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Psychothérapie intégrative corps/esprit, Développement personnel - Strasbourg & Téléconsultation

Étiquette : EFT

UNE PSYCHOTHERAPIE PEUT-ELLE PRODUIRE DES CHANGEMENTS DANS LE CORPS ?

17 avril 2023 /

Les êtres humains peuvent-il vraiment changer ? Ou sont-ils condamnés à penser, ressentir et agir en fonction des caractéristiques qu’ils ont acquises dans les premiers moments de leur vie sous l’effet de leur biologie ou de leurs expériences infantiles ? Ce qui amène à cette question corollaire : disposons-nous aujourd’hui de preuves scientifiques attestant qu’un être humain peut changer sous l’effet d’une psychothérapie ? Examinons ces questions passionnantes.

Les capacités intellectuelles peuvent-t-elle changer ?

Boris Cyrulnik, célèbre psychiatre et psychothérapeute a vu toute sa famille exterminée dans le cadre de la Shoa. Il en était sans doute extrêmement traumatisé et ses capacités intellectuelles en ont été affectées. Il raconte que vers l’âge de six ans, on lui prédisait un avenir en tant que «valet de ferme», comme on disait à l’époque. Quelques décennies plus tard, il est devenu cet intellectuel, ce scientifique et thérapeute de renom, habitué des plateaux de télévision, auteur à succès, conférencier.

On voit donc que sous l’effet de ce que l’on appelle la plasticité neuronale (1), c’est-à-dire la capacité du cerveau tout au long de notre vie à tisser de nouveaux réseaux neuronaux, un homme peut changer profondément dans ses capacités intellectuelles. Ce qui fait dire à Boris Cyrulnik avec le franc-parler et l’humour qu’on lui connait : « on peut être débile à 7 mois et viser le Prix Nobel à huit ans ».

La personnalité peut-elle changer ?

Beaucoup d’entre nous sont convaincus que la personnalité s’installe dans les premières années de notre vie et qu’elle ne peut pas foncièrement changer ultérieurement. La plus longue étude de personnalité jamais réalisée semble pourtant démontrer le contraire.

En 1950, une enquête avait été menée auprès de 1208 jeunes de 14 ans. Six questionnaires avaient été alors utilisés par leurs enseignants pour évaluer six traits de personnalité. 60 ans plus tard, des chercheurs (2) ont retrouvé les participants de l’étude initiale qui était alors âgés en moyenne de 77 ans. Ils s’attendaient à retrouver une certaine constance des traits de personnalité.

Les résultats suggèrent que certains aspects de la personnalité à un âge avancé, tel que la stabilité de l’humeur, peuvent effectivement être liés à la personnalité dans l’enfance. Mais pour le reste et contrairement à une croyance largement répandue, la principale conclusion des chercheurs est qu’il y a généralement peu de corrélation entre la personnalité dans l’enfance et celle qui est observée 60 ans plus tard. La personnalité peut donc changer assez profondément au cours de la vie.

Une pratique thérapeutique peut-elle produire des changements dans le corps ?

Voyons maintenant si une pratique thérapeutique peut produire dans le corps des changements observables et éventuellement durables. Et pour l’exemple, appuyons-nous sur la pratique de l’EFT (Emotionnal Freedom Techniques, « technique de libération émotionnelle » en français. Voici brièvement le principe d’une séance d’EFT : on va exposer le patient à l’émotion qui le fait souffrir dans le présent ou à un souvenir traumatique en l’invitant à se replonger par la pensée dans le film de l’événement : « quelles sont les images, les émotions, les sensations que vous ressentez…? ». Dans le même temps, le thérapeute (ou le patient lui-même) va stimuler des points de terminaison de méridiens sur son corps.

Les méridiens sont ces circuits dans lesquels circule notre énergie et qu’utilisent notamment les acupuncteurs. Tels les rayons d’une roue, ces méridiens sont reliés à ce que l’on appelle parfois des « centres énergétiques » et qui correspondent à peu près à ce que l’on désigne par « plexus » en anatomie, c’est-à-dire des points de croisement de fibres nerveuses entrelacées (plexus cervical, brachial…). A l’endroit ou se croisent ces fibres, le champ électromagnétique produit par le corps est plus intense. En stimulant une série de points de terminaison de méridiens, le praticien va produire un changement au niveau des centres énergétiques, ce qui est présumé transformer la mémoire traumatique et libérer le patient de ses effets.

Les effets de l’EFT ont commencés a acquérir une certaine popularité après la publication d’études portant sur son utilisation auprès de vétérans états-uniens victimes de traumatismes de guerre et notamment après une recommandation de l’US Army en 2010 (3). Même si les mécanismes par lesquels agit l’EFT font encore l’objet de différentes hypothèses, ses effets, quant à eux ne font pas de doute.

Les effets de l’EFT sur l’expression de certains gènes

Une chercheuse du nom de Beth Maharaj (4) s’est intéressée à l’effet d’une séance d’EFT sur l’expression de certains gènes. On estime qu’un être humain porte environ 21 000 gènes. Mais seulement une partie d’entre eux sont dits « exprimés » ou « actifs », ce qui signifie que l’information qu’ils contiennent déclenche la synthèse d’une ou de plusieurs molécule(s) qui constitue(nt) l’organisme. Après une séance d’EFT d’une heure, les chercheurs ont procédé à un test salivaire et mesuré les gènes qui s’étaient exprimés sous l’effet de cette séance.

L’étude conclue que cette séance d’EFT a eu des effets très significatifs sur l’expression de nouveaux gènes, en l’occurrence 72 nouveaux gènes favorables à la santé. : « Parmi les nombreux gènes affectés, on trouve ceux impliqués dans la suppression des tumeurs cancéreuses, la protection contre les rayons ultraviolets du soleil, la résistance à l’insuline du diabète de type 2, l’immunité contre les infections opportunistes, l’activité antivirale, la connectivité synaptique entre les neurones, la création de globules rouges et blancs, l’amélioration de la fertilité masculine, la formation de matière blanche dans le cerveau, la régulation métabolique, la plasticité neuronale, le renforcement des membranes cellulaires et la réduction du stress oxydatif ».

Les effets de l’EFT sur le profil d’activité cérébrale

Le docteur Dawson Church est un expert bien connu en EFT (5). Dans le cadre de certains des ateliers qu’il animent, des participants sont branchés sur un électroencéphalogramme afin d’observer la combinaison d’ondes cérébrales qui représente leur schéma personnel, leur signature en quelque sorte. Avant la séance, le schéma de ces personnes en souffrance se rapproche de ce que l’on appelle « l’esprit du singe », caractérisé par une dominance d’ondes bêta, ces ondes à haute fréquence et notamment des ondes bêta plus qui signalent un état de grande anxiété.

Après la séance, la manière dont le cerveau traite l’information a profondément changé. Le schéma personnel d’activité cérébrale des patients se rapproche maintenant de ce que l’on appelle « l’état d’éveil ». On observe cette fois une présence plus marquée des ondes Alpha qui caractérisent le calme mental. Les ondes thêta, favorables à l’apprentissage et au sentiment de bien-être ont beaucoup augmenté Les ondes Delta également, ces ondes à faible fréquence qui caractérise la transe. On voit donc que les résultats obtenus sont à la fois sont nets et rapides. Reste à savoir si ces effets sont durables.

Les effets sont-ils durables ?

Une autre étude menée en Californie, à l’institut Esalen, s’est intéressée à cette question. Les mesures ont cette fois été effectuées après des ateliers intensifs d’une durée de cinq jours. Que peut-on observé six mois après ? On note que le taux de cortisol reste encore diminué de l’ordre de 37 %. Le cortisol est l’une des hormones qui caractérise un état de stress lorsqu’elle est en excès. L’immunoglobuline A salivaire qui est un indicateur de l’efficacité du système immunitaire, a augmenté de 113 %. Le rythme cardiaque au repos est inférieur de 8 % à ce qu’il était avant l’atelier. La tension artérielle est encore inférieur de 6 %. On voit donc que six mois après la plupart des résultats obtenus se sont maintenus.

Les effets neurologiques de la méditation de pleine conscience

Intéressons-nous maintenant aux effets physiologiques d’une autre pratique très en vogue depuis quelques années : la méditation de pleine conscience. Une chercheuse du nom de Sarah Lazar à l’école médicale de Harvard, aux États-Unis (6), a fait pratiquer un programme de méditation durant huit semaines à des personnes qui n’avait jamais pratiqué auparavant et ce, à raison d’environ 40 minutes par jour.

Après ces huit semaines, qu’a-t-on observer ? Des changements profonds dans le cerveau, en particulier dans une structure qui s’appelle l’amygdale, qu’on nomme parfois le « centre de la peur ». L’amygdale c’est cette structure qui est responsable de nos réactions lorsque nous devons combattre ou fuir, autrement dit lorsque notre survie est en jeu. Après huit semaines la taille de l’amygdale a diminué. La matière grise dans l’amygdale c’est-à-dire le nombre de connexions neuronales a régressé et ces personnes sont devenus beaucoup moins sensibles à des stimuli anxiogènes.

On voit donc que certaines pratiques thérapeutiques apporte non seulement des changements physiologiques, c’est-à-dire touchant le fonctionnement de mon corps, mais peuvent aussi produire des changements structurels dans le cerveau. L’équipe de Sarah Lazar a également trouvé « des preuves que la méditation peut ralentir l’atrophie de certaines zones du cerveau liée à l’âge ».

Une psychothérapie peut-elle avoir un impact sur une maladie organique ?

Une maladie organique est une affection dans laquelle on repère, par des examens médicaux, des lésions, par exemple. Une forme de psychothérapie peut-elle avoir un impact sur ce type de maladie ? Il faut évidemment être très prudent lorsque l’on aborde ce type de question pour ne pas susciter de faux espoirs. Que peut-on dire sans prendre de risque ? Qu’il y a un lien entre bon nombre de maladies organiques et des traumatismes. J’en veux pour preuve l’une des plus importantes et des plus longues études menées sur cette question, l’étude ACE (7).

Cette étude a montré que les traumatismes vécu dans l’enfance augmentent considérablement la probabilité de développer à l’âge adulte bon nombre de maladies psychiques, de comportements à risques et aussi de maladies organiques, telles que l’obésité ou encore les cancers.

Les expériences traumatiques de l’enfance augmentent le risque de maladies et comportements dangereux (7)
L’étude des patients déclarant quatre ACE (expériences traumatiques infantiles) au moins, par rapport au sujet sans aucune ACE déclarée, a montré une augmentation nette du risque pour certains comportements et maladies :

  • Maladie cardiaque : 2,1 fois plus de risques
  • Obésité : 1,5 fois plus de risques
  • Cancer : 1,5 fois plus de risques
  • Maladie hépatique : 1,9 fois plus de risques
  • Tabagisme : 2,6 fois plus de risques
  • Usage de drogues en intraveineuse : 40 fois plus de risques
  • Promiscuité sexuelle (plus de 50 partenaires) : 2,1 fois plus de risques
  • Infection sexuellement transmissible : 2,9 fois plus de risques
  • Etre victime d’une agression sexuelle (femme) : 9 fois plus de risques
  • Etre victime de violence physique (femme) : 4,8 fois plus de risques
  • Etre un « binge drinker » (consommation de grandes quantités d’alcool en un temps réduit) : 1,7 fois plus de risques
  • Problème de santé mentale : 3,1 fois plus de risques (soit + 310 %).

En conséquence, en complément d’un traitement médical, traiter les traumatismes qui sont raisonnablement suspectés d’être à l’origine, ou d’avoir déclenchés, ou d’entretenir certaines de ces maladies, c’est se donner le maximum de chances de les voir disparaître ou régresser.

J’espère vous avoir apporté quelques bonnes nouvelles. En tous les cas, les faits que nous avons balayés laissent entendre que nous ne sommes pas tenu en laisse toute notre vie par des traits de caractère ou des symptômes qui seraient hérités de notre enfance. En prenant la décision de changer – et il ne faut pas se mentir – en usant avec vigueur et persévérance de certaines pratiques thérapeutiques, nous nous ouvrons à la possibilité de changer profondément dans notre esprit et notre corps.

Philippe Coat

LA PSYCHOTHERAPIE INTEGRATIVE SAGIE®

4 décembre 2019 /

psychothérapie, Hypnothérapie, sophrologie, méditation, techniques de libération émotionnelle, Colmar, strasbourg

Philippe Coat : « Activer les mécanismes qui produisent le changement »

Notre approche de la psychothérapie et du développement personnel s’est construite en réponse à une question que nous n’avons de cesse de creuser jour après jour : quels sont les conditions réunies et les mécanismes activés lorsque se produit un changement profond ou une rémission radicale d’une maladie grave ? Par quelles pratiques peut-on activer ces mécanismes ?

La psychothérapie que nous pratiquons est le fruit de cette recherche. Elle se nomme Thérapie SAGIE® (Source Active Globale Intégrative Energétique).

Une thérapie vraiment globale  Strasbourg

La Thérapie SAGIE® opère sur les dimensions corporelle, émotionnelle, cognitive, comportementale, relationnelle et spirituelle et permet de travailler sur les traumatismes. Elle prend en charge les besoins du patient du premier contact jusqu’à « l’après thérapie » en proposant un programme de maintien de l’équilibre émotionnel et de la santé retrouvés.

Une thérapie qui produit des résultats rapides

Les premiers résultats de la Thérapie SAGIE® sont souvent rapides parce qu’elle mobilise des mécanismes énergétiques transformateurs, attestés par la recherche clinique.

Une thérapie induisant un changement profond et durable psychothérapie Colmar Strasbourg

La Thérapie SAGIE® permet de traiter les troubles somatiques et psychologiques à leur source : traumatismes, automatismes neurobiologiques, conditionnements affectifs, croyances limitantes.

S comme Source

cabinet Coat psychothérapie Strasbourg colmar

Une action à la source des symptômes pour des résultats profonds et durables

La thérapie SAGIE opère à la source des symptômes physiques ou psychologiques

Pourquoi est-ce important ?

Les approches thérapeutiques agissant exclusivement sur le symptôme physique ou psychologique sont à la fois :

  • peu efficaces car la source des symptômes reste active,
  • dangereuses car elles sont prétexte à différer le traitement de l’origine du problème. Pendant ce temps, ses effets ne cessent pas, ils sont simplement masqués et continuent à progresser insidieusement et à fragiliser ma santé : affaiblissement de mon système immunitaire, vieillissement prématuré de mes neurones… De plus, on observe souvent un changement de nature des symptômes qui semblaient avoir disparus (d’une boulimie vers un état dépressif, par exemple).

Pour obtenir des résultats profonds et durables, la Thérapie SAGIE opère à la source des problèmes psychologiques et symptômes physiques : les traumatismes.

  • traumatismes événementiels (liés à des événements douloureux : agression, viol, divorce, faillite d’une entreprise…),
  • traumatismes du développement (liés à des problèmes relationnels dans l’enfance générant des troubles de l’attachement; à des carences de soins physiques et affectifs),
  • traumatismes périnataux (liés à la vie foetale, la naissance, les premières semaines de la vie),
  • traumatismes intergénérationnels (transmis par les ascendants)

Ce sont ces traumatismes qui donnent naissance à des automatismes neuro-biologiques (par exemple des attaques de panique, des phobies), aux émotions (peur) et sensations par lesquels ils se manifestent (oppression thoracique, tachycardie…); à des croyances limitantes (je suis nul); des comportements néfastes (addictions).

la thérapie SAGIE traite donc les traumatismes (source des problèmes) ainsi que les automatismes qui se sont installés avec la répétition des comportements/émotions/sensations/pensées résultant de ces traumatismes permettant ainsi un changement profond et durable.

Une invitation à me rapprocher de la source de toute chose

Le mot « source » renvoi aussi au caractère « holotropique » de la Thérapie SAGIE. Holotropique signifie « qui est animé d’un mouvement vers le Tout ».

Nos troubles sont souvent liés, in fine, à des questions existentielles.

Mon attitude face à ma condition humaine d’une part, (j’accepte ou je refuse les lois qui gouvernent le fonctionnement de l’univers), ma place et mon rôle dans ma famille, la société, le monde, d’autre part, déterminent largement la qualité de mon intégration dans l’existence et partant, ma santé émotionnelle et physique.

Faire l’expérience de l’unité corps/esprit puis l’expérience de l’unité avec le Grand tout est sans doute l’expérience la plus thérapeutique qui soit. Elle fournit une base de sécurité d’autant plus précieuse que je n’ai pas disposé d’un attachement sécure dans ma prime enfance.

Cette expérience de l’unité ne peut pas être appréhendée par l’intellect. Seul un état de conscience modifié peut m’y donner accès.

La thérapie SAGIE soutien le patient dans son évolution spirituelle allant d’une conscience égotique vers une conscience cosmique où, précisément, il est susceptible de faire cette expérience de l’union avec la conscience universelle.

A comme Active

cabinet coat psychothérapie colmar strasbourg

Des pratiques à domicile qui démultiplient l’effet des séances en cabinet

La Thérapie SAGIE est une thérapie expérientielle (versus interprétative) qui invite le patient, dans son quotidien, à des pratiques transformatrices. Le patient est constamment actif. Et plus il pratique, plus il change conformément à ses aspirations.

Bien entendu, le thérapeute va relever les événements marquants, relations et contextes que le patient a expérimentés et va exploiter cette connaissance pour établir sa stratégie et son programme thérapeutique. 

Pour autant, la Thérapie SAGIE considère :

  • Qu’une compréhension fine du mécanisme qui a mené au problème présent est illusoire. Ce mécanisme implique une constellation de causes en interaction (biologiques, culturelles, intergénérationnelles…), causes évolutives dans le temps. 
  • Que la prise de conscience par le patient de la dynamique qui sous-tend son problème est utile mais le plus souvent insuffisante à le libérer, à activer le processus du changement.
  • Que nos troubles sont majoritairement liés à des mémoires traumatiques inconscientes (ce que confirme la science). C’est par la voie corporelle et émotionnelle que je peux accéder à ces mémoires et les transformer, pas en m’appuyant sur des processus conscients.

Le changement est un apprentissage et ce dernier repose :

  • Sur l’expérience : c’est en descendant dans le bassin que j’apprend à nager, pas en étudiant le théorème d’Archimède. 
  • Sur la répétition : comme en attestent les neurosciences, les nouveaux réseaux neuronaux qui se tissent après chaque expérience ne deviendront pérennes que si l’expérience est maintes fois renouvelée (1).

Afin d’obtenir un changement profond et durable, la Thérapie SAGIE permet au sujet de faire – à répétition – l’expérience d’un changement qui n’est pas prédéfini.

(1) cf. les travaux d’Eric Kandel, prix Nobel de médecine en 2000.

G comme Globale

cabinet coat psychothérapie colmar strasbourg

Une thérapie corps/esprit qui prend en compte toutes les dimensions du sujet

Pour être efficace, la Thérapie SAGIE prend en compte la personne dans sa globalité.

Les pratiques agissent sur les différentes dimensions de la personne :

  • corporelle,
  • émotionnelle,
  • cognitive (pensées, croyances),
  • comportementale,
  • relationnelle,
  • spirituelle (mon lien à ce qui me dépasse, les autres être vivants, l’univers qui m’a produit).

Les pratiques s’intéressent à l’impact des expériences provenant des différentes époques impliquées dans l’édification de la personne :

  • expériences biographiques (vie adulte et enfance),
  • expériences pré-verbales (0 à 3 ans),
  • expériences périnatales (naissance, vie foetale, conception),
  • expériences transpersonnelles (apprentissages transmis par les ascendants).

I comme Intégrative

cabinet Coat, psychothérapie, Colmar, Strasbourg

Pour agir sur toutes les dimensions du sujet, une complémentarité d’approches thérapeutiques est indispensable

Pour intervenir sur toutes ces dimensions du sujet, la Thérapie SAGIE exploite les atouts respectifs de différentes disciplines.

Au sein d’une stratégie spécifique, se développant par phases, la Thérapie SAGIE intègre des apports en provenance d’approches psychothérapiques diverses et notamment  :

  • Thérapie Intégrative Avancée (A.I.T.),
  • Psychologie énergétique,
  • Techniques de libération émotionnelle (E.F.T. clinique),
  • Trauma Releasing Exercises (T.R.E.),
  • Thérapie des schémas (psychologie cognitive),
  • Hypnose Ericksonienne,
  • Hypnose générative,
  • Sophrologie,
  • Coaching génératif (Stephen Gilligan et Robert Dilts),
  • Programmation neuro-linguistique (P.N.L.),
  • Méditation,
  • Respiration holotropique,
  • Holodynamics (Vernon Wolf).

Le fond théorique de la thérapie SAGIE s’alimente aussi de connaissances scientifiques récentes dans le domaine de :

  • la psychologie énergétique,
  • les neuro-sciences,
  • l’épigénétique,
  • la physique quantique.

La plupart des pratiques utilisées activent des mécanismes mis en lumière par la science et dont les effets sont attestés par nombres d’études scientifiques.

E comme Energétique

cabinet Coat psychothérapie Colmar Strasbourg

In fine, derrière nos symptômes, ce sont des déséquilibres énergétiques qu’il s’agit de traiter

La Thérapie SAGIE se rattache au courant de la psychologie énergétique :

  • elle conjugue des interventions cognitives (par exemple une exposition imaginaire à un souvenir traumatique ou la visualisation d’une performance)…
  • avec des interventions énergétiques visant à rééquilibrer le système énergétique de la personne par une action, par exemple, sur des points de terminaison de méridiens ou encore sur les centres énergétiques…
  • en vue d’obtenir des résultats d’ordre psychothérapeutiques rapides, profonds et durables.

Reproduction de cet article autorisée exclusivement à l’identique et dans sa globalité, avec la mention « Cabinet Coat – Thérapies brèves & développement personnel – Strasbourg, Colmar ».

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59  

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  • Colmar :  29 rue de la corneille, 68000 Colmar
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TRAUMATISMES : L’EFFICACITE AVERE DE L’EFT CLINIQUE

1 août 2018 /

CABINET COAT  07 81 82 54 59

« L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode pour réduire l’intensité de souvenirs traumatiques. Chaque personne vivant sur la planète terre a vécu au moins quelques traumas dans son enfance. Pour les plus chanceux, ces événements traumatiques ont été rares et modérés, comme une infirmière qui aura oublié pendant quelques minutes de vous donner un biberon quand vous étiez bébé.

syndrôme de stress post- traumatique

L’EFT : une méthode efficace pour le traitement du syndrôme de stress post- traumatique

Pour certaines personnes, les événements traumatiques de leur enfance ont été horribles, comme un génocide, un viol ou une guerre.   Voir la vidéo « Les traumatismes laissent des traces biologiques dans l’ADN ».

La plupart d’entre nous se situent quelque part entre ces deux extrèmes. Au fil des années, nous accumulons un arriéré de souvenirs traumatiques renforcé par des expériences négatives vécues en tant que jeunes adultes. Une fois arrrivés à l’âge adulte, nous avons construit des comportements et des stratégies d’ajustement basés sur ces expériences. Ceux-ci ont formé notre croissance émotionnelle et nous pouvons croire que nous sommes destinés à rester ainsi pour le reste de notre vie.

Il était jusqu’ici très difficile de donner une forme à notre expérience, notre vécu émotionnel. Une personne pouvait passer des années à pratiquer la contemplation ou la méditation, à cultiver la paix intérieure. Mais cet état était facilement perturbé par les événements de la vie de tous les jours. Ces techniques demandent de nombreuses années d’apprentissage et de perfectionnement.

L’EFT a introduit une toute nouvelle façon de libérer les souvenirs émotionnels. Vous pourrez découvrir que l’intensité de vos souvenirs traumatiques chute rapidement, même dans les quelques premières minutes où vous l’essayez. Il existe de nombreuses études scientifiques sur l’EFT pour la dépression, l’anxiété et d’autres problèmes psychologiques. Ceux-ci montrent que les personnes qui utilisent l’EFT se rétablissent très rapidement, souvent en quelques séances.

Là où l’efficacité de l’EFT a été démontrée de la façon la plus spectaculaire, c’est dans le traitement des troubles de stress post traumatiques, ou TSPT. Des milliers de soldats rentrés des champs de bataille d’Iraq et d’Afghanistan avec des TSPT ont été traités avc l’EFT. Les études ont montré que leurs symptômes de TSPT diminuaient rapidement, au fur et à mesure que chutait l’intensité de ce souvenirs traumatiques de combat.

Non seulement l’EFT peut améliorer les problèmes psychologiques mais elle peut aussi améliorer les symptômes physiques. Comment cela est-il possible ?

Il existe une importante association entre le stress émotionnel et la maladie. Une étude réalisée sur 17 421 adultes par une chaîne d’hopitaux aux Etats-Unis, la Kaiser Permanente et les CDC (Centers for Disease Control)* a étudié la relation entre  les expériences défavorables qu’ils ont vécues durant l’enfance (ACE – adverse childhood experience)  et la maladie. Les ACE étaient des expériences telles que le divorce de leurs parents, un des parents incarcérés ou un des parents souffrant d’une dépendance. L’étude ACE a mis en évidence que ceux qui avaient le plus grand nombre de traumas émotionnels  dans leur enfance avaient, à l’âge adulte, un taux plus élevé de nombreuses différentes maladies. Ces maladies incluent le cancer, les maladies cardiaques, une pression sanguine élevée, l’obésité et le diabète.                                                   * Centres pour le contrôle des maladies

Ceci ne veut pas dire que l’origine d’une maladie physique soit entièrement psychologique. Mais cela indique qu’une vie entière à porter le poids de traumas à des conséquences néfastes sur notre corps. Quand les personnes utilisent l’EFT pour leurs problèmes physiques, ils libèrent les souvenirs émotionnels associés au symptôme. A partir du moment où ces souvenirs ne sont plus douloureux, la réaction de stress est réduite et le corps a une chance de retrouver la santé.

Performances scolaires

Libéré de son anxiété par l’EFT, l’enfant peut retrouver toutes ses ressources et améliorer ses résultats scolaires

L’EFT est également utilisé pour les performances sportives, performances scolaires et les performances professionnelles. Lorsque les anxiétés qui sollicitent une grande partie de l’attention de personnes sont enlevées, ces dernières retrouvent toutes leurs ressources pour accomplir leur tâche ou leur projet. C’est la raison pour laquelle vous trouverez un si grand nombre d’histoires d’athlètes et d’étudiants qui obtiennent de meilleurs résultats après avoir fait de l’EFT. Il existe également des livres spécialisés sur le sujet, tels que « EFT for Sport Performance », « EFT for back Pain », « EFT for PTSD », « EFT for weight loss », « EFT for the Highly Sensitive Temperament » et d’autres encore. [….]

L’EFT puise dans des principes développés par de nombreux géants de la psychologie du siècle dernier. Le scientifique russe Pavlov a été le premier à démontrer « la réaction conditionnée » chez le chien et le célèbre psychologue américain B.F. Skinner a découpé le conditionnement en de plus petits paquets (appelés « aspects » en EFT). Un influent psychiatre sud-africain, Joseph Wolpe, a développé juste après la 2ème guerre mondiale « l’échelle de stress », que nous utilisons maintenant en EFT. Le psychologue Aaron Beck a découvert que remplacer des croyances dysfonctionnelles (cognitions) pouvait aider les personnes à se libérer de différents problèmes psychologiques. Et selon de nombreuses études, la thérapie « d’exposition » (en EFT, « se rappeler du problème ») s’est avérée efficace.

Les méridiens

l’EFT stimule les points de terminaison des méridiens pour libérer les blocages énergétiques dans le corps

L’autre source d’expérience dans laquelle l’EFT puise est la médecine orientale, sous forme de points d’acuponcture. L’acupuncture a fait preuve d’efficacité pour les TSPT et des problèmes psychologiques ainsi que physiques. Les études ont montré qu’une « pression » se révèle tout aussi efficace qu’insérer des aiguilles sur des points d’auponcture et les scientifiques ont également prouvé qu’il est plus efficace d’insérer de aiguilles dans de vrais points d’acuponcture que dans des points qui n’en sont pas. Ainsi l’EFT est parfois appelée « acuponcture sans aiguilles », même si sa base historique est autant la science psychologique occidentale que la médecine orientale.

Ces deux sources ont été jointes dans les années 70 lorqu’un psychologue américain, Roger Callahan, a découvert que ses patients pouvaient être libérés de leurs phobies en une seule séance. A ce jour, les phobies sont l’un des problèmes les plus faciles à traiter pour l’EFT. Le système de Callahan a été simplifié par Gary Craig, un ingénieur diplômé de l’université de Stanford et la popularité de sa méthode est maintenant très répandue. L’EFT a été validée comme approche « evidence-based medecine (EBM)** dans de nombreuses études ainsi que par des essais contrôlés randomisés mesurant les TSPT, la douleur, la dépression, l’anxiété et les cravings (envies irrésistibles). l’EFT fait partie d’un groupe de thérapies nommé « Energy Psychology »***, parce qu’on pense qu’elles affectent les champs d’énergie électromagnétique du corps ».

** EBM : Médecine fondée sur les faits, fondée sur des preuves, ou médecine factuelle. Le terme anglais est le plus couramment utilisé.

*** Energy Psychology : Psychologie énergétique. Le terme anglais est le plus couramment utilisé.

Ce texte est extrait  de « The EFT Manual », Gary CRAIG. Publié en 2010 par Energy Psychology Press.  http://www.energypsychologypress.com    Il est traduit de l’Anglais par Diane von der Weid. 

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Portrtait Natalia

Natalia Coat

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EFT : LIBERER LES BLOCAGES EMOTIONNELS, TRAITER LE STRESS

7 juin 2018 /

Parmi les techniques de la psychothérapie énergétique on trouve notamment l’EFT (Emotionnal Freedom techniques), utilisé par le cabinet Coat, technique qui permet de modifier rapidement les voies neuronales sous-tendant des problèmes psychologiques.

La plupart des troubles physiques et psychologiques s’accompagne d’un stress (un état physiologique) qui suractive le système nerveux sympathique dont la fonction est de maintenir l’équilibre d’un grand nombre de paramètres physiologiques non-soumis à la volonté : digestion, vascularisation, activité cardiaque, etc.

Sous l’effet du stress, une élévation chronique du taux de cortisol contribue aux affections suivantes :

  • Tension artérielle élevée
  • Réduction de la capacité de mémoire et d’apprentissage
  • Hyperglycémie
  • Maladies cardiaques
  • Diminution de la réparation cellulaire
  • Accélération du vieillissement
  • Ralentissement de la cicatrisation
  • Réduction de la réparation osseuse
  • Diminution des cellules immunitaires en circulation
  • Diminution des anticorps immunitaire
  • Mort des cellules cérébrales
  • Réduction de la masse musculaire
  • Diminution de la réparation des cellules cutanées
  • Augmentation de dépôt de graisse autour de la taille et des hanches
  • Ostéoporose.

Ce stress mobilise une grande partie de notre énergie, entrave de nombreux processus (cicatrisation, immunité…), entraine un épuisement des ressources et un vieillissement accéléré. Ce stress est le produit de mémoires émotionnelles qui agissent à notre insu et sous-tendent l’anxiété, la phobie, le syndrome de stress post-traumatique, les troubles obsessionnels compulsifs, la dépression… L’EFT va permettre de reconsolider ces mémoires émotionnelles, de rétablir l’équilibre du système nerveux autonome et de faire disparaître ou d’atténuer les symptômes physiques ou psychiques.

Sympathique et parasympathiquel’EFT est une technique « psychocorporelle » de traitement des blocages émotionnels liés à des événements passés, présents ou futurs. « Psycho » parce qu’il s’agit de penser à notre problème, et « corporelle » car nous stimulons certains points sur notre corps avec le bout de nos doigts. Ces points spécifiques se trouvent à l’extrémité des méridiens énergétiques, ceux décrits par la médecine traditionnelle chinoise il y a plus de 5000 ans.

La stimulation de ces points méridiens envoie une information au système nerveux autonome (comprenant le sympathique, le parasympathique et l’entérique) et lui dit : « on se calme ! ». C’est un peu comme si on appuyait simultanément sur l’accélérateur du système nerveux, en pensant au problème, et sur le frein, en stimulant les points méridiens. De cette manière, en associant une réponse de calme à un signal qui jusqu’alors déclenchait une réponse de stress, nous désactivons la réponse d’alerte automatique qui était enregistrée dans notre cerveau jusqu’alors. Et donc, nous « déprogrammons » le fonctionnement inapproprié qui était le nôtre jusqu’alors. D’où la notion de libération émotionnelle.

Des automatismes qui nous emprisonnent

Les souvenirs conservés dans le cerveau sont accompagnés chacun d’une émotion. Bien que notre mémoire enfouisse les souvenirs négatifs de manière à ce que cela impacte le moins possible notre existence, ceux-ci se rappellent à nous beaucoup plus facilement que les souvenirs agréables. A chaque fois que certaines conditions sont réunies (une image, un son, la présence d’une personne, une phrase, une intonation, une lumière, un décor…), cela déclenche en nous une mémoire négative et le cerveau nous connecte aussitôt à l’émotion qui s’y rattache telle que la peur, la colère ou la souffrance.

EFT emotionnal freedom technique cabinet Coat colmar mulhouse alsace

Ces mauvais souvenirs adressent un message d’alerte à notre cerveau et, en même temps, créent des émotions négatives que nous ressentons physiquement. Parce que ces messages agissent comme des impulsions électriques, ils créent des « éclairs » qui court-circuitent notre système énergétique corporel et conduisent à des blocages ou des déséquilibres.

Ce sont ces perturbations qui sont à l’origine des problèmes émotionnels et comportements négatifs. Si nous ne  libérons pas ces blocages, ils peuvent rester verrouillés dans notre système énergétique pendant toute notre vie. Ils deviennent évidents seulement lorsque nous commençons à souffrir de symtômes tels que la peur, la colère, la faible estime de soi, la dépendance, l’anxiété ou n’importe quel comportement négatif qui nous empoissonnent l’existence.

Les troubles traités efficacement par L’EFT

Voici une liste non exhaustive de symptômes sur lesquels L’EFT permet d’agir efficacement :

  • Problèmes liés au manque de confiance en soi : difficulté de parler en public, manque d’estime de soi, jalousie excessive, problèmes relationnels,
  • Gestion du stress et de l’anxiété et de leurs conséquences : ruminations, troubles d’angoisse, burn out, dépressions,
  • Peurs inexpliquées et phobies en tout genre,
  • Syndrome de stress post-traumatique consécutif à des violences ou des agressions,
  • Viols et abus,
  • Compulsions et addictions : drogue, alcool, tabac, etc.,
  • Troubles alimentaires, blocages à l’amincissement,
  • Troubles obsessionnels compulsifs,
  • Douleurs somatiques et chroniques, par exemple algodystrophie et fibromyalgie,
  • Colopathie fonctionnelle,
  • Allergies,
  • Problèmes de fertilité,
  • Problèmes sexuels,
  • Accompagnement et soutien psychologique des personnes atteintes de cancer,
  • Insomnies,
  • Accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, dyslexie, énurésie, peurs et phobies scolaires, terreurs nocturnes,
  • Développement des performances sportives – Facilitation des apprentissages.

Les mécanismes en jeu

Lors d’une séance d’EFT durant laquelle on stimule manuellement des points d’acupuncture, on observe une activation de la réponse de relaxation du corps ainsi qu’un phénomène de « contre-conditionnement » grâce à l’association de cet état avec les pensées ou les souvenirs traumatiques.

Systeme_limbique_1De plus, les études attestent d’une modification de l’équilibre neurochimique du cerveau. Le niveau d’endorphines augmente ce qui permet une diminution de la perception de la douleur (Swack, 2001 ; Ulett 1992). La production de sérotonine croît également ce qui permet une amélioration de l’humeur (Ruden, 2005 ; Swack, 2001 ; Ulett 1992). L’EFT permet aussi de réguler les niveaux de cortisol, ce qui permet de diminuer la réponse « fuir ou combattre » (Church, 2009 et Ulett, 1992). Autre effet positif : celui de l’augmentation de l’acide gamma aminobutrique (le GABA) qui permet de réduire l’anxiété et d’inhiber la peur (Ruden, 2005).

On observe également un changement au niveau de l’activité cérébrale, notamment au niveau du système limbique et tout particulièrement de l’amygdale et de l’hippocampe qui stocke la mémoire émotionnelle.

Le système nerveux autonome se rééquilibre également grâce à la désactivation de la branche sympathique et de l’activation de l’axe parasympathique qui entraîne une réponse de calme. Ceci se traduit également par une meilleure variabilité du rythme cardiaque.

  • Pour en savoir plus sur l’EFT, vous pouvez vous reporter à l’ouvrage de Helena Fone et Jean-Michel Gurret : « Découvrir l’EFT » – Collection « Pour les nuls ».
  • Pour retrouver toutes les références des études scientifiques réalisées sur la psychologie énergétique, vous pouvez consultez le site (américain) suivant :  Toutes les études sur la psychologie énergétique

Des questions ? N’hésitez pas à nous appeler au  07 81 82 54 59.  

CABINET COAT    29 rue de la corneille, 68000 Colmar – Haut-Rhin.

Portrtait Natalia

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CONFERENCE TRAUMATISMES

2 mai 2018 /

Traumatismes : les traitements efficaces pour une libération profonde et durableCabinet Coat, Philippe Coat, Hypnose

Conférence gratuite – Mardi 18 juin, 18h30 – Hôtel**** Roi Soleil Prestige – 26 rue des Métiers – 68000 Colmar – Réservation obligatoire.

Nombreux sont les troubles physiques ou psychologiques qui résultent d’un traumatisme, parfois vécu des décennies plus tôt. Et c’est alors une vie entière qui peut être altérée par ce passé…

Les stratégies thérapeutiques qui cherchent à contourner le problème (par exemple, traiter par de la relaxation une anxiété profonde résultant d’un traumatisme) n’apportent le plus souvent qu’une amélioration légère et transitoire. Car la source des symptômes reste active !

Il existe aujourd’hui des approches thérapeutiques efficaces – non pas pour « gérer » les émotions douloureuses – mais bien pour transformer la mémoire émotionnelle traumatique et se libérer durablement de ses effets.

Quels sont les ingrédients clefs ?

Au-delà des théories, des approches thérapeutiques et des techniques, cette conférence mettra en lumière la séquence d’expériences que le thérapeute doit susciter chez son patient pour produire une reconsolidation (transformation) de l’apprentissage émotionnel problématique et ainsi apporter un changement profond, durable et vérifiable.

Programme de la conférence

  • Les différentes catégories de traumatismes :
    • traumatismes transmis par les ascendants,
    • traumatismes périnataux (vie foetale, naissance, premières semaines),
    • traumatismes relationnels infantiles (liés à des carences de soins physiques et affectifs),
    • traumatismes événementiels (liés à des événements douloureux).
  • Le mécanisme par lequel s’installe un traumatisme.
  • Les conséquences d’un traumatisme sur la santé physique et psychologique.
  • Traitement des traumatismes : quels sont les ingrédients clefs d’un traitement efficace, produisant un changement profond et durable ? 
  • L’effacement d’un souvenir traumatique est-il possible et souhaitable ?
  • Et bien sûr… La réponse à toutes vos questions !

Dans une atmosphère décontractée, le Cabinet Coat vous invite à découvrir les solutions efficaces pour traiter les séquelles des expériences traumatiques.

Posez librement toutes vos questions !

Des événements difficiles et aussi des carences

Les situations traumatiques couvrent une palette assez large d’expériences et ne se réduisent pas à des «événements» particulièrement pénibles : abus émotionnel (verbal), physique, sexuel; négligence émotionnelle ou physique, violence conjugale, abus de substances dans le foyer, séparation ou divorce des parents, licenciement, faillite d’une entreprise, accident, agression, opération chirurgicale…

Des symptômes multiformes

Qu’elles soient survenues dans l’enfance ou à l’âge adulte, ces expériences traumatiques peuvent être à l’origine de symptômes physiques ou psychologiques handicapants et parfois chroniques : « Anesthésie » sensorielle et émotionnelle, anhédonie (perte de plaisir), cauchemars, flashs back, troubles digestifs, tensions musculaires, douleurs diverses dans le corps, hypervigilance, trouble du rythme cardiaque, trouble du sommeil et de la concentration, irritabilité, dépersonnalisation, déréalisation…

Parfois, la source (le traumatisme) de ces symptômes  n’aura pas été identifiée et, dans ce cas, le traitement reviendra à mettre un cataplasme sur une jambe de bois !

Une augmentation du risque de maladies

Les études comportant un suivi au long cours des patients déclarant des expériences traumatiques montre une augmentation nette du risque pour certains comportements et maladies tels que dépression, tabagisme, cancer, obésité sévère, tentative de suicide, usage de drogues, alcoolisme… 

L’étude épidémiologique de Davidson et al. réalisée sur une population générale aux Etats-Unis a retrouvé un risque multiplié par 90 de présenter un trouble de « somatisation » (symptômes qui se manifestent dans le corps) chez les sujets présentant un syndrome de stress post-traumatique.

L’influence des traumatismes de l’enfance

sur la santé future de l’adulte

Etude ACE menée au Kaiser Permanente Hospital de San Diego sur une population initiale de 17 300 sujets adultes.

Le suivi au long cours des patients déclarant quatre ACE (Adverse childhood Experiences – expériences traumatiques infantiles) au moins, par rapport au sujet sans aucune ACE déclarée, a montré une augmentation nette du risque pour certains comportements et maladie.

  • Tentative de suicide – risque multiplié par 12,2
  • Alcoolisme – risque multiplié par 7,4,
  • Usage de drogues – risque multiplié par 4,7
  • Dépression – risque multiplié par 4,6
  • Tabagisme – risque multiplié par 2,2,
  • Cancer – risque multiplié par 1,9,
  • Obésité sévère – risque multiplié par 1,6,
  • Diabète  – risque multiplié par 1,6.

Autres exemples : plusieurs études robustes ont également mis en évidence la corrélation très nette entre un traumatisme et des troubles tels que la sclérose en plaques ou encore la fibromyalgie.

Quel que soit l’âge du patient et l’ancienneté de l’expérience traumatique, les bénéfices d’un traitement sérieux sont donc immenses, tant pour la santé et le bien-être présents du sujet que pour la prévention des troubles physiques et psychologiques.

Les traitements efficaces sont là

Femme bras ouverts libérationQu’elle relève de la respiration holotropique, de l’EMDR, des techniques de libération émotionnelle, de l’hypnose, des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) etc, l’intervention portant spécifiquement sur l’expérience traumatique n’est jamais suffisante.

Il faudra aussi agir sur le terrain sur lequel le traumatisme s’est développé : par exemple, mes « schémas précoces », ces apprentissages émotionnels problématiques qui se sont installés dans l’enfance ont aussi conditionné la façon dont j’ai vécu l’événement traumatique…

Autre exemple : la « résolution du traumatisme » ne change pas instantanément la relation au corps souvent très perturbée dans la période post-traumatique (dissociation fréquente). Il va falloir faire évoluer cette relation problématique qui a parfois disposée de plusieurs décennies pour se consolider.

On comprend donc qu’une véritable stratégie thérapeutique est nécessaire.

Les conditions du succès 

  • Une thérapie intégrative, combinant au sein d’un même programme plusieurs disciplines thérapeutiques et permettant ainsi d’agir sur le corps, les émotions, les pensées et comportements selon une chronologie déterminée.
  • Une approche permettant une transformation de la mémoire émotionnelle (la source) et non pas seulement une action sur le symptôme dont les résultats ne sont ni profonds, ni durables.
  • Une répétition de pratiques à domicile et dans le quotidien, d’une part, pour défaire les automatismes neuro-biologiques qui se sont installés avec la répétition et d’autre part, pour renforcer l’unité entre le corps et l’esprit mise à mal par le traumatisme. Ces pratiques récurrentes permettent de maintenir mon équilibre émotionnel même dans les situations critiques.

L’intervenant  

Philippe Coat

Philippe Coat est diplômé en psychologie (Université d’Aix-Marseille II) et formé à l’accompagnement des personnes souffrant de stress post-traumatique (IFPEC – Institut Français de Psychothérapie Emotionnelle & Cognitive). Il est maître praticien en hypnose thérapeutique, Sophrologue praticien spécialisé, psycho-énergéticien et praticien en EFT clinique (Techniques de libération émotionnelle). Il est certifié dans chacune de ces disciplines. Philippe Coat exerce son activité de thérapeute en cabinet, à Colmar.

Il s’intéresse plus particulièrement au traitement des traumatismes, phobies, addictions, de l’anxiété généralisée et à tous les mécanismes inconscients qui sous-tendent nombre de troubles organiques sévères (sclérose en plaques, cancer…). Il est membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH) et membre de la Société Française de Sophrologie (SFS).      

Réservez votre place gratuite

Le nombre de places étant limité, seules les personnes ayant réservé leur place pourront accéder à la manifestation. Votre place gratuite vous attend sur la billetterie en ligne :

Cabinet Coat, Philippe Coat, Hypnose

Information conférence et intervenant

Pour toute information concernant la manifestation, contactez l’organisateur :

Téléphone : 07 81 82 54 59.     Email : philippe.coat@contactoffice.fr 

Pour toute information concernant le Cabinet Coat, cerner son approche, les idées qui inspirent sa pratique ou encore le profil des thérapeutes, consultez le site web du Cabinet.

Information accès à la manifestation

Pour toute information concernant l’accès à la manifestation, contactez directement l’hôtel où se tient la conférence.

Hôtel**** Roi Soleil Prestige Colmar – 26 rue des Métiers.

Tél : 03 89 30 50 50

Si vous vous faites guider par un GPS et que ce dernier ne connaît pas le 26 rue des Métiers, saisissez plutôt l’adresse suivante : 1 rue des frères Lumières. 

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