d’une recherche d’emploi ou d’une évolution professionnelle.


Publics concernés

la-clausmatt-foret

Joignez l’utile à l’agréable : traiter votre stress et profitez d’un cadre enchanteur

Le stage s’adresse notamment aux personnes :

  • souffrant de stress en situation de travail,
  • connaissant un stress lié à une période de transition dans leur vie privée (rupture avec le conjoint, examens…),
  • connaissant un stress lié à une période de transition dans leur vie professionnelle (nouvelle fonction dans l’entreprise, changement d’entreprise…),
  • souffrant d’anxiété chronique,
  • affectées par un stress apparu suite à un événement difficile.

Inscription au 07 81 82 54 59

Pour vous inscrire, appelez de préférence au 07 81 82 54 59 ou adressez un mail : philippe.coat@contactoffice.fr

L’inscription est définitive après versement d’un acompte de 50 %.

Vous souhaitez être rappelé ?

Pour vous inscrire ou obtenir des informations complémentaires, remplissez simplement les champs ci-dessous et cliquez sur « Envoyer ». Nous vous rappelerons rapidement.

Le lieu des stages

photo-ferme-auberge-de-la-clausmatt-filetLes stages se déroule en Alsace, au-dessus du beau village de Ribeauvillé soit environ à 59 km de Strasbourg, 50 km de Mulhouse, 16 km de Colmar.

L’auberge de la Clausmatt est située à 600m d’altitude, dans un superbe cadre champêtre. Elle se niche au bord d’une clairière .

Accès

Une fois à Ribeauvillé (68150), prendre la direction de Saintes Marie-aux-Mines par la D 416. Après 1,5 km, à la vue du panneau « La Clausmatt », prendre à gauche et rouler vers l’auberge sur 3,8 km (route non goudronnée).

Hébergement

L’hébergement sur place est possible dans la limite des disponibilités. Pour tout renseignement, appelez au 03 89 73 86 15.

L’auberge de La Clausmatt propose :

  • des chambres de 2 à 6 personnes. A partir de 18.50 € par nuit / personne,
  • un gîte pouvant accueillir jusqu’à 8 personnes. 200 € pour 2 nuits / gite,
  • un hébergement en dortoir de 9 places : 12 € par nuit / personne.

Pour en savoir plus sur le stress, lisez notre article

hypnothérapeute - hypnose - Colmar - Mulhouse - Sélestat - Haut Rhin - Maigrir - confiance en soi - mieux dormir - arrêter le tabac - relaxation - dépression - angoisse - stressDes questions ? N’hésitez pas à m’appeler au  07 81 82 54 59.

Philippe Coat, psychopraticien spécialisé en hypnose et sophrologie.

SOPHROLOGIE AUX HOPITAUX CIVILS DE COLMAR

visuel-sophro-pour-page-facebook-70-recadrer

Stress, difficultés relationnelles, fragilité émotionnelle, douleurs, manque de concentration… Relaxer votre corps et votre esprit ; découvrez une nouvelle présence.

Dans une atmosphère conviviale, hors de tous enjeux professionnels ou hiérarchiques, nous vous proposons de venir apprécier les bienfaits de la sophrologie à travers un programme de 10 séances gratuites.

Public

Le programme est ouvert aux infirmiers, aides-soignants, agents des services hospitaliers.

Modalités pratiques

  • Ces séances sont gratuites
  • L’inscription est indispensable.
  • Lieu : salle de sport – Centre nutritionnel. Bât. 3S – sous-sol.
  • Horaires : les jeudis, à 18h00. Attention, il important d’arriver à l’heure pour ne pas gêner les autres participants.
  • Durée des séances : 1h30 maximum.
  • Tenue : tenue décontractée. Les séances se pratiquent en chaussettes ou pieds nus.

Inscriptions et informations

  • L’inscription est indispensable auprès de Mme SALOMON – Pôle DIACORT : 03 89 12 48 35.
  • Le nombre de places est limité.
  • Pour toute question relative à la sophrologie, contactez Philippe COAT au 07 81 82 54 59.
  • Email : philippe.coat@contactoffice.fr
  • Site web : hypnose-sophrologie68colmar.com

Calendrier

Pour profiter à plein des bienfaits de ce programme qui comporte une progression de la première à la dernière séance, il est fortement recommandé de participer à l’ensemble des séances.

Les séances :

  • Jeudi 22 septembre
  • Jeudi 3 novembre
  • Jeudi 24 novembre
  • Jeudi 29 septembre
  • Jeudi 10 novembre
  • Jeudi 1er décembre
  • Jeudi 6 octobre
  • Jeudi 17 novembre
  • Jeudi 8 décembre
  • Jeudi 13 octobre

 

STRESS ET ANXIETE : AGISSEZ A LA SOURCE AVEC L’HYPNOSE

Les bénéfices que vous apporte l’hypnose dans le traitement du stress

Stress anxiété hypnose colmar alsace

  • Eliminer ou atténuer les manifestations somatiques du stress (tensions musculaires, tachycardie, insomnie, vertiges, douleurs dorsales, maux de ventre…).
  • Echapper à l’emprise des événements douloureux du passé qui peuvent expliquer le stress d’aujourd’hui : identifier ces événements (connus ou inconnus du patient) et procéder à une désensibilisation afin de traiter le problème du stress à sa source.
  • Vous apprendre des pratiques qui vont vous permettrent, à domicile, de vous entrainer à changer votre état d’esprit lorsque celui-ci est négatif et d’y substituer des sensations et un état d’esprit positifs.
  • Permettre au système nerveux de réagir de façon différente aux stimuli externes (situations, personnes, événements…) ou internes (pensées, discours interne, projections dans le futur…) qui génèrent le stress, autrement dit, vous désensibiliser à ces générateurs de stress.

Le stress joue un rôle dans de nombreux troubles

Philippe Coat, Sophrologue spécialisé & Hypnothérapeute à Colmar

Philippe Coat, Sophrologue spécialisé & Hypnothérapeute à Colmar

Le stress est  impliqué dans de nombreux troubles et maladies. Ses effets peuvent être physiques ou psychiques. Il est tantôt responsable de l’apparition du problème, de son maintien ou de son aggravation.

Nous sommes nombreux à nous épuiser à tenter de traiter nos symptômes un par un. Mais parfois, ces symptômes ont une seule origine : le stress.

Si vous présentez plusieurs des symptômes suivants, il serait bon d’explorer la piste du stress : maux de tête, tensions musculaires, pâleur, diarrhée, douleur à l’estomac, douleurs lombaires, dorsales ou cervicales, sueurs, bouche sèche, vertiges, respiration accrue, palpitations, douleurs thoraciques, démangeaisons…

Peut-être vos problèmes physiques sont-ils accompagnés d’une évolution de votre comportement : réactions excessives, agressivité, morosité, esprit confus, perte de l’estime de soi, de la confiance en soi, mauvaise humeur, manque d’enthousiasme, irritabilité, idées noires…? Alors l’hypothèse d’une origine liée au stress gagne encore du terrain.

Maximiser nos capacités pour faire face au défi

Le stress est une solution d’adaptation développée au fil de l’évolution humaine dans le but de faire face aux défis de la vie quotidienne.

Les modifications tant physiologiques que psychologiques générées par le stress permettent d’optimiser les capacités du corps et de l’esprit pour nous adapter à un changement ou faire face à un agresseur pour assurer notre survie, soit par la fuite, soit par le combat.

Cependant, un tel état nécessite une quantité d’énergie très importante et ignore complètement les autres besoins du corps et de l’esprit (récupération, protection à long terme, plaisir, etc.). Si la situation d’urgence génératrice de stress perdure, le corps, comme l’esprit, vont progressivement s’épuiser.

Les dommages psychiques du stress

Mal contrôlé, le stress peut générer des troubles de l’adaptation qui conjuguent dépression, anxiété, voire conduites addictives.

Quand le comportement évolue

L’anxiété est l’un des signes les plus caractéristiques du stress. Elle peut entraîner une gêne quotidienne. Le stress va modifier progressivement le comportement de l’individu : réactions excessives, agressivité, morosité, esprit confus, perte de l’estime de soi, de la confiance en soi, mauvaise humeur, manque d’enthousiasme, irritabilité, idées noires, repli sur soi, refus de voir ses amis, ses collègues ou sa famille… L’appétit se fait moindre, générant une fatigue qui ne va rien arranger.

Les signes du stress, au niveau comportemental et psychologique (1)
  • Perte de l’appétit, anorexie ou boulimie
  • Baise de l’estime de soi
  • Perte de confiance en soi
  • Irritabilité
  • Colère fréquentes et sentiment de persécution
  • Crises de larmes
  • Perte du sens de l’humour
  • Hostilité
  • Agitation
  • Difficulté de concentration
  • Baisse de la libido
  • Usage de drogues, de médicaments psychotropes, d’alcool
  • Insomnie et cauchemar
  • Repli sur soi et difficulté à communiquer
  • Anxiété
  • Crise de panique
  • Tristesse
  • Pertes de mémoire

La libido en berne

L’activation du système sympathique par les hormones du stress va s’opposer à l’érection et à l’afflux de sang dans la verge. Chez la femme, la stimulation du système sympathique va se traduire par une absence de lubrification. Le stress va agir sur l’hypophyse et l’hypothalamus, perturbant le cycle des règles et l’ovulation.

Un état dépressif qui se profile

Le stress peut également amener progressivement vers une dépression nerveuse dite « réactionnelle » qui va aggraver la situation. Cette dépression qui apparait dans les mois suivants le début de la situation stressante, disparait généralement dans les six mois qui suivent l’arrêt du stress. Elle se manifeste par des troubles du sommeil, une perte de l’appétit, une fatigabilité accrue et une grande douleur morale.

Stress Angoisse Anxiété

L’hypnose permet de désensibiliser aux stimuli générateurs de stress

Le stress n’épargne pas non plus le cerveau. Des lésions des neurones cérébraux ont ainsi été observées chez des sujets soumis à des stress importants. L’hippocampe, une zone du cerveau dédiée à la mémoire, aux apprentissages et aux émotions va s’atrophier sous les assauts répétés du cortisol. Trop de stress nuit donc à la mémoire. Cette atrophie de l’hippocampe est définitive. Elle subsiste lorsque le taux de cortisol revient à la normale.

Quelques uns des événements les plus stressants de la vie

Valeur Evénement de la vie
100 Décès du conjoint
73 Divorce
65 Séparation conjugale
63 Peine d’emprisonnement
63 Décès d’un proche parent
53 Maladie ou blessure personnelle
50 Mariage
47 Licenciement
45 Réconciliation conjugale
45 Retraite
44 Changement dans l’état de santé ou dans le comportement d’un membre de la famille
40 Grossesse
39 Difficultés sexuelles
39 Nouveau membre dans la famille (naissance, adoption, etc.)
39 Modifications dans son travail, son commerce
38 Changement de situation financière
37 Décès d’un ami proche
36 Changement de métier, de profession
35 Dispute avec son conjoint
31 Hypothèque importante
29 Changement de responsabilité au travail
29 Départ d’un enfant de la maison
29 Problèmes avec sa belle-famille
28 Réalisation majeure sur le plan personnel
26 Début ou arrêt de travail du conjoint
26 Début ou fin d’étude
25 Changement dans ses conditions de vie
24 Révision de ses habitudes de vie
23 Problèmes avec son supérieur
Extrait de l’échelle de Holmes-Rahe; Journal of Psychosomatic Research

Les dégâts physiques du stress

Au fil des mois et des années, le stress chronique ou la répétition de stress aigus ou mineurs finissent par retentir sur l’état de santé. Des maladies peuvent apparaitrent, favorisées ou même générées par l’état de stress.

 Un affaiblissement du système immunitaire

Le stress va affaiblir les défenses immunitaires de l’organisme face aux envahisseurs potentiels que sont les champignons, les virus, les bactéries, les cellules cancéreuses, les allergènes…. Sous l’effet de la stimulation du système nerveux sympathique, le nombre des lymphocytes (globules blancs responsables de l’immunité) va diminuer, favorisant ainsi les infections à répétition. Il en est de même pour certains cancers dont l’apparition et l’évolution semblent influencée par le stress.

Stress, hypnose, colmar, alsace

Plus la situation stressante se prolonge et plus le risque de contracter un rhume augmente (Cohen et al. – Health psychology, 1998)

Diverses études ont étudié les effets du stress d’une manière globale en évaluant son impact sur un grand nombre de sujets. Toutes ont permis de mettre en évidence l’impact du stress sur l’efficacité, entre autres, du système immunitaire. Pour exemple, l’équipe du Dr Sheldon Cohen de l’université de Carnegie Mellon à Pittsburgh aux USA a mené une étude sur un groupe de plus de 400 personnes « cobayes » volontaires âgées entre 18 et 55 ans. Durant la phase initiale de l’expérience, la personne participante était soumise à une batterie de tests (interview, prélèvements sanguins, etc.) afin de déterminer l’état de santé global, le niveau d’efficacité du système immunitaire et le niveau de stress. Ensuite, le virus du rhume était inoculé à ces personnes sous la forme d’une injection nasale. Le but de l’expérience était de savoir s’il était possible de prédire les probabilités de contracter le rhume en fonction du niveau de stress de la personne ayant été infectée. Les résultats mettent clairement en évidence que plus le niveau de stress est élevé et plus le risque de contracter le rhume est important.

Les signes du stress, au niveau somatique (2)
  • Céphalées
  • Tremblements
  • Pâleur
  • Diarrhée
  • Douleur à l’estomac
  • Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales
  • Sueurs
  • Mains et pieds froids
  • Bouche sèche
  • Vertiges
  • Respiration accrue
  • Palpitations, douleurs thoraciques
  • Démangeaisons

 L’impact du stress a également été établi pour une maladie beaucoup plus grave, comme le sida. Une étude, publiée dans la revue « Proceedings of the National Academy of Science », l’établit de façon indiscutable. Chez des patients séropositifs, traités par la trithérapie, les chercheurs ont mesuré deux paramètres: 1) l’activité de l’adrénaline – présente en cas de stress – dans leur corps avant tout traitement; 2) le taux de virus dans le sang.

Ils ont constaté que les patients les moins stressés supprimaient quatre fois plus de virus que les autres, tout traitement égal par ailleurs. En d’autres termes, cela signifie que plus le niveau de stress est élevé et plus le système immunitaire est faible. Inversement, plus le niveau de stress est bas et plus le système immunitaire est efficace et peut combattre de nombreux types de virus, y compris celui du sida.

Cœur et vaisseaux sont affectés

Lorsque le facteur de stress persiste, s’accentue ou se répète trop souvent, des pathologies graves peuvent apparaître, comme l’infarctus du myocarde, l’accident vasculaire cérébral sans parler de l’hypertension artérielle.

Les autres maladies du stress (3)
  • Hypercholestérolémie
  • Asthme
  • Désordres hormonaux (hypo ou hyperthyroïdie)
  • Troubles immunitaires
  • Kyste ovarien
  • Fibrome utérin
  • Troubles de l’ovulation
  • Migraines
  • Problèmes dermatologiques (peau sèche, poriasis, chute des cheveux, allergies, poussée d’herpès, acné)
Extrait de Stress contrôle – Dr Daniel Gloaguen – Editions Alpen

Problèmes digestifs

Lors d’un stress, le sang a tendance a délaisser le système digestif pour irriguer davantage les organes de la fuite, du combat ou de la résistance (cœur, muscle). D’où l’apparition de troubles digestifs somatiques parfois graves comme la recto-colite hémorragique. Le manque de vascularisation peut aussi perturber la mobilité intestinale et provoquer des maladies digestives fonctionnelles telles que diarrhée, constipation, spasmes et ballonnements. Enfin, l’hyperactivité gastrique constatée lors d’épisode de stress peut déclencher un ulcère à l’estomac, entretenu par l’augmentation du cortisol qui va s’opposer à la cicatrisation de la muqueuse gastrique irritée. De nombreuses raisons qui expliquent la fréquence des douleurs abdominales lors d’épisodes de stress.

Le stress : un mécanisme de défense

Le stress est une solution d’adaptation développée au fil de l’évolution humaine dans le but de faire face aux défis de la vie quotidienne.

Les modifications tant physiologiques que psychologiques générées par le stress permettent d’optimiser les capacités du corps et de l’esprit pour nous adapter à un changement ou faire face à un agresseur pour assurer notre survie, soit par la fuite, soit par le combat.

Stress hypnose colmar cortisolAu cours d’un stress, les taux de cortisol et d’adrénaline augmentent de façon importante et permanente. Ces hormones vont contribuer à apporter plus d’énergie à l’organisme et en particulier au cerveau et aux muscles au détriment des autres organes (systèmes immunitaire et digestif, peau, organes génitaux).

Cependant, un tel état nécessite une quantité d’énergie très importante et ignore complètement les autres besoins du corps et de l’esprit (récupération, protection à long terme, plaisir, etc.). Si la situation d’urgence génératrice de stress perdure, le corps, comme l’esprit, vont progressivement s’épuiser.

Ces hormones qui deviennent des ennemies

L’adrénaline et le cortisol sont les principales hormones responsables des réactions physiologiques observées dans le stress. Alliées à l’origine, elles deviennent vite des ennemies si la situation stressante se prolonge.

L’adrénaline, hormone de la peur

L’adrénaline va mettre l’organisme dans un état de tension et d’alerte extrême. C’est l’hormone de la peur, de l’action immédiate. Cette hormone va provoquer d’autres réactions favorisant la fuite : augmentation de la respiration, dilatation des bronches, accélération du rythme cardiaque et augmentation de la tension artérielle. Lors d’un stress prolongé, la production excessive d’adrénaline va user l’organisme. Une autre hormone, la noradrénaline, stimule la vigilance ainsi que la motricité corporelle.

 Le cortisol, hormone de l’énergie

Le cortisol est l’autre hormone importante du stress. Il va augmenter l’apport en glucose sanguin, nécessaire à un meilleur fonctionnement cérébral et musculaire. C’est l’hormone de l’énergie. On suspecte le cortisol d’être impliqué dans le développement de certains cancers (sein, peu, utérus) chez qui auraient tendance à sécréter plus de cortisol. En outre le cortisol diminuerait l’activité des cellules tueuses du système immunitaire chargées de supprimer les cellules cancéreuses. Par ailleurs, cette hormone accélère la destruction protéique osseuse et s’oppose à la croissance de l’os, élève le taux de cholestérol et de triglycérides, favorise la rétention d’eau par le rein et inhibe l’hormone de croissance.

A chaque stress sa stratégie thérapeutique

La stratégie thérapeutique sera bien entendu très différente selon l’origine du stress. De plus, plusieurs origines peuvent se conjuguer. D’où la nécessité de prendre le temps de bien cerner la problématique lors de la première rencontre.

Par ailleurs, dans cette stratégie d’intervention, une combinaison de techniques sera souvent plus efficace : par exemple de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques) tout d’abord pour éliminer des émotions bloquantes, puis de l’hypnose pour modifier des automatismes inconscients et enfin de la sophrologie pour entretenir sur le long terme une bonne régulation émotionnelle.

Quels sont les bénéfices que peut apporter l’hypnose dans le traitement du stress ?

Tout d’abord, l’hypnose peut le plus souvent éliminer ou atténuer les manifestations somatiques du stress (céphalées, tensions musculaires, diarrhée, vertiges, douleurs dorsales, insomnie…). L’état hypnotique exerce un effet de frein sur le système nerveux sympathique ce qui produit détente musculaire, ralentissement du rythme cardiaque, diminution de la pression artérielle… Cette diminution d’activité du système nerveux sympathique suffira souvent à faire céder les manifestations somatiques du stress, en particulier si le patient pratique régulièrement des séances d’auto-hypnose apprises en cabinet.

On va également apprendre au système nerveux à réagir de façon différente aux stimuli externes (situations, personnes, événements…) ou internes (pensées, discours interne, projections dans le futur…) qui génèrent le stress, autrement dit, vous désensibiliser à ces générateurs de stress.

Il peut être nécessaire d’identifier et de traiter les émotions bloquantes ou limitantes liées à des événements douloureux du passé – voire des traumatismes – (y compris quand ils sont inconnus) et susceptibles d’entretenir votre état de stress ou d’en être à l’origine.

Des séances d’auto-hypnose, apprises en cabinet, permettent au patient, à domicile, de s’entrainer à établir et maintenir un état d’esprit positif, le calme mental et la détente corporelle.

(1), (2), (3) Extraits de Stress contrôle – Dr Daniel Gloaguen – Editions Alpen        

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.

DSC_1042CABINET COAT – Thérapies brèves & Développement personnel

Hypnose, Sophrologie, Programmation Neurolinguistique, Techniques de libération émotionnelle.

Cabinet de Colmar : 29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin

PERDRE DU POIDS AVEC L’HYPNOSE

 Atouts  de l’hypnose pour maigrir

  • En cas de besoin, et notamment après de nombreux échecs de régimes classiques, on pourra mener une exploration inconsciente des événements et mécanismes qui expliquent ou entretiennent la prise de poids.
  • Libérer les émotions limitantes issues des tentatives passées de perdre du poids.
  • Libérer les émotions liées aux expériences douloureuses de la vie et qui peuvent jouer un rôle important dans le comportement problématique.
  • Maximiser le niveau de motivation.
  • Retrouver un rapport harmonieux avec le corps et la nourriture.
  • Optimiser le fonctionnement du métabolisme.

Un programme d’amincissement faisant appel conjointement à l’hypnose, des techniques de libération émotionnelles et la PNL (Programmation Neuro Linguistique) constitue un moyen efficace pour maigrir, se libérer du surpoids et retrouver un rapport harmonieux avec le corps et la nourriture.

Par un travail de fond sur les mécanismes inconscients qui mène au surpoids, un tel traitement apporte surtout de bonnes chances d’obtenir enfin une perte de poids durable.

hypnose alsace Colmar maigrir perdre du poids

Avec l’hypnose, on pourra mener une exploration inconsciente des événements et mécanismes qui expliquent ou entretiennent la prise de poids.

Poids physique et émotions refoulées

Dans les premiers jours de sa vie, tout être humain ne fait que deux choses : dormir ou manger. Le plus souvent heureusement, le moment où l’enfant mange est rempli de douceur, d’affection et de tendresse. Par conséquent, nous avons tous inconsciemment associé le fait de manger à un instant générant du réconfort, de la chaleur humaine ou de l’amour. Même si ces instants ont été complètement oubliés depuis, l’association nourriture-confort reste présente chez un grand nombre d’entre nous. Qui ne s’est jamais offert un plat bien lourd ou un petit verre de vin pour se réconforter ou se calmer ?

 Une dissociation du corps et des sensations 

De ce fait, il y a un lien important et profond entre le poids physique et le poids des émotions bloquées. De manière générale, nos expériences douloureuses engendrent des conflits intérieurs ou des blocages qui, à leur tour, font naître des émotions telles que la tristesse, la peur, la culpabilité, la colère…. Ces émotions douloureuses peuvent être très difficiles à exprimer. Ainsi, nous les refoulons à l’intérieur de notre corps pour préserver notre esprit et éviter qu’il ne soit submergé par ces émotions dont il ne sait que faire. Malheureusement, l’énergie des émotions refoulées ne se calme pas pour autant et commence à s’exprimer à travers toutes sortes de comportements impulsifs ou incontrôlables. Tout ce qui ne s’exprime pas, se manifeste dans le corps.

Les personnes souffrant d’un surpoids sont mal dans leur corps, ce qui les conduit à se dissocier de ce corps et des sensations ou émotions qui peuvent se manifester à travers ce dernier.

 Libérer les émotions issues des échecs passés

Hypnose maigrir perdre du poids Colmar Alsace

Avec l’hypnose, il est possible de maigrir naturellement et durablement.

Les rapports conflictuels qu’entretient une personne en surpoids avec son corps et la nourriture augmentent encore la difficulté à perdre du poids… En effet, de tels rapports conflictuels engendrent des émotions douloureuses telles que la culpabilité, la colère, le dégout ou le désespoir. Un travail de « nettoyage » émotionnel peut être réalisé sur plusieurs séances. Par exemple, il est possible de dédier une séance au travail aux émotions en lien avec le corps, le fait d’habiter ce corps et les moyens de développer de nouveaux rapports avec ce corps. Une séance suivante peut être dédiée aux rapports avec la nourriture.

Modifier la représentation de la nourriture

Inséparable du travail sur les émotions, la modification de la perception intérieure du corps et de la nourriture fait partie du processus qui permettra à la personne de réinvestir son corps et les moyens de le nourrir d’une façon saine sur le long terme. Une des raisons pour lesquelles les régimes classiques échouent trop souvent réside peut-être dans le fait qu’un rapport conflictuel est installé entre soi et la nourriture et entre soi et le corps. La nourriture doit être davantage considérée comme une source de vie qui, avec l’oxygène, apporte à des milliards de cellules fragiles et précieuses l’énergie dont elles ont besoin pour se régénérer et vivre dans la santé. Pour maigrir, le patient doit retrouver le désir de prendre soin de son corps dans un contexte de paix, de respect et d’harmonie.

hypnose colmar alsace perte de poids métabolisme

Le stress et les émotions bloquantes ont pour effet de ralentir l’activité du tube digestif. En apportant le calme et en préparant le corps à manger, l’hypnose va favoriser le processus de « combustion » de la nourriture.

Optimiser le fonctionnement du métabolisme

L’une des caractéristiques de la transe hypnotique est de permettre une communication corps-esprit plus directe, plus intense et plus profonde. Les tensions et autres conflits intérieurs liés à un problème de surpoids peuvent engendrer des blocages à différents niveaux du corps. Pour exemple, le stress et les émotions bloquantes ont pour effet de ralentir, voire de bloquer l’activité du tube digestif. De ce fait, le ralentissement du transit global a pour effet d’augmenter les risques de production de masse graisseuse. Les techniques d’autohypnose apprises au patient lui permettront de favoriser le bon fonctionnement de son métabolisme : avant le repas, pour préparer le corps à manger, après le repas, de façon à favoriser la digestion et le processus de « combustion » de la nourriture.

hypnothérapeute - hypnose - Colmar - Mulhouse - Sélestat - Haut Rhin - Maigrir - confiance en soi - mieux dormir - arrêter le tabac - relaxation - dépression - angoisse - stressDes questions ? N’hésitez pas à m’appeler au  07 81 82 54 59.

Philippe Coat, Maître praticien en hypnose thérapeutique à Colmar (prox. Mulhouse et Sélestat)

ARRÊTER DE FUMER AVEC L’HYPNOSE: COMBIEN DE SEANCES FAUT-IL ?

Découvrez la vidéo : « Arrêter de fumer avec l’hypnose »

Les dangers des traitements trop courts

Il est parfois possible d’arrêter de fumer en 1 ou 2 séances d’hypnothérapie. C’est vrai. Mais en matière de thérapie, de l’impatience à l’imprudence, il n’y a qu’un pas. Les résultats d’un traitement très courts ne sont qu’apparents. En effet :

  • Il convient bien entendu de maximiser vos chances de réussite. Or les études montre un taux de succès maximum – soit 67% de réussite – avec 5 séances.
  • Pourquoi devrait-on se limiter à 1 ou 2 séances alors que dans ce cas le taux de réussite moyen ne sera que de 17% à 30 % selon les études ?
  • Le traitement doit permettre au patient de trouver – dans le confort – une nouvelle façon de générer le bénéfice que lui apportait la cigarette (libération d’une tension, retour sur soi, moment de convivialité…). Pas d’ignorer brutalement ce bénéfice sans quoi il y a danger !

Le risque de voir apparaître des symptômes de substitution

Si le traitement ne comporte aucune exploration des éventuels conflits sous-jacents et de l’écologie du tabagisme, le danger est grand de voir apparaître d’autres symptômes tout aussi pénalisants pour le patient : anxiété, boulimie, alcool, agressivité… Un bon traitement ne saurait donc être réalisé en 1 ou 2 séances.

Tout symptôme mobilise de l’énergie. Libéré de son tabagisme, le patient va donc connaître progressivement un regain d’énergie. Il convient de déterminer avec lui comment il va exploiter cette énergie.

Le tabagisme a un sens, il apporte un bénéfice au fumeur : le calme pour certains, un retour à soi pour d’autres, un moment de convivialité… Il faut donc identifier le moyen par lequel le patient va  trouver le même bénéfice mais sans les inconvénients du tabagisme.

Dans le cas contraire, l’arrêt du tabac risque fort de générer une anxiété prononcée qui pourrait bien entraîner… une reprise de la cigarette ou l’apparition de nouveaux comportements néfastes : agressivité à l’égard de l’entourage, prise de poids, état dépressif…

En conclusion, un traitement sérieux – qui amènera un arrêt durable du tabagisme et sans symptôme de substitution – devra comporter environ 5 séances.

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,
    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

ARRETER DE FUMER AVEC L’HYPNOSE

Les bénéfices de l’hypnose pour l’arrêt du tabac

  • Les programmes de traitement par l’hypnose comportant 4 à 5 séances obtiennent les meilleurs taux de succès (environ 67 %),
  • Ces séances sont nécessaires pour obtenir un arrêt définitif et éviter l’apparition de symptômes de substitution : anxiété, crises de boulimie, alcool, agressivité…
  • Ces résultats sont obtenus grâce à un travail de fond comportant notamment :
    • le traitement des éventuelles émotions bloquantes à l’idée d’arrêter de fumer (par hypnose ou EFT).
    • l’apprentissage de techniques de gestion immédiate des envies irrésistibles.
    • la reprogrammation du schéma neurologique entretenant l’habitude néfaste.

Pour arrêter de fumer définitivement, il faut mobiliser l’inconscient

Découvrez la vidéo : « Arrêter de fumer avec l’hypnose »

10, 30, 50 cigarettes… 1 an ou 20 ans de consommation…. ? Les résultats ne dépendent pas de ces chiffres. Dans tous les cas, vous pouvez arrêter de fumer.

Vous avez peut-être entendu des personnes de votre entourage expliquer qu’elles ressentent encore parfois l’envie d’une cigarette au moment du café, alors qu’elles ont arrêté de fumer il y a 20 ans ! Pour vous qui souhaitez vous libérer du tabac, cela peut paraître désespérant.

En réalité, cela indique que ces personnes ont arrêté de fumer seulement au niveau conscient. Leur abstinence est soutenue uniquement par leur volonté.

Fumeur

Programmes de sevrage tabagique : 67% de réussite avec 5 séances d’hypnose

Il existe de nombreuses façons de mener un sevrage tabagique : le Champix, des patchs, des comprimés, des inhalateurs, des gommes à mâcher…

Mais pour arrêter de fumer aisément et définitivement, il faut prendre en compte cet élément essentiel : l’esprit inconscient.

Les résultats de l’hypnose pour arrêter de fumer

Le tabagisme et les autres types de dépendances figurent parmi les problèmes les plus difficiles que traitent les professionnels de santé. Les diverses études et la littérature consacrées à l’arrêt du tabac révèle un taux moyen de réussite d’environ 25 % avec un suivi de 6 à 12 mois.

Les méthodes pour arrêter le tabac qui traitent le tabagisme comme une dépendance physique à la nicotine (patches, gomme à mâcher, etc.) ont un faible taux de réussite (environ 23%). Et leurs effets secondaires sont assez importants : nausées, maux de tête, vomissements, flatulences, insomnie, changements dans la perception du goût.

hypnothérapeute - hypnose - Colmar - Mulhouse - Sélestat - Haut Rhin - Maigrir - confiance en soi - mieux dormir - arrêter le tabac - relaxation - dépression - angoisse - stress

Philippe Coat, maître praticien en hypnose thérapeutique. Colmar 07 81 82 54 59

Le Champix montre un taux de réussite de 22 % et les effets secondaires sont assez importants : nausées, maux de tête, vomissements, flatulences, insomnie, rêves anormaux et changements dans la perception du goût.

Les fabricants du Ziban affirment qu’il n’est efficace que si la prise est conjointe à une « intervention psychologique”.

Seul, pour mettre fin à la dépendance, le fumeur doit avoir un équilibre psychologique stable et il doit mobiliser toute la force de sa volonté.

Les études consacrées aux résultats du sevrage tabagique par l’hypnose ont permis de révéler le constat suivant :

  • Les programmes de traitement hypnotique comportant 4 à 5 séances offrent des taux de succès de 67%.
  • Les sevrages faisant appel à une seule séance donnent un taux de réussite allant, selon les études, de 17% à 30%.

La méthode d’arrêt du tabac par l’hypnose  va traiter le problème à sa source : vous libérer de l’anxiété qui fait le lit de cette addiction. L’envie de fumer va alors s’estomper pour disparaître totalement. Arrêter de fumer n’est dès lors plus une question de volonté. J’arrête parce que je n’en ressens plus le besoin !

Pour obtenir des résultats effectifs et durables,  il est préférable de consulter un hypnothérapeute certifié, bien formé pour vous aider à surmonter votre dépendance à la cigarette.

Coup social tabac

Vais-je arrêter de fumer immédiatement ?

Il n’est aucunement indispensable d’arrêter de fumer totalement dès la première séance. A mesure que vous avancez dans le programme de sevrage tabagique par l’hypnose, votre inconscient intègre de nouveaux conditionnements. Vous arrêtez naturellement lorsque le bon moment vous semble venu, lorsque vous ne voulez vraiment plus fumer. Vous n’avez donc pas besoin de mobiliser une volonté hors du commun pour briser cette dépendance au tabac.

Les facteurs clefs de succès pour obtenir un arrêt définitif du tabac

Chaque fumeur est un cas unique. L’histoire de sa relation et de sa dépendance au tabac est unique. Le succès d’un programme de sevrage dépend largement de l’attention qui aura été portée par le thérapeute à la compréhension de son patient, de ses conditions de vie, de l’origine et de l’évolution de son habitude néfaste. Pas de programme standard ! L’efficacité suppose le sur-mesure.

Arrêter de fumer, c’est bien. Mais encore faut-il arrêter définitivement. Il faut aussi que le traitement permette d’éviter l’apparition de symptômes de substitution : prise de poids, agressivité à l’égard de l’entourage, alcool… Pour cela, il faut un programme thérapeutique comprenant des interventions tant au niveau conscient qu’inconscient et un suivi du patient pendant une période longue.

L’imprudence des traitements trop courts

Il est parfois possible d’arrêter de fumer en 1 ou 2 séances. C’est vrai. Mais en matière de thérapie, de l’impatience à l’imprudence, il n’y a qu’un pas. En effet :

  • Les études montre un taux de succès maximum avec 5 séances (67%).
  • Si le traitement ne comporte aucune action sérieuse sur l’origine du tabagisme, sa disparition peut céder la place à d’autres symptômes tout aussi pénalisants pour le patient : anxiété, boulimie, alcool, agressivité… Il s’agit de permettre au patient de trouver – dans le confort – une nouvelle façon de générer le bénéfice que lui apportait la cigarette. Pas d’ignorer ce bénéfice !
  • Tout symptôme mobilise de l’énergie. Libéré de son tabagisme, le patient va donc connaître progressivement un regain d’énergie. Il faut déterminer avec l’ancien fumeur comment il va exploiter cette énergie sans quoi elle risque fort de générer de l’anxiété.

Le programme du cabinet Philippe Coat

Le programme mis au point par le Cabinet d’Hypnose Thérapeutique Philippe Coat s’adapte aux spécificités du patient. ISelon les besoins, il mobilise des techniques relevant de l’hypnose  classique, de l’hypnose ericksonienne, de la PNL (Programmation Neuro linguistique) et ou encore de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques). II comprend des interventions tant au niveau conscient qu’inconscient afin de permettre un arrêt définitif du tabac et un arrêt du tabac sans apparition de symptôme de substitution (prise de poids, agressivité…).

  •  Analyse de la structure du problème
    • Origine de la dépendance et paramètres psychologiques ayant contribué à son renforcement.
    • Identification des ressources existantes et des ressources à acquérir en vue de la libération.
    • Identification des croyances négatives qui renforcent la dépendance.
    • Identification des bénéfices de l’habitude néfaste.
    • Analyse détaillée des comportements.
  • Définition de la stratégie d’intervention
    • Augmentation du niveau de motivation et projection dans un futur sans dépendance.
    • Traitement éventuel des traumatismes pouvant être liés à la dépendance ou émotions bloquantes à l’idée d’arrêter de fumer (par hypnose ou EFT).
    • Reprogrammation du schéma neurologique entretenant l’habitude néfaste.
    • Apprentissage de techniques de gestion immédiate des envies irrésistibles.
    • Renforcement des ressources internes nécessaires au succès.
    • Suivi du patient pendant 12 mois.

Un accompagnement assuré pendant 12 mois

Pour atteindre le meilleur taux de succès et assurer un arrêt définitif du tabagisme – sans symptôme de substitution – le programme du cabinet d’Hypnose Thérapeutique Philippe Coat comprend 5 séances.

Si vous avez encore besoin d’aide, que ce soit après trois jours ou après trois mois, il vous suffit de prendre un rendez-vous. Vous pouvez profiter d’une séance supplémentaire et gratuite, pendant une période de 12 mois après la première séance.

hypnothérapeute - hypnose - Colmar - Mulhouse - Sélestat - Haut Rhin - Maigrir - confiance en soi - mieux dormir - arrêter le tabac - relaxation - dépression - angoisse - stressDes questions ? N’hésitez pas à m’appeler au  07 81 82 54 59.

Philippe Coat, Maître praticien en hypnose thérapeutique à Colmar (prox. Mulhouse et Sélestat)

PROBLEMES SEXUELS, COUPLE ET HYPNOSE

Problèmes sexuels traités par l’hypnose

  • Inhibition du désir sexuel (manque d’intérêt pour la sexualité, manque de plaisir),
  • Difficulté à parvenir à l’excitation sexuelle et à la lubrification,
  • Dysfonction érectile (érection insuffisante ou peu durable, impuissance),
  • Dysfonction éjaculatoire (éjaculation précoce, retard d’éjaculation ou absence d’éjaculation),
  • Vaginisme (contraction musculaire prolongée des muscles qui entourent l’ouverture du vagin et qui interdit toute pénétration vaginale),
  • Anorgasmie (difficulté à l’orgasme ou absence d’orgasme),
  • Addictions sexuelles.

Bénéfices de l’hypnose pour les problèmes sexuels

  • Réduire le stress et préparer l’engagement sexuel.
  • Redonner confiance.
  • Favoriser le plaisir.
  • Mener une exploration inconsciente permettant d’identifier les événements du passé ou mécanismes qui entretiennent les problèmes rencontrés.

Réduire le stress et préparer l’engagement sexuel

La fatigue, la tension physique et mentale peuvent inhiber l’appétit et les performances sexuelles. Certains patients ont aussi besoin d’une méthode pour créer une coupure mentale avec leur activité précédente, une journée de travail intense par exemple. La pratique de l’autohypnose peut être alors d’une grande utilité : elle permettra de rompre nettement avec les préoccupations quotidiennes, d’apporter le calme requis et de revenir au corps et aux sensations. Elle peut être également mise à contribution pour éveiller le désir grâce à l’imagerie sexuelle.

Redonner confiance

Certains patients sont si découragés qu’ils ne se croient plus capables d’éprouver du désir ou du plaisir et encore moins d’en procurer à un partenaire. Les phénomènes hypnotiques qu’ils pourront expérimentés en cabinet peuvent les convaincre qu’ils ont en eux des potentiels insoupçonnés et que leur esprit est assez puissant pour éveiller le désir, susciter une érection ou conduire à l’orgasme.

Favoriser le plaisir

L’hypnose et l’autohypnose aident à développer l’aptitude du patient à focaliser son attention et intensifier ses perceptions sensorielles. Résultat : une facilitation de l’excitation et du plaisir.

L’hypnose offre aussi une large palette de techniques pour modifier des émotions problématiques et favoriser les émotions souhaitées. Des méthodes de régression vers le passé offrent, par exemple, la possibilité de faire revivre des sentiments positifs d’ordre sexuels ou affectif et, progressivement de réinstaller l’état interne agréable que le temps ou les expériences négatives avaient fini par reléguer dans les combles.

Certaines techniques s’intéressent aux deux partenaires simultanément : on peut ainsi utiliser des techniques de projection dans le futur pour inviter un couple à partager une expérience sexuelle pleinement satisfaisante.

Le plus souvent, il est souhaitable d’associer le partenaire. Il peut être présent au moment de l’évaluation. Afin d’entretenir son implication et sa contribution à la thérapie, il sera invité à participer à une séance périodique avec le couple organisée à intervalle régulier.

Identifier les mécanismes qui entretiennent le problème

L’hypnose apporte des techniques d’exploration qui peuvent être précieuses en sexothérapie. Il est ainsi plus aisé d’identifier des conflits sous-jacents, des sentiments non résolus vis-à-vis d’événements anciens ou encore de mettre en lumière des mécanismes inaccessibles à la perception consciente.

Par exemple, dans certains cas, les dysfonctions sexuelles constituent une forme de solution à un conflit psychologique. Ainsi un trouble sexuel peut avoir pour fonction d’exprimer de la colère envers un partenaire lorsque la verbalisation ou le pardon n’a pas été possible. Le problème sexuel peut encore faire office d’auto-flagellation pour un comportement « immoral » que la personne aurait eu dans le passé. Toutes choses dont le patient n’a vraisemblablement pas conscience.

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

Natalia Coat

Portrait Philippe

Philippe Coat

Thérapies brèves,

Développement personnel & existentiel,

Coaching de vie professionnelle

 


  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychothérapie énergétique et cognitive,

    Picto contact Laissez nous un message

    Laissez votre message

  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Hypnose thérapeutique,
  • Sophrologie,
  • Programmation Neurolinguistique,
  • Coaching génératif,
  • Méditation.

HYPNOSE VIDEO 1 : qu’est-ce que je vais ressentir ?

Vignette HYPNOSE Q1 Qu'est ce que je vais ressentir

Pour être informé des mises en ligne des prochaines vidéos de la série, cliquez sur le bouton bleu « Suivre Hypnose Alsace« .

Picto Lancer la vidéoVoici le premier volet d’une série de 20 vidéos regroupées sous le nom « L’hypnose en 20 questions ». Il a pour titre : « Qu’est-ce que je vais ressentir dans l’état hypnotique ? »

La vocation de cette série est d’apporter des réponses concises aux principales questions que l’on se pose au sujet de cette forme de thérapie.

Les vidéos déjà disponibles et à venir:
1. Qu’est-ce que je vais ressentir dans l’état hypnotique ?
2. À quoi tient l’efficacité de l’hypnothérapie ?
3. Quel sera l’effet de l’état hypnotique sur mon corps ?
4. Suis-je hypnotisable ?
5. Faut-il que j’y crois pour que ça marche ?
6. Est-ce que je vais perdre le contrôle ?
7. Quels types de problèmes peut-on traiter avec l’hypnose ?
8. L’état hypnotique est-il comparable au sommeil ou à la méditation ?
9. Combien de séances me faudra-t-il ?
10. Comment choisir un Hypnothérapeute ?
11. Pourrai-je prendre le volant après une séance d’hypnose ?
12. Est-ce que je dois tout révéler à mon thérapeute ?
13. Est-ce que je serai perturbée par mon hypnothérapie ?
14. Faut-il que je donne un objectif précis à mon hypnothérapie ?
15. La prise de médicaments est-elle compatible avec une hypnothérapie ?
16. L’hypnose peut-elle être dangereuse ?
17. L’hypnothérapie a-t-elle quelque chose à voir avec la psychothérapie ?
18. Mon symptôme a-t-il une signification ?
19. Peut-on aider quelqu’un qui est réticent à se soigner ?
20. Y a-t-il un parcours type dans une hypnothérapie ?

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.

DSC_1042CABINET COAT – Thérapies brèves & Développement personnel

Hypnose, Sophrologie, Programmation Neurolinguistique, Techniques de libération émotionnelle.

Cabinet de Colmar : 29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin

 

Pour que vous retrouviez bien-être, santé et bonheur

En nous donnant les moyens d’exploiter beaucoup plus efficacement les possibilités de notre cerveau (esprit), l’hypnothérapie peut apporter des bienfaits dans tous les domaines de notre vie. Du fait des liens étroits et innombrables entre le corps et l’esprit, l’hypnose a également démontré son efficacité pour de nombreux problèmes liés au corps et à la santé physique.

Ondes cérébrales et états de conscienceEn voici quelques exemples : accroissement de la confiance en soi, perte de poids, douleurs chroniques (dos, arthrite, etc.), abandon d’habitudes néfastes (tabac, alcool, etc.), diminution du stress et de l’anxiété, phobies, hypertension artérielle, problèmes de peau (eczéma, etc.), asthme, allergies, fibromyalgie, troubles du sommeil, burn-out, dépression, maladies auto-immunes, troubles sexuels, efficacité personnelle, concentration et amélioration des capacités d’apprentissage, préparation à l’accouchement, épanouissement personnel, développement de la créativité.

Mon rôle en tant que thérapeute est d’exploiter ces possibilités, cet espace qui s’ouvrira en vous pour opérer une modification, voire, une transformation dans le sens que vous désirez.